1. WIEK:25 2. WAGA:95 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo:69 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:4g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:glownie prolo,meta i prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3 miesiace 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO [...]
Znalazłem w domu długi kabel, który będzie się nadawał na skakankę. Dziś zrobiłem fotki, efekty pięciu miesięcy treningów. Aktualne obwody: Waga: 75 kg Szyja: 39 cm Biceps lewy: 34,5 cm Biceps prawy: 34 cm Łydka: 34 cm Talia: 88,5 cm Brzuch: 86 cm Klatka: 111 cm Przedramię: 29,5 cm Udo: 56 cm Zmieniony przez - goldeniak w dniu 2011-10-07 16:43:50
[...] wina 21.30: 205 +4j. kolejne wino 1.45: 61 +4ww Aktywnosc: 40 min biegu w terenie w tym 3min interwalow 30/30 pomiary: biust: 99 (ostatnio 98) +1 pod biustem: 84 (84) bz talia: 84 (85) -1 pepek: 92 (93) -1 biodra: 102 (102) bz udo: 59 (59) bz lydka: 34 (34) bz jakies zawirowania "wodne' musze miec bo z tym parapetem to juz kolejny [...]
No tak jak mówię, w poniedziałek było ok (talia:68, brzuch: 80, biodra:99, udo:57-58). We wtorek już się średnio czułam a wczoraj była tragedia - dlatego nawet się nie mierzyłam.
[...] wszystko grzecznie, bialko juz prawie wypilam tak mi posmakowalo%-) kto by pomyslal, tabsy spoko - nie odbija sie po nich nic a nic wymiary 07/11 klatka: 90 biust: 82.5 talia: 73 pepek: 81 biodra: 96.5 udo naj: 61 udo sr: 56 lydka: 37 bic: 29.5 waga: 72.1 chyba przestane sie wazyc@@-) UWAGI niedosypiam ostatnio i chodze czasem jak [...]
Jednak się przełamałam, pomierzyłam dziś i nawet zrobiłam tabelkę: (Tylko coś z tą talią tu jest nie tak, chyba wcześniej musiałam się pomylić) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63c399d235e74848a891bd5e2f4bf6d7.png
[...] co mieszkam w Irlandii filonka dziekuje :-) i nawzajem no wiec ja jestem z powrotem, nadchodzi chwila prawdy niestety. spaslam sie przez te 2 tygodnie @-) najgorzej wyglada talia- przybylo mi kilka centymetrow.. nie ruszylam niczego zabronionego, zadnego pieroga czy uszka, nie wspominajac o serniku czy makowcu,ale niestety nawet czysta, ale za [...]
[...] aminokwasy czy gainery) czyli lepiej dokupić drugą butelke? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 72 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ok. 108/110 -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 3 lata 6. DIETA: dieta dopiero u mnie raczkuje ale powoli uczę się. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: (pn, [...]
Bardzo fajnie to wygląda szczególnie ramię i barki. Talia też dobrze powiem tak preferuje taki typ sylwetki nie zalana ani też nie na mocnej żyłce. Troszkę słabiej klatka i plecy.
wydaje ci się, spodnie mi spadają już hehe, talia poniżej 84 cm a na masie jeszcze więcej było, przy odwodnieniu zejdzie trochę jak odetnę teraz sol z pożywienia tym bardziej, zostało jakieś 6-7 tyg zawody mam 24 marca ;) Zmieniony przez - sniz w dniu 2012-02-09 23:24:58
Jak się ma pas i talia? Przy Twoim wzroście przypuszczam, że pas w granicach 80-85. Forma już coraz lepsza... Najsłabsza partia z tego co widać to klatka. Barki, plecy i ramiona konkretnie.