ta

[...] bez normalnej wypiski, bo trening na zupełnie innej siłowni, też całkiem inny. Chciałem porobić sobie na maszynach, których nie mam u siebie. Siłownia Impuls na Bielanach. I ta mi się mega podobałaz mnóstwo maszyn hammera, dużo sprzętu na nogi, klimat też bardzo fajny. Żeby była bliżej, na pewno często bym wpadał. A tak, to tylko jednorazowo.

No wlasnie ta insa i gh to moj as w rekawie ktory ma pojsc pod koniec masy, inse chce dac rano do sniadania i przedtreningowo,

Jak to jest z 'ciagnieciem wody' przez środki armomatyzujace? Jak bd miał estro i prolke na tym samym poziomie przy 500 testa tygodniowo i przy 2g to będzie różnica w ilości wody? Niewiem jak to się tam fachowo nazywa ale testosteron ma wpływ na zdolność organizmu do magazynowania glikogenu. I dawka też ma oczywiście istotny wpływ na tą zdolność. [...]

Ta miska z wołowinką zawsze wygląda najsmakowiciej :-D Bardzo dobra wyszła, cała paka brokułu i mięso ;-)

Ta Roberta bardzo ładna a z kolei ta pilkowa czarnula ma strasznie dziwne rysy twarzy :-P

Ta miska z wołowinką zawsze wygląda najsmakowiciej :-D

[...] https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRu28pHILj7Wt9gyumMM1SC-oblQLHp23-fsgYQcn_9sX1rZuai&s [...]

No tak, ale rozumiem przez tą odpowiedź że taki trening byłby mniej szkodliwy niż trening z większymi ciężarami,chodzi mi głównie o to żeby w późniejszym wieku nie brać paczki tabletek dziennie na stawy czy coś innego, dzięki za poprzednią odpowiedź

:O z tel pisze to nie zwróciłem uwagi na to. A tam 8 jest. Pani Dr ta przysadkę powinna dokładnie obejrzeć.

Witam, Od 30 Grudnia jestem na tzw. minicut. Planuję go zakończyć 1 Lutego. Po 3 miesiącach masówki zjechałem z ~3500 kcal na ~2500 kcal w ciągu dnia. Dzisiaj zrobiłem pomiary i nic się nie zmieniło... Waga ta sama, wymiary te same. Nie powiem, jestem trochę zaskoczony tym bardziej, że oprócz siłowni x3/tydz. Pływam x2/tydzień i czasem wskoczę na [...]

Fajnie. Chcesz powiedzieć, że masz buty takie same jak ja :-D Przerobiłem wszystkie modele Vapor Glove i ta 4ka jest najlepsza. Teraz kupiłem Vivobarefoot (to moja 3cia para) i też polecam. Jeszce nie mam :-)) Czekam na paczkę, we wtorek sprawdzę i oby rozmiar był , taki jak w opisie (wkładka itd) - mam nadzieję, że obejdzie się bez odsyłania. W [...]

Legenda trójboju siłowego i kulturystyki CT Fletcher ma na swoim koncie sześć tytułów mistrza świata, w tym 3 tytuły Mistrza Świata w wyciskaniu na ławce i 3 tytuły Mistrza Świata w uginaniu ramion ze sztangą na biceps na jedno maksymalne powtórzenie. Znany jest również jako jeden z najsilniejszych ludzi na tej planecie. Jako vlogger na YouTube [...]

[...] jest również z tego, że stosuje ciekawe techniki treningowe, jak i ćwiczenia, które rzadko kiedy spotykamy u innych zawodników tej rangi.  Odwrotna forma modlitewnika (bo tak można nazwać ćwiczenie) pozwala na wykorzystanie znacznej siły działania linki na ramię dźwigni stawu łokciowego. Dzięki temu, że ruch wykonujemy w odwiedzeniu ramienia, [...]

Cześć. Chciałbym przybrać na masie, ale jednocześnie jeść smacznie. Zastanawia mnie jak połączyć zdrowe i smaczne posiłki z pracą (praca w biurze). Pierwsze co przychodzi mi do głowy to lunchboxy. Są popularne, dużo osób ich używa przy dietach, ale przecież dania w lunchobxie są zawsze zimne. I zastanawiam się jak ludzie mogą jeść takie zimne [...]

A w jakim pochyleniu robisz to wiosło? jeśli zejdziesz do prostopadłego i wykonasz je dosyć głęboko to z pewnością jeszcze ta 50tka posłuży :) A jesli już tak robisz to możesz jeszcze doczepić ciężar.

Olo nie przejmuj się i "olewaj" te gadki, one nie płyną z serca, a z książek terapeutycznych albo szkoleń motywacyjnych dla akwizytorów. Ot co. A jak tam bark? No i se pogadaliśmy Polacy :-). Kończę to, bo to już nudne się staje, a nie że się zgadzam z postawą moich rozmówców. Niewątpliwie muszę się w jednym z Viki zgodzić, że nic to nie [...]

10.01.2020 Laska z recepcji znów się spóźniła rano i musiałem pojechać na trening osiedle obok. Na szczęście ta sama sieć i ten sam sprzęt z kilkoma wyjątkami. Trening - Pull: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem - 4s 12x50 kg 2. Wiosłowanie sztangielką - rampa 8, ostatnia seria 50 kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu poziomego [...]

Nikt raczej Tobie tego dokładnie nie napiszę. Z reguły ser piórko dostępny jest w Tesco. Problem w tym, że nie zawsze i nie w każdym. Podjedź i popytaj. Być może akurat będzie. Osobiście nieszczególnie za nim przepadam. Jest kompletnie bez smaku. Ewentualnie jeszcze to tostów ujdzie, ale chyba tylko w tym celu. Polecam roladę ustrzycką z [...]

[...] Lipomastia optycznie daje podobne efekty do ginekomastii, polega jednak jedynie na odkładaniu się tkanki tłuszczowej w okolicy sutków bez zmian w obrębie gruczołów, zmiana ta dotyka zazwyczaj osób z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej. W praktyce by rozpoznać ginekomastię nie wystarczy samo stwierdzenie obecności zgrubienia pod sutkiem czy [...]

[...] gdy Oliveira przeszedł do kategorii lekkiej po kilku przegranych walkach w wadze piórkowej, udowodnił, że jest twardym zawodnikiem i pokazał poprawioną stójkę oraz swoje elitarne umiejętności w Brazylijskim Jiu-Jitsu. Aktualnie Brazylijczyk zajmuje #13 miejsce w rankingu wagi lekkiej UFC. W rozmowie z AG Fight, menadżer Oliveiry, Diego Lima, [...]