[...] -200g ryzu -100g szprot w oleju -100g sera zoltego gouda tlusty -200g ser bialy poltlusty -100g piersi z kurczaka -100g makrela wedzona -100g czekolady W sumie policzylem z tabela ilosc B,T,W i wyszlo: B: 147.2 T: 95.5 W: 226.2 (tu jeszcze troche brakuje do pelnego bilansu dziennego) Kalorie: ~2400 W diecie tej nie mam wliczonych bialek, cukrow [...]
no to masz przynajmniej usprawiedliwienie ... ja proponujje zeby kazdy wypisał punkty które zdobył od ostataniej tabeli ... wtedy bedzie szybciej tabela
Do 4 punktów wzrosła przewaga Bolton'u (bodymaker) nad wiceliderem Portsmouth (roberto55). Na trzecim miejscu Everton (DUDEK) który ma taki sam dystans do lidera jak drużyna z drugiego miejsca podium. Najwyżej z temów z półwyspu iberyjskiego jest FC Sevilla (BPL-G) która ma 2 mecze mniej rozegrane niż przewodzący stawce Bolton (bodymaker) i 5 [...]
Podziel wagę (kg) przez wzrost (cm). Uzyskany w ten sposób współczynnik znajdź w tabeli i sprawdź ile Ci brakuje do wymiarów idealnej sylwetki. Jeżeli chodzi o pomiary ciała to wykonujemy je gdy mięśnie nie są 'napompowane' krwią, czyli nie po treningu. Najlepiej robić to rankiem, po wstaniu z łóżka. Gdy chcemy sprawdzać nasze postępy to mierzenia [...]
Wyniki Primera Division - VII kolejka 21 października 2006 Villarreal - Levante UD 1 : 1 Real Saragossa - Real Betis Sewilla 2 : 1 Deportivo La Coruna - Atletico Madryt 1 : 0 22 października 2006 Valencia CF - Osasuna Pampeluna 1 : 0 Athletic Bilbao - Celta Vigo 0 : 1 Espanyol Barcelona - Racing Santander 2 : 2 Sevilla FC - CG Tarragona [...]
Na pozycji lidera utrzymał się Bolton (bodymaker), punkt mniej ma drugi Portsmouth (roberto55), a pierwszą trójke zamyka Aston Villa (osesek) z trzema punktami straty do lidera. Największa niespodzianke w tej kolejce sprawiło Getafe (BeeV), które pokonało sam Real Madryt. Negatywnym bohaterem tej kolejki była drużyna Reading (Grubmen), której to [...]