tad

Mam jeszcze jedno pytanie, jestem ektomorfikiem, czytałem ze ekto powinni robic dosc krótkie treningi, z tąd moje pytanie, jakie długie przerwy miedzy seriami i cwiczeniami ? 1,5 minuty zy może mnie ?

[...] tego ze ma nadwage??? Nawet jak by przytyl jeszcze 5kg to byl by o niebo lepszy od Ciebie. Kazdy z niego szydzi??? Nie wydaje mi sie tak. On moze z Ciebie szydzic bo jak do tad nic nie pokazales. Co z tego ze grasz w okregowce??? Na 99% nic nie osiagniesz w pilce, zachowojuesz sie jak bys mu po prostu zazdroscil. Nie potrafie tego pojac jak ktos [...]

dlugo nie siedzialem w tamacie, pisze to co mi sie obilo o uszy, z tad mam pytanie odnosnie tych ph

za knige sie weź chociażby o koxach a te Twoje 16 kg--> chyba ześ do basenu wpadł i wody sie opiłeś przez wasz analfabetyzm poziom forum spada i na dodatek ja sie ucze Prawie zgadłeś po omie(Omnadren) cała masa pochodzi z tąd ,że przy dużym ciśnieniu krew wytrąca wodę która jest wtłaczana w mięśnie. Nawet nie spytałeś jaki długi był [...]

za knige sie weź chociażby o koxach a te Twoje 16 kg--> chyba ześ do basenu wpadł i wody sie opiłeś przez wasz analfabetyzm poziom forum spada i na dodatek ja sie ucze Prawie zgadłeś po omie(Omnadren) prawie cała masa pochodzi z tąd ,że przy dużym ciśnieniu krew wytrąca wodę która jest wtłaczana w mięśnie reszta masy to chociaz by [...]

Dzięki za kazanie! Z tego co czytałem to inni dodają po 2-5kg co tydzien z tąd moje przypuszczenia że cos idzie nie tak. Mi to by wystarczyło jak bym dodawał te 2 kg co miesiąc do serii! Już je wczesniej przeczytałem!

Wiem że nie jest rewelacyjnie ale w porównaniu do tamtego roku zrobiłem dużo.W dodatku w dzień który robiłem foty byłem 2 godz po siłce.robiłem barki i triceps a wiadomo że po siłce nie ma sie ochoty na nic z tąd takie a nie inne foto

white L. a galenike powinnes usunac z tad

bardziej bym jednak widzial MS-W005 wytrzymalszy sie wydaje i czy jest mozliwosc przy zrobieniu bramy zdjecia linki z ostatniego kolka na to wczesniej "na gorze" mam nadzieje ze mnie zrozumie ktos poniewaz w pszyszlosci bym zamierzal zrobic sobie brame a na 3 m ciezko bylo by mi sie zmiescic wiec z tad taki pomysl

Antos098 ty ****a myślisz że wszyscy siedzą na tym ***any forum 24/h i do roboty nie chodzą to już lenistwo? weź sie ***nij ciołku. a co do planu Dietę prowadze od początku ale nie będę o tym pisać bo to dział TRENINGU ****a i nie interesuj sie chłopie jak jem czy coś. Pytam o trening odpowiadasz proste. Dieta w tym dziale nie istnieje. Ja ****a [...]

bcaa powder to czyste aminokwasy bez żadnych domieszek substancji słodzodzących czy weglowodanów z tąd taki smak. Produkt napewno nie jest wadliwy, poprostu tak smakuje, wsypujesz 10g produktu do buzi i popijasz wodą. To ma działac a nie smakowac!

[...] machania, a konkretne cwiczenia sa olane zbyt mala iloscia seri, wszystko skupia sie na bezwartosciowych partiach z ktorych nie ma korzysci zadowalajacych dla ogolu, z tad sa wlasnie pozniej pytania dlaczego nie rosnie np. klatka. jak ma cos rosnac jak sie macha rozpietki etc. Opcja georgu też jest całkiem słuszna, z tym że przy 7 [...]

poprawka ostatniego zdania, liczbe SOGow przedstawia Suma Otrzymanych Glosow ( z pierwszych liter - SOG - ja tak sadze ze z tad sie to wzielo, nikt mi tego nie powiedzial) "Walcz by wygrywac"

Mialem raz tak jak sqrwiell ale poza zloscia przez zmarnowany sok wszystko ok Mysle ze gdy stuff dostanie sie zbyt szybko do krwiobiegu organizm dostaje szoku i z tad te jazdy

Panowie... mam wrażenie, że chyba zadałem pytanie na jakimś złym forum. Przyjamniej jeżeli chodzi o najkonkretniejsze rzeczy... przecież nie jestem idiotą i nie pojadę na zawody naprykowany efedryną... Amrstong kiedyś powiedział, że Epo we właściwych dawkach szkodzi tyle co sok pomarańczowy... znów lekarze twierdzą, że dają to już w ostateczności [...]

tad 3x w tyg + 20g lecytyny ed + 300mg heparegen + sylimarol 600mg + liver z NOW i mozna spokojnie lykac 2 orale Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2010-06-04 22:33:37

tad 3x w tyg + 20g lecytyny ed + 300mg heparegen + sylimarol 600mg + liver z NOW i mozna spokojnie lykac 2 orale a w razie problemów (najczęśćiej zastój żółci) cholestin 3x1tab ed

[...] Jak bedziesz bardziej zaawansowany to tesprawdziany moga byc za czeste, ale niekoniecznie-zalezy od psychy. w treningu na sile trzeba manipulowac procentami, wiec z tad te sprawdziany. Program jest ogolny i nie siedzialem nad nim 2 tygodnie:)Zapobiegaj kontuzjom! Aha. Obecny podzial treningu zmienilbym na: pon:bary,biceps wt:nogi [...]

No i wlasnie z tąd wnioskuje ze powinnam jeść 3x30 i 2x7 g wegli = czyli 104 g tak mniej wiecej. Jem z węgli 2 kromki razowego chleba na zakwasie, owoce i warzywa. Tylko nie mam pojecia co ile ma tych węgli. Białek ile powinno być ? tak w jakiejś odpowiedzi ? nie trzeba tego pilnować ? z białek to jem nabiał : jakiś twarożek, jajka, chude mięso i [...]

moim zdaniem to dużo lepsze rozwiąznie niż @ czy alko,nie mówiąc już o speedzie.Ja nie mam puro towaru w prawdzie na osiedlu,ale wypird@@a,i jak już coś mam brać abo pić,to biore sam koks kilka razy do roku i nie odnotowywuje żadnych spadków(jeżeli wezme w piątek a w poniedziałek mam trening)nie pije do tego alko bo nie moge,jestem biernym [...]