Jak robić jedzenie do pracy?

Cześć. Chciałbym przybrać na masie, ale jednocześnie jeść smacznie. Zastanawia mnie jak połączyć zdrowe i smaczne posiłki z pracą (praca w biurze). Pierwsze co przychodzi mi do głowy to lunchboxy. Są popularne, dużo osób ich używa przy dietach, ale przecież dania w lunchobxie są zawsze zimne. I zastanawiam się jak ludzie mogą jeść takie zimne kurczaki z ryżem (itp.), przecież to jest niedobre. Fakt, zawsze można podgrzać w mikrofali, ale różne opinie czytałem na temat posiłków podgrzewanych tą metodą. Podobno tracą wartości odżywcze. No i jak w lunchboxie jest zimna surówka, to już do mikrofali całego boxa nie włożę. :P


Zmieniony przez - Aforndah w dniu 2020-01-11 00:33:54

Nie można mieć wszystkie. Poza tym co jest złego w zimnym posiłku jak jest pełnowartościowy, zwłaszcza gdy jest pełnowartościowy. A czemu podgrzanie w mikrofali miałoby szkodzić, jak masz szklane pojemniki.

FighterX

Nie można mieć wszystkie. Poza tym co jest złego w zimnym posiłku jak jest pełnowartościowy, zwłaszcza gdy jest pełnowartościowy. A czemu podgrzanie w mikrofali miałoby szkodzić, jak masz szklane pojemniki.

To, że jest niedobry. Albo inaczej. Jest dużo mniejszy wybór dań, które można przygotować smacznie, bo wiele dań smakuje tylko dobrze na ciepło.

FighterX

A czemu podgrzanie w mikrofali miałoby szkodzić, jak masz szklane pojemniki.

Jest mnóstwo opinii na temat szkodliwości mikrofali i mnóstwo sprzeczności. Jednak ryzyko jest. Nie ma znaczenia czy pojemnik jest szklany czy plastikowy. Tu chodzi o działanie mikrofali na jedzenie, nie na pojemnik.

Wbrew pozorom na pojemnik bardziej niż na jedzenie jak uwalniają się estrogeny z plastiku do pożywienia. Powiem tak, nie widzę problemu z jedzeniem zimnego bądź mikorfali, ale jak nie pasuje zawsze są sałatki.


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-01-11 11:44:39

Ja noszę jedzenie w termosach Esbit. W takim 0,5 l ziemniaczki/kasza plus mięso, a oddzielnie surówkę. Jak ktos potrzebuje wieksze porcje to są termosy 0,75 czy 1 litr, ja takie tez mam do zup lub warzyw typu fasolka czy brokół. Owszem, smakują te dania troszkę inaczej niz przygotowane na świeżo, ale zdrowsze to na pewno niż mikrofala. Ostatnio kupiłam elektryczny podgrzewany lunchbox, taki z przegródkami na poszczególne składniki posiłku * są tez jednokomowe, ale polecam ten . Jak ktoś lubi gorące dania, to chyba mu się nie sprawdzi albo długo musiałby grzać. Ale jak ma byc tylko ciepłe , to jest OK.


Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 11.01.2020 12:59:40

Tylko wtedy te ziemniaki/kaszę gotujesz sobie rano, przed pracą, nie? Ja bym wolał robić Wieczorem. Więc chyba nie pozostaje mi nic innego jak jeść zimne obiady albo podgrzewać je w mikrofali.
Znacie jakąś dobrą stronkę z przepisami do takiego lunchboxa? Jest ich dużo na necie, ale większość to przepisy dla osób odchudzających albo po prostu chcących jeść zdrowo, a ja szukam czegoś co pomoże mi zdrowo przybrac na wadze, ale będzie to coś bardziej kreatywnego niż gotowany kurczak z ryżem.

To są posiłki jak każde inne, tylko pakujesz je do pudełka, a nie jesz z talerza.

Nie do końca. Różnią się tym, że są zimne. Nie każde danie zimne jest dobre. Oczywiście można zjeść zimne spaghetti z sosem, czy zimną zupę rybną, ale to nie będzie dobre. Dlatego potrawy do lunchboxa powinny nadawać się do jedzenia na zimno i takich przepisów szukam.

Tak jak pisałem wcześniej, sałatki możesz zrobić albo podgrzać w mikrofali.

Ja wiem. Ale czy znacie jakieś stronki z fajnymi przepisami, które sprawdzą się jako zimne posiłki dla kogoś, kto chce zdrowo przybrać na masie?

https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Na sałatkę zawsze dodatkowe małe opakowanie mzoesz wziąć