Siema, czy ktoś może wie, w jaki sposób są oryginalnie zaklejane pudełka AP? Mam bolda, wygląda wszystko ok, kody wchodzą, ale zastanawia mnie zaklejenie pudła taśmą dwustronną - wygląda to dość "chałupniczo". Jeśli trzeba będę mógł później wstawić fotki. Z góry dzięki
Siema, czy ktoś może wie, w jaki sposób są oryginalnie zaklejane pudełka AP? Mam bolda, wygląda wszystko ok, kody wchodzą, ale zastanawia mnie zaklejenie pudła taśmą dwustronną - wygląda to dość "chałupniczo". Jeśli trzeba będę mógł później wstawić fotki. Z góry dzięki wrzuc fotke, nie spotkalem sie nigdy z czyms takim.
Po kopnieciu w kroczw mozesz uderzyc bezposrednio w twarz, dzgnac w oczy, zastosowac lokiec od gory, boku lub spodu sciagnac za wlosy, uszy do gleby, ponownie kopnac w glowe. Wszystko zalezy od sytuacji i twojego poziomu wytrenowania. ;-) opcji jest wiele ty musisz zaadaptowac te ktore tobie najbardzie odpowiadaja. :-) Co do chili a co jak bedzie [...]
MAm na myśli coś a'la yawara ale metalowa. ;-) Można samemu takie coś uciać byle jaki pręt byleby sie w dloni zmiescil i owinąc tasma izolacyną. ;-) Moze nie jest to legalne w Norwegii ale gwalty tez nie sa legalne, czasami ekstremalna sytuacja wymaga ekstremalnych srodkow i rozwiazan. ;-) [...]
Długo mnie tu nie było, co nie oznacza, że się obijałam! Udało mi się zrobić progresy w podciąganiu i pompkach klasycznych. Teraz nie robię podchwytu z taśma, ale bez i wygląda to tak:6,5,5,4 Pompki:10,10,8 Micha w miarę czysto, ale po oddawaniu krwi rzuciłam się na słodycze, ale chyba zostanie mi wybaczony jeden dzień grzeszków. Mam za to [...]
Ale przecież "NoRep" dałoby się załatwić taśmą gumową na wysokości ramion. Dzwon ma dotknąć taśmy przy każdym ruchu i po kłopocie. A tak to wszyscy crossfiterzy nauczyli się dodatkowo robić "gęsią szyję", bo ramię musi minąć ucho, a nikt nie mówił, że nie można podać głowy do przodu. I teraz nie dość, że masz wyciągnięte w niebo ręce z wąskim [...]
jak się zachowujesz jak zwierze i popychasz się z grupą d****i to czyja wina jak nie twoja? gość pił sobie w lokalu piwo, nie musi się odgradzać specjalną taśmą
Pierwszy mój konkretny wpis :-D Pierwszy trening przesunął się trochę w czasie - nieco zagapiłam się z odbiorem karty, dzięki której mogę chodzić na zajęcia, no ale nieważne. Trening wyglądał mniej więcej tak (nazewnictwo "znam" trochę od Agaty, ogólnie będzie to taki opis "na oko", ponieważ, co tu mówić, nie ogarniam jeszcze co i jak): - na samym [...]
[...] po 5 powtórzeń, nie wiemczy w ogóle to poczuje, z gumami można robić pallof press, cable crunch. na barki to samo wpisać w youtube shoulder mobilization with band Zamiast pompek na kolanach można złapać taśmę w obie ręce tak by taśma była oparta na plecach i robić wyciskanie lub o coś zaczepić z tyłu. https://www.youtube.com/watch?v=qqzVVl6cPAI
możecie sobie tylko wyobrazić miny kilku osób jak wason wparadował obklejony srebrną taśmą %-) nowy trend zapoczątkował. teraz wszyscy pomyślą że to taśma daje +100kg do MC;-)
możecie sobie tylko wyobrazić miny kilku osób jak wason wparadował obklejony srebrną taśmą %-) Kabos, nakręcił byś kiedyś (nie miny gapiów %-)) ciągi,wl i siady Wasonia. Jak podglądać to najlepszych
Dzięki chopy :-) Sezon biegowy raczej będzie stracony. Zbyt późno a ja jestem w kondycyjnej dupie i nie zapowiada się, że nagle będę w stanie poświęcić dużo czasu na bieganie. Mimo wszystko nad kondycją praca będzie. To pewne :-) Póki co boli mnie wszystko od pasa w dół po ostatnich wizytach na siłowni. Pracuję nad techniką w przysiadach. Coraz [...]
Prostota wykonania. Po co przepłacać za wymyślne opakowania. Moglby by być pakowane w papier śniadaniowy i zawijane taśmą klejącą. Najlepiej przez jakiegoś emigranta. W końcu spora watacha ma do Polski zjechać. Jeszcze taniej by było. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-02-25 19:28:51
[...] kiedy tak fajnie mi się biegło, to ona po prostu zaczęła od tych 12km/h zwalniać, a na monitorze nadal pokazane było, że biegnę te 12km/h %-) nawet jak stała już w miejscu taśma to dalej 12km/h mi się wyświetlało... No i taka lipa straszna, bo zanim znalazłam trenera żeby mu się pochwalić, że zepsułam bieżnię, to zdążyłam odpocząć sobie dosyć [...]