ta

no zalezy jak robic x2 partie tydzien, poprstu trzeba miec pojecie o intensywnosci i czasie regeneracji poszczegolnych grup ten trening jest tak dobrany zeby wszystko sie regenerowalo do nastepnego treningu. To ze ktos pisze odnosnie jakiegos planu ze 2 x tydzien jest zle nie oznacza ze ten plan jest zly przy odpowiedniej rozpisce wszystko jest [...]

powiedzcie mi czy ta metka jest lrgit bo cos słyszałem na temat napisu na listku ja mam pod nazwą naposim .napismetandienonum i nie wiem czy jest dobra

Dziwnie sie czuje oceniajac dietetyczke Trudno mi powiedzieć co było celem tej diety, ale na 100% nie kształtowanie sylwetki. Nie wiem jak u Ciebie jest z tymi nerkami, ale musi być chyba bardzo żle, albo ta dietetyczka tak myśli. Jeśli jednak te nerki jakos funkcjonują to 15g białka w kazdym posiłku by sie przydało, czyli razy 5 = 75g zapytaj [...]

głodziu i co warta zachodu byla ta siłka???? jestem ciekawy bo che ja zapodac z winem LA....

kavka to po co tam na ta scene wlaziles, kto cie o to prosil!pasujesz na tych zdieciach jak wol do karety

Patrzcie na avatar, wystarczy ? Tylko Wisła z Krakowa Tylko Ona, ta jedyna Ona rzadzic bedzie TERAZ I NA ZAWSZE !!!

yupie_girl widzisz jacy my jestesmy kochani , czuli , troskliwi tak jak napisal wodór wiesz gdzie meza szukac P.S. Jeszcze to ,,Pozdr i zycze przyrostow " wlasnie kobiety z takim nastawieniem szukam ktora bedzie wymagac ode mnie przyrostow coraz lepszych rezultatow bedzie motywowac (choc tego nie trzeba nie brakuje mi tego) Ty troche za [...]

Też sie zastanawiam co z tą dietetyczką. Ogólnie mało kcal jak na taki wysiłek, za mało białka, za mało dobrych tłuszczy ( margaryny tu nie lubimY), za dużo wegli. Jaka masz temp. ciała?

U nas mlecarnia robi serki itp. marki Dago i jest całkiem OK. Twarogi: lekki, chudy, półtłusty i tłusty. Szczerze mówiąc "lekki" smakuje mi najbardziej, półtłusty już jest gorszy w smaku, ale dziwi mnie to, ze na wszystkich jest ta sama naklejka mówiąca o zaw. 15% tłuszczu. Oczywiste, że to tylko naklejka w tym przypadku.

Danbog: Może się mylę, ale dla mnie obydwie wskazane przez Ciebie metody są ważne w treningu sportów walki - z tym, że ta druga służy opanowaniu formy zewnętrznej danego elementu, a pierwsza - jego zastosowania. Jeśli trening jakiegokolwiek stylu opierałby się tylko o naśladownictwo martwego wzorca, to gdzie miejsce na kreatywność, elastyczność, [...]

co do prawidlowej wagi nie mozna sobie jej tak okreslic... wszystko zalezy od ciebie ta sama osoba moze w wagdze 90kg wygladac zupelnie inaczej w zaleznosci czy jest to tluszczyk czy miesko proponuje ulozyc diete jesli masa tobie ladni idzie ne diecie bedzie jeszcze lepiej

Mowie Ci zrob sobie ta cytrynowke. Kiedys nie dosc ze w nidziele zdychalem to jeszcze do srody slaby bylem i nie mogelm cwiczyc. Po tym w niedziele nawet jest dobrze. Teraz w poniedzialek zrobilem trening i bylo super. Ja sie nie pierdzielilem wg tego przepisu tylko zmieszalem poprostu 0,5 l spirolu 0,5 l wody 4 cytryny 0,75 szklanki cukru. [...]

Dzięki za odpowiedź, ale ciągle wynika z niej kilka spraw... Kiedyś Boruta(nie jestem na 100% pewien, nie mam przed sobą Budokanu, ale chyba on) napisał w artykule, że po tym jak capo stało się w Polsce popularne, trenerom karate odpadł cały pion ludzi zainteresowanych bardziej rekreacją z drobnymi elementami sztuk walki niż samą walką. Z tym [...]

ah ta antykoncepcja... w ciaze nie zajdziecie...

ta twoja druga strona tez nie za ciekawa :-/

kurczak ta reklamówka

"ta twoja druga strona tez nie za ciekawa :-/" -To zrób lepszą...zresztą pisałem, że grafikiem nie jestem, tylko programistą...a druga sprawa, to to, że tej strony nie ruszałem odkąd powstała i była robiona dla osoby, żeby pokazać jej troszkę techniki z połączenia ActionScript i PHP, ale nie zamierzam się tłumaczyć... THX panowie... [...]

witam - znalazłem telefonik sony ericson T610 - zdjąłem simloka i użytkowałem go tydzień - po tygodniu na wyświtlaczu pojawił sie napis TELEFON NIELEGALNY karte miałem wtedy z heyah - włożyłem z popa i działał ...ale tylko tydzień i znowu blok- wiem że to osoba która zgubiła musiała zgłosić i zablokowali ten telefon- czy jest jakaś możliwość zeby [...]

Bad najlepsze jest to ,ze dostalem ta reklamowke w paczce od pewnej pani

Tutaj masz jedną z rad Arnolda.Jeżeli nie jesteś fetyszystą lateksu, to trzymaj się z dala od ciasnych strojów z gumy. Krąży teoria, że takie ubrania zmniejszają zdolność ciała do pocenia się, podnosząc temperaturę i zmusza metabolizm do cięższej pracy w celu usunięcia nadmiaru ciepła. Natychmiastowa strata wagi, tak? Nie! Ta teoria się nie [...]