ja krece wiecej kardio i co? tez grubas. a stresu zero.tarczyca hmm nie mam pojecia,kidys byla ok ale po vlcd i prawie pol rocznej redukcji moglo sie cos popsuc.
[...] rozumiem na koncu jak sam z siebie zwolni strasznie ale czy w ciagu miesiaca az tak zwolni?nie wiem Ostatnio na vlcd bylem jakies 5 tyg, niedlugo pozniej robilem badania, tarczyca lezala calkowicie, wiec mysle ze sporo moze zwolnic (przy okazji, pani mgr w labie uswiadamiala minie ze dieta nie ma nic wspolnego z wynikami moich badan ktorymi [...]
fat pali się fajnie, ale konsekwencje są duże u mnie też tarczyca leży, i już z pół roku nie mogę tego unormować Teraz tylko frustracja bo nic nie działa.
u mnie ruszylo jak dodalem kcal z wegla i obcialem tluszcz na szczescie.chce dojsc min do 3500 kcal i zeby waga stala w miejscu wtedy uznam ze z tarczyca i moim metabolizmem jest ok.
[...] 06.11.2014 Ciągi na 130kg #-P tak se. I nie chodzi tu o sam trening a raczej samopoczucie. W porównaniu z wczoraj totalny zjazd nastroju. Mam jazdy okrutne - tak sobie pomyślałam, że chyba pani tarczyca znów mi robi pod górkę, bo przyznaję się jestem humorzasta ale to nie to i nie tak:-{ Żeby nie było ja się guuupim humorom nie dam!!! SIŁA!!!
no to gitarka ja teraz trenuje 6-7 rano to okno już mi się o 8 zaczyna to nie ma problemu,przed trg beta argi i trochę koffi plus 10 gr bcaa tylko.Tak częste "ładowania" nie będa tak męczyć i tarczyca powinna być tez nie zagrożona.Estro w ryzach ;-)
ciekawe spostrzezenie. wyglada na to ze jednak vlcd nie jest takie zdrowe i mocno miesza w organizmie skoro potrafi tak drastycznie zwolnic metabolizm w ciagu zaledwie 5 tyg. szczerze mowiac nie sadzilem ze zwolnienie metabolizmu moze zajsc tak szybko. nasuwaja sie kolejne pytania i watpliwosci w zwiazku z tym. jak wyjsc racjonalnie i czy to [...]
Artykuły sprzed kilku lat, trochę się zmieniło od tamtej pory :) T3 możesz odstawić z dnia na dzień. Dobę po ostatnim tabsie dajesz 2 - 3 dni wysoko węgle i tarczyca startuje. Dawka 75mcg jest wystarczająca.
więc upper lower to split ^_^ chodzi o to, zeby zachować siłę na redu, bo superseriami to siły nie zbuduję, a potem 3 dni mega pompy wypłukania gliko i ładowanie w sobotę węglami żeby tarczyca była si