technike

Wioślarstwo to dyscyplina o dużym koszcie energetycznym, gdyż opór wody przy przesuwaniu wiosła zmusza organizm do powaznego wysiłku. W tej dyscyplinie istotne są takie cechy sprawnosci sportowej jak szybkosć, siła i wytrzymałosć. Na krótszych dystansach mamy do czynienia z wysiłkiem o charakterze submaksymalnym, na dłuższych etapach przybiera on [...]

pilka nozna w gd: Prawidłowe przyjęcie piłki po wrzucie z autu (wrzut wykonują współćwiczący): 0 - 2 pkt. wewnętrzną częścią stopy, zewnętrznym podbiciem (bez poprawiania), podeszwą, z powietrza. Prowadzenie nogą ze zmianą kierunku 0 - 2 pkt. zewnętrznym podbiciem, wewnętrznym podbiciem. Uderzenie piłki 0 - 2 pkt. wewn. - zewn. podbicia [...]

a dobrze masz technike opanowana??czujesz ze masz power'a?robisz skret bioder?

to zwykly dlugi sierpowy z przekreconym kciukiem, pochodzcie na box to was kazdy trener nauczy. kazdy zawodnik ma jakas firmowa technike Igor ma wlasnie dlugiego sierpa.

jesli chodzi o technike to odstaje troche od czolowki, ale nie boi sie wysokich skokow i ma gumowe kosci

Zapisz sie do klubu bo inaczej tylko pogorszysz technike, abez techniki to sila i masa naogol nie przydaja sie. (chyba z ejestes ulicznym nap*****laczem i lejesz sie odkad zaczales chodzic)

Witam! wprowadż zmiany, kiedy będziesz mógł i jak tylko będziesz mógł wybierz się na siłownie z prawdziwego zdarzenia, a przynajmniej wyposażoną w podstawowy sprzęt, a napewno odczujesz różnicę jeżeli dołączysz te ćwiczenia, których teraz nie możesz robić... i jeszcze taka moja mała rada, zwracaj bardzo dużą uwagę na technikę wykonywania [...]

to chyba ja pomoglem:))Ja stosuje perfekcyjna technike,i nie dosc ze cyce urosly to jeszcze sily przybylo i jestem zadowolony heh

[...] odmian AirAlert'a i SlamDunka.Treningi na wyskok masz tu: http://strball.fateback.com/treningi.wyskok.html. Dosć sensownie wygląda JumpAtack, ale trzeba mieć opanowaną technike w ćwiczeniach siłowych(przysiad,martwy ciąg).Generalnie to technika w każdym treningu jest fundamentalną sprawą.Kangaroohops też wygląda na bezpieczny trening,choc [...]

Chetnie bym je wrzucił ale coś mi straszy kompa ,pisze zebym mzniejszył do 800 pikseli.Moge podesłac ci mailem -fajne trójkąciki wykonywane na zawodach I przyłączam sie do prośby:jak poprawnie wykonać te technikę ?

hehe mielismy szczescie ze tylko SunReal dostal kulka w plecy a nie w oko.. A tu nasz koles.. oczywiscie zawsze musi zchrzanic technike i zlapal od gory.. skapnal sie dopiero w polowie :) no ale mial i tak 3-ci czas.

"inna sprawa ze walczac z gostkiem ~45kg pewnie sam moglbym przyjac wszystkie ciosy" Uhu hu....panie GB. Widac, że pan w temacie boksu za bardzo nie siedzisz. Waga bokserów o podobnej wadze nie przekłada się proporcjonalnie ani na siłe, ani na technikę. Obawiam się, że po przyjęciu 2ch czystych ciosów od takiego boksera na twarz nie [...]

Kiedyś w pierwszej klasie liceum tak dla jajec na wolnej godzinie lekcyjnej w parku kolega najpierw coś mnie popchnął, potem próbował się ze mną siłować... Tak ładnego o'soto w życiu nie zrobiłem Chwilke był w szoku, ale w końcu jakoś udało mu się wstać a ja poszedłem jak gdyby nigdy nic Jedyna przygoda w której udało mi się zastosować czystą [...]

co do tego jaki rodzaj jest najbezpieczniejszy to martwy ciąg na sposób sumo, na ugiętych nogach stoisz i bardzo szeroki rozkrok , trochę szerszy niż szerokość barków ale jeśli zaczynasz to nie watpliwie zgodze sie z ****iem że lepiej od wyprostów na rzymskim do ustawienia ciała to zdecydowanie trzymaj się cały czas prosto i jesli ciężar jest zbyt [...]

z tego co widze to w założeniach są ruchy oszukane które na początek nie są polecane, gdyż mogą powodować później złą technike..

Co 2 dni 12s12p 50kg na bicepsy trenuje. A te 35powt. to moj rekord i podnoszac to nie zwracalem uwagi na technike.

bez przesady z tymi sparingami... Nie jest za zdrowo ciagle obrywac po glowie. Najpierw powinien cwiczyc technike i kombinacje zeby sobie wyrobic dobre odruchy na wszystko a pozniej sparingi bo jak gosc cwiczy pare miechow dopiero to by poszedl do obicia jako mieso armatnie

Z tego co pamiętam to Bas Rutten pokonał 4 bramkarzy ale jak sam powiedział miał wtedy duuuuuuuuuuuuużo szczęścia.No ale to w koncu nie byle leszcz.Moim zdaniem takie sytuacje zdażaja się niezbyt często.oprócz umiejętności fizycznych trzeba posiadać odpowiednią technikę oraz umięjetnie rozegrać to taktycznie (np przy pomocy przedmiotów [...]

[...] zmniejszylem ciezary aby skupic sie nz technice i robie bardzo dokladnie z wczuciem sie w najszersze (chociarz mam bardzo małe )... wioslowanie sztangielką wlasciwie tu jest mały problem bo nie wiem jakich ciezarów uzywac czy wiekszych czy mniejszych i na max technike staram sie na maxa technika wiec tez zmnieszylem ciezary no nic nie pomaga

Potencjał ma ogromny ale zanim dojdzie do czołówki to tak ze 2 lata startów żeby się obeznał ze sprzetem i dopracował technike. W tym sezonie nie widze go w finałowej 6.