[...] (zapomnialem dopisac w 1-wszym treningu o tym - 2 serie po 12) 10 streching ( wszystkie cwiczenia ) W dni nie treningowe robie A6W zgodnie z tabela :) # Edit Witam ponownie ! Trzeci dzień treningów za mna. Przebiegl bez problemowo :) Ćwiczenia te co w rozpisce z dnia drugiego Zmieniony przez - m93 w dniu [...]
[...] CHF 10. Dmitriy Vassiliev (RUS) - 25 000 CHF Trzeba przyznać, że spore pieniądze zważywszy na to, że przecież nie jesteśmy jeszcze w połowie sezonu Ciekawie zatem będzie ta tabela w marcu wyglądać oraz W najbliższy weekend w Austriackiej miejscowości Bad Mittendorf podczas konkursów lotów PŚ ma być aż 70 tys. widzów. Zainteresowanie zawodami [...]
[...] poniższe zmiany: - dodałem więcej węglowodanów na śniadanie - obciąłem warzywa i tłuszcze w posiłku przedtreningowym - wywaliłem warzywa i tłuszcze w posiłku potreningowym - zmieniłem posiłek przed snem A tak wygląda tabela wartości odżywczych powyższej diety... wydaje mi się że jest za dużo białek i za duż kalorii... jak na moje 90kg.
Delecta Bydgoszcz - ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 3:2 (18:25, 29:27, 25:23, 21:25, 15:11) Druga porażka ZAKSY w tym sezonie i kolejna niespodzianka sprawiona przez graczy Wspaniałego. Delecta powoli odbija się od dna i ucieka Jadarowi i Treflowi. Tabela po 12 kolejkach: 1 PGE Skra Bełchatów 12 30 34:14 2 ZAKSA Kędzierzyn-Koźle 12 28 33:16 3 [...]
Affliction: Day of Reckoning Fedor Emelianenko vs. Andrei Arlovski 1 runda TKO 5pkt Josh Barnett vs. Gilbert Yvel 1 runda sub -->walka wieczoru 6pkt(jezeli liczymy tko) Matt "The Law" Lindland vs. Vitor Belfort 2 runda tko 4pkt Renato "Babalu" Sobral vs. Rameau Thierry Sokoudjou 2runda sub 5pkt Paul Buentello vs. Kiril [...]