[...] sęsu jest bawić się w rozpiski na towar legit i wałowany! I tak większość tu zgromadzonych biorąc to, co bierze na razie, bierze za dużo, więc nawet dobrze że stężenia są zaniżone, bo to dla ich bezpieczeństwa. Z resztą pytanie techniczne, jak zmierzyć zaniżoną wartość leku? Aby wiedzieć ile dobrać dawki ogólnej? Idea szczytna ale nie ta bajka...
Ronaldinho vs Lampard
Erminho oczywiście że fajnie się ogląda popisy techniczne Kaki a szczególnie Ronaldinho ale mi się również dobrze ogląda długie crossy Gerrarda z dokładnością centymetrową, strzały z ponad 30 metrów, i poruszanie się po boisku z odpowiedzialnością i pomysłem.
[...] Potem mnie cos walneło w okolicach wątroby i tydzien odpoczywałem Nastapnie cwiczyłem 5 razy w tyg. a po przeczytaniu paru postów w SFD cwicze teraz 3 razy na tyg. Dane techniczne Bicek: 33-34 Klata: ok. 101 Pas: 72 Wyciskanie na klate: 81 dwa razy, 90 (z lekka pomoca kolegi) To co mam w piwnicy: :P ławka, sztanga, gryf łamany, 2 hantle [...]
[...] decydujaca ... =========================================================================== Adn2 Basen Od przyszlego roq gdy odloze tro0che kasy ... bede mial 2 treningi techniczne ... potem 3 silowe + po tych 3 silowych 3 razy basenik ... =========================================================================== Adn3 Jezeli ktokolwiek [...]
[...] Odnośnie kręgosłupa to błędne rozumowanie. Mówisz, że jest on słaby, mój też jest słaby. Dlatego należy go wzmocnić. Prawda jest taka, że kontuzje wywoływane są przez nieprawidłowe nawyki techniczne przy wykonywaniu ćwiczeń plus forsowanie się ciężarem. Wnioski: skup się na technice przy minimalnym obciążeniu z czasem będziesz dokładał żelastwo.
BOKS A ULICA
[...] nogi. Uderza na pałę aby trafić chociaż dużo ciosów może nie trafić lepiej chyba trafiać celniej niż uderzać w powietrze. Nie znają wyczucia dustansu co powoduje że nie potrafią wykożystać swojej przewagi wzrostu i długości ramion a to są błędy techniczne. Powiedz ile razy byłeś _knife_ na treningu? Bo nie pytam się przez jaki czas chodziłeś :)
[...] się zlitowałem: jest niezła książka Shotokan krok po kroku, jest Karate - pokonac samego siebie, jest sporo innych, ale one są pisane dla kogoś, kto ma już jakies podstawy techniczne. dla początkujacego to tylko miła lektura do poduszki przed snami o Wejściu smoka. aha, właśnie, nie traktuj tych bzdur na stronie tsunami zbyt dosłownie. [...]
[...] cyklicznosc - http://www.sfd.pl/temat198945/ Najwazniejsze posty o treningu - http://www.sfd.pl/temat169737/ brutus poleca - http://www.sfd.pl/temat92080/ ciekawostki techniczne - http://www.sfd.pl/temat38441/ prostujemy plecy - http://www.sfd.pl/temat150514/ porusz bica - http://www.sfd.pl/temat43126/ porusz plery - [...]
Strasznie tego dużo ale muszę trochę uzupełnić. W przypadku asymetrii rozwoju mięśni, tak zresztą jak zawsze, najważniejsze jest techniczne i symetryczne wykonywanie ćwiczeń. Z tego powodu zaleca się przede wszystkim zmniejszenie używanych obciążeń. Ponieważ wpływa to w sposób istotny na technikę i symetrię wykonywania ćwiczeń. Dodatkową pomocą [...]
albo to albo tamto ... albo bajerowanie imprezowanie ... albo cwiczenie ... i satysfakcja z efektow :D ... z reszta ... 2 treningi techniczne to za malo - cwicz przynajmniej pol godziny dziennie ... popros trenera o ulozenie rozpiski na silownie w celu poprawienia kondycji - napewno pomoze :)te 2 OFICJALNE treningi z trenerem starcza jedynie na [...]
[...] i zrobienia foty. Pod moimi estradowkami 2x800W radził sobie znakimicie i nie było zadnego charczenia itp. Ładny czysty dzwięk. NAPRAWDE JEST TO OGROMNA MOC ! Parametry techniczne wzmacniacza : MOC max 2x600 W MOC rms 2x256 W Impedancja 4 - 8 ohm Czułość wejść - 700 mA Slave rate - 5,6 mikro/sek IMD - 60 Hz/ 7kHz - 0.3 % [...]
Ja nie zwiększałbym ilości powtórzeń. Moja rada ćwicz powolnym ruchem (ślimaczym) starając się utrzymywać maksymalne napięcie w mięśniach. Ciężar to rzecz drugorzędna, staraj się wyuczyć jak najlepsze nawyki techniczne. Dodaj rozciąganie do treningów. To na pewno będzie lepsze niż zwiększenie ilości powtórzeń machanie hantlami jak cepem :).
Techniczne zastrzeżenia-wszystko racja. Każdy może sobie wejść na forum i napstrykać głosów dwa miliony na swój własny klub. Plebiscyt jest bez sensu, ale tu chodzi raczej o spis takich top klubów, które można zweryfikować osiągnięciami itd. Rozumiem zastrzeżenia, bo ciężko to sensownie zorganizować, ale może warto coś wykombinować, bo gdybym ja [...]
[...] sobie do gustu i oczarowani sobą czarują się do dziś. Dla równowagi między rozwojem fizycznym i psychicznym od dłuższego czasu interesują go komputery i wszystkie nowinki techniczne. Lubi dobre filmy, niekoniecznie akcji i romantyczną muzykę, z czego często mają ubaw jego znajomi... Lubi dobrze zjeść i niekoniecznie zawsze musi to być ryż i [...]
[...] sportowych doskonale nadaje się do samoobrony. Co więcej - uderzane style z grupy sportowych dają: timing, obicie sparingowe, bardzo silny cios, koordynację, dopracowanie techniczne, rozciągnięcie, gibkość etc. Wielu trenujących style "brutalne", z brudnymi sztuczkami, "uliczne" (patrz Krav maga, streetfightingi)- głosi [...]
[...] otarcie sie o style VVD, kravmaga, i tomiki-aikido. Tak ze uwazam nieskromnie ze nie jestem osoba ktorej latwo zrobic ... z muzgu, plus mam skonczone wyzsze studia techniczne. Poniewaz "dosc dobrze" znam srodowisko japonskich judokow, poprosilem w miesiacu mojego trenera o przedstawinie mi osoby ktora osiagnela tzw [...]
trening sprinterski
[...] w Krakowie. Nie wiem kim jestes i jakie masz wyniki ale jedyny powazny sprinter jakiego znam z Olkusza to Krzysiek Jablonski... ktory dopuki nie przeniósl sie do Krakowa mial braki techniczne i silowe (biegal z talentu i wybiegania) które teraz nadrabia u Salomona. tak czy inaczej pozdrawiam. Zmieniony przez - Kammen w dniu 2005-06-15 23:34:59
[...] ~750-1200mg tygodniowo i tutaj niestety nic nie zaproponuje bo do takiego wyjadacza mi daleko ZAWODOWCY / PROSI - 7-15 lat stazu treningowego - doskonale opanowanie techniczne - podstawowa przemiana materii +7000ckal - znajomosc organizmu w 99% - stala kontrola lekarska - chip na glowicy (hgh) + pompka (insulina) + booster metaboliczny [...]
[...] bardzo szybko. przy 45min treningu ok 10 min w wodzie (po rozgrzewce na ladzie) powinienes traktowac rozgrzewkowo (plywanie dluzszych odcinkow w spokojnym tempie, plywanie lekkim stylem zmiennym, odrobina cwiczen technicznych) potem nastepuje czesc glowna treningu i potem schlodzenie rowniez delikatnie, najczesciej poprzez cwiczenia techniczne.
1.Więcej długiego, spokojnego pływania zamiast sprintu + świczenia techniczne i oddechowe. 2. Poszukaj sobie kogoś kto by obejrzał jak pływasz.Sprzed monitora trudno cokolwiek ocenić
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
