techniczne

[...] Można jedynie się inspirować i testować:-) Święte słowa. Często inność nie znaczy "gorszość" czy błędność. To że coś nie wpisuje się czasem w ogólnie przyjęte idealne kanony techniczne nie oznacza że nie jest skuteczne oraz bezpieczne. Jest właśnie miejsce na tzw personalizację czy się to komuś podoba czy nie. Nie wszyscy jesteśmy idealnej [...]

[...] nie jest :-D ), jak to mi polecił niegdyś jeden z trenerów. oczywiście dostałam odpowiedź przeczącą, więc od teraz robię wznosy ;-) Ad. 3b. tu dostałam cenne porady techniczne, więc zmniejszyłam sobie obciążenie, przeszłam na kettle zamiast sztangielki i trochę tak roboczo sobie pomachałam tymi 6kg (oburącz w celu opanowania techniki, [...]

[...] lata” – mówi prezes FEN Paweł Jóźwiak. Spodek, architektoniczna ikona Katowic, to jeden z najważniejszych obiektów tego typu w Polsce. Ze względu na swoje rozmiary i warunki techniczne regularnie jest areną największych zawodów sportowych. W swojej 45-letniej historii wielokrotnie gościł wydarzenia najwyższej rangi, także w sportach walki – [...]

[...] zawody w naszym boxie. Zobaczymy ile mocy we mnie drzemie %-) Tymczasem dzisiejszy trening: 1h Gym skill - Tym razem przed treningiem. O wiele lepiej techniczne treningi wychodzą na świeżym ciele, dało się to dzisiaj odczuć. Szło bardzo dobrze. Kipping Pullups - as high as possible 7x2 Ring Rows 4x10 WOD - 4TIME TC 20' [...]

[...] 1RM WOD - 5RFT Rx 40/25 TC15' 10x Thruster 10x T2B 10x Box Jump Over Snacze 30/30/35/35/40 solidnie i stabilnie. Coraz pewniej czuje się w dole, ciężar ciągle niski ale techniczne coraz lepiej - to mnie cieszy. Przysiadu na większym ciężarze dawno nie robiłem, dzisiaj wpadły wszystkie serie na 100kg - jest moc w kopycie :-)) Czas na WODzie [...]

[...] wysokiej. I tak zachowuję tą samą prędkość jadąc nisko przy 4 wolnych ale długich odepchnięciach, niż przy 12 szybkich ale krótkich gdy mam wysoka pozycje. + zagrywki techniczne - underpush, double push itp, które są tak jakby ćwiartką odepchnięcia ale do wewnętrznej strony :-D Zmieniony przez - fsl w dniu 2018-08-30 12:35:15 Wiadomo, że [...]

Mocne rozpoczęcie nowego tygodnia :-PP 5x Barbell Complex 1x Squat Snatch + 2x Snatch Grip Push Jerk 40/40/42,5/45/47,5 8-) pierwsza 40 weszła dość stabilnie ale postanowiłem ją powtórzyć. Potem poczułem się pewniej i dokładałem po 2,5 co serie. Na ostatniej 47,5kg co jest moim aktualnym nowym PR w Squat Snatchu :-D Myślę, że weszłoby 50kg ale [...]

Dodatkowo jesli warunki techniczne pozwolą to z zawodów zrobimy transmisje ON LINE ... Link podam w piątek wieczorem ... Zmieniony przez - m5m w dniu 2016-03-17 21:39:57

Narazie wiecej przysiad niż 20 kg nie sobie poprawnie techniczne :( 16kg idealnie robie a 20 czy 22 to już kiepsko.

[...] mniej mocy reszta dobrze weszła, na skosie jeszcze lekki zapas, przy wyciskaniu z supinacją pomyliłem się z ciężarem i poszło mega ciężko, a to raczej ćwiczenie typowo techniczne, także za tydzień lekko zmniejszę ogólnie dzisiaj pierwszy raz od dawna poczułem głód, także jestem na dobrej drodze, za 2tyg będę wygłodniały masy %-) Zmieniony [...]

[...] ma dyskopatię i powiedziała, że ona by się bała sprawdzać maxy w sumo ...zrobiłąm sobie 5x20 kg, 5x20kg,5x20kg, i 5x30 kg ( ostatnie powtórzenie było już nei do końca techniczne ) więc do maksów chyba przyjmę 30. Dzien 3. 7 min orbitrek, rozciąganie 1. Przysiad przedni 5x5 4x 5/30kg 1x 5/35kg 2. Przysiad bułgarski 2serie x 8 bez [...]

Kuba na wstepie poprosze o uspokojenie sie i nie obrazanie ... peace love rock n roll, pamietasz ? na moj chlopski rozum Twoje opinie techniczne dotycza startu a nie dociagania zreszta masz slaby start a silne dociaganie (podobnie jak ja) odwrotnie jak Jarot majac takie predyspozycje co "koncowki" pimpujesz technike ulatwiania [...]

[...] bylo po 1 powt, ale tutaj jest inna sytuacja cwiczenie wchodzi zpowrotem i trudno negocjwac poprawna technike po ciagach wiec 2gie powt bedzie prawdopodobnie bardziej techniczne niz pierwsze docelowo sadze ze 160x2 180x2 200x2 210x2 220x2 wiadomo- nie musisz isc na tai ciezar, po prostu wez wiecej niz na siad przedni, ktorego zadaniem [...]

Moim zdaniem nie potrzeba technika (tzn, nie jeśli chodzi o niuanse techniczne) - potrzeba ostro wjechać pełną siłą i trafiać - precyzyjny, silny cios. Na statystykach HBO widać kto ile trafił, ile zadał. Johnson był absolutnie bezradny w tej walce, przyjął kilka razy więcej niz sam zadał, a zadawać nie był w stanie - i dobrze o tym wiesz Swoją [...]

[...] to co powiedział Colonna o pojedynku: "Jest tylko jeden sposób, by wygrać ten pojedynek - Adamek musi walczyć jak uliczny wojownik. Z Kliczką nie można bawić się w techniczne rozwiązania. Tego gościa trzeba zmusić do walki. Do bitwy. Do wojny. Nie można czekać. Nie ma co liczyć na to, że przetrwa się kilka pierwszych rund, a potem coś [...]

[...] się już tylko w politykę... Ale wątpnie ,że za te 2-3 walki Helenius będzie gotów na Klitschków, nie wiadomo czy kiedykolwiek będzie gotów... Cios i warunki ma ale ma techniczne braki i jest dosyć surowy co pokazał przez kilka pierwszych rund Liachowicz... Vita bardzo ciągnie do Haye'a i Valueva - z tym drugim walka jest bezsensu gdyż [...]

co to za przebierzki techniczne :P ze ciezko było:P?/

[...] spaniem. ---------------------------------------------------- Poniedziałek - 2 VIII -15 minut truchtu -(Skip A, Skip B, Skip A, Skip C, Skip A, Skip B) x50m x3 serie -6x100m techniczne (po 14s) Uwagi Trening robiło się dobrze. Jednak jak już skończyłem wszystko, odczułem trochę trudy :) ---------------------------------------------------- Wtorek [...]

Czwartek - 5 VIII -13 minut truchtu -(Skip A, Skip B, Skip A, Skip C, Skip A, Skip B) x45m x3 serie -6x100m techniczne (po 14s) Uwagi B.dobrze biegało się setki. Jutro czekają trzysetki :)

Niedziela - 8 VIII -(Skip A, Skip B, Skip A, Skip C, Skip A, Skip B) x40m x3 serie -6x100m techniczne (po 14s) Uwagi Znowu ulewy, zalało bieżnie , musiałem robić na trawie. Niby równa, ale nie do końca. Skipy poszły nawet dobrze. Przy setkach coś mnie pobolewało, ale przeszło. Po prostu Czuję, że Trenuję :) ps. 14 sierpnia czeka mnie start, w [...]