Sciągnij apke na telefon fitatu do liczenia kalorii kup wage kuchenną i chudnij a nie w jakies białka,bca się bawić ja z 90kg(gurbas) spadłem do 78kg bez problemu tylko kwestia samodyscypliny i bazuj na zdrowych produktach Jest to na pewno skuteczny sposób. Doprowadzić do ujemnego bilansu kalorycznego. Niemniej jak połączysz to z dietą [...]
excel - w google dziennik posiłków vitalmax dziennik potreningu na telefon i do przegladarki - myfitnesspal ja korzystam praktycznie tylko z excela, z potreningu i myfitnesspal czasami jak chcę sprawdzić jakiś produkt w innej bazie Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-06-20 18:07:34
Dobra, fotki z rana porobione, dzisiaj moj telefon je robil jakieś ciemniejsze, zwykle robi za jasne, no ale dobra. Waga nie wiem bo było 81.8 co oznaczałoby że osiągnałem cel , ale stanalem drugi raz to 82.5 pokazalo potem 82.7 potem znowu 81.8 , 84 -.- zyebana waga więc foteczki z wagi ni ma. No i przemieniam się w odkurzacz i nabijam [...]
Dlatego jak czytam tenis to od razu mam przed oczami męczący trening z potem lejącym się po plecach. Więc to zależy od intensywności może się da to pogodzić ale trening tenisa też nie ma sensu rozwlekać. Przychodzisz robisz swoje i do domu. To samo z siłownią. Telefon w szatni zostawiasz, wchodzisz na salę szybką męska robota i do domu jedzenie i [...]
[...] musi podać: – imię i nazwisko, – klub lub stowarzyszenie które reprezentuje, – dokładną kategorię, w której zamierza wystartować (wzrostowa lub wagowa), – rok urodzenia, – telefon kontaktowy, – adres e-mail. Dla wszystkich kategorii obowiązuje wpisowe w wysokości 70 zł (siedemdziesiąt złotych) od zawodniczki/zawodnika. Opłata wnoszona [...]
[...] się spodziewać :-P Jutro pójdę w majtkach startowych na siłkę to może miejscowego konia poproszę o nagranie bo ma zmianę akurat };-) Tylko światło lepsze by się przydało i telefon bo tu rozmazało strasznie i dodatkowo youtube zyebał jakość Erwi - Przemek mi mówił, że 7 dni styka, więc tak zrobię, chociaż myślę i o 10 dniach bo serio są [...]
No ja zegarek noszę na co dzień. Do pracy tylko inny. Co do bluetooth obstawiam, że nie będzie problemu. Ja mam jednocześnie połączony telefon i z zegarkiem i z samochodem.
[...] opiszę Złapałem złodziejugę na gorącym, mówię mu dokument by wypisać mandat a on mi otwartym tekstem, żebym nie przeszkadzał bo on z dziewczyną rozmawia teraz przez telefon %-) dużo czasu nie minęło jak próbuje mi dać dyla z miejsca zdarzenia, no to go ująłem, a on mi strzała w brzuch to ja mu chwyt ręka-głowa, duszenie i podniosłem go [...]
Wiele osób powiela informacje, które napotyka w sieci, prawie nikt nie sięga do źródeł badań naukowych. Na prostym przykładzie pokażę, iż nie musi być to dobre rozwiązanie. Przykładowo u początkujących nie ma znaczenia, czy obok treningu siłowego prowadzi się sesje aerobowe, interwałowe, mniejsze znaczenie ma rodzaj pracy czy objętość treningu. I [...]
[...] co tam miałem do picia, pozbierałem graty, osuszyłem się trochę ręcznikiem i wio w drogę. Długi dobieg do belki, zarówno ten z wody jak i ten po T1. W saszetce miałem telefon i 50zł na wypadek jakiejkolwiek sytuacji podczas etapu rowerowego, która zmusiłaby mnie do ich użycia. Rower Zamiast zmienić sport w Suunto zakończyłem Tri, pomyliłem [...]
Witam ogólnie trzymam stały bilans 3500 kcal na masę,pracuję fizycznie i trenuje FBW jednak nie raz dostanę telefon że mam nie przyjść nastepnego dnia do pracy więc siedzę w domu. Czy warto wtedy obniżyć o 300 kcal diete czyli w te dni jeść 3300 kcal ?
[...] tym zryty jestem. Właśnie kupiłem sobie nowy zegarek %-) Garmin Vivoactive HR, ale jednak mi się nie podoba i jadę oddać i zostaję przy Polarze :-D https://c1.staticflickr.com/5/4254/34761619193_847dbe4692_c.jpg Nie można go połączyć z paskiem Bluetooth, tylko ANT+, nie ma interwałów i interfejs jakiś z dvpy :-P. Tyle, że apka na telefon fajna.
Jak robota nerwowa to nie ma czasu na jedzenie!........... tu akurat prawo świętości, posiłek jest święty, rzucam wszystko, wyłączam telefon i jem, posiłek jak należy, zielenina, kromka czarnego chleba, jakiś serek pleśniowy ze dwa plasterki, chude mięso, jajka ... długo walczyłem ze złym nawykiem- nawyk wpadania na talerz i czasem prawie z [...]
a gdzie jakiś film z tego sumo? dzis takie pustki ze nie miał kto nagrac;/ ale nastepnym razem jak tak bedzie to gdzies ustawie telefon, dzis o tym nie pomyslałem %-) Bzyku próbowałem wczpraj na noc dałem dosłownie 1/3 łyzeczki do tego 20g wpc, woda truskawki, wiorki koko i polewa na omleta ogólnie kosa, ale nie wie czy zbieg okolicznosci ale w [...]
No niestety, raz telefon sie skupi na czyms innym i wychodzi ciemne, raz jest jasne . Mam miejsce z dobrym światłem, ale dopiero koło południa, a też czekac i robić w dobrym świetle fotki , mija się z celem, na tych widać mniej więcej jak to wygląda. Wiadomo że realnie jest całkiem inaczej, ale nic nie poradzimy na to. Tak to jest robić fotki z [...]