t stron

[...] z oliwek chleb żytni pełnoziarnisty, WASA … uff aż się dziwię że tą kaszę jem :D, czyli wszystkie produkty potrzebne do zdrowego odżywiania. Korzystają z internetu i wielu stron ze zdrowym odżywianiem, a nie typowymi dietami cud obliczyłem, że moje zapotrzebowanie dla obecnej wagi (108 kg) wynosi około 2770kcal. Dlaczego obecnej, bo stało się [...]

[...] dwie minuty przed przerwą. Znowu motorem napędowym akcji bramkowej był rozgrywający świetne zawody Ronaldinho. Brazylijczyk znalazł w polu karnym Deco, który odegrał na lewą stronę do Van Bronckhorsta. Holender z 5 metrów uderzył mocno i nie do obrony, a piłka ku uciesze kibiców na Camp Nou po raz drugi zatrzepotała w siatce. Po zmianie stron [...]

[...] ramion w przód ze sztangielkami 2; powt. 10-12 Tak jak wczęsniej pisałem chciałbym do tego dodać aerob i tu kolejne pytanie: czy jako aerob można dołączyć program ze stron nabrzuszki i pompki czy lepiej zastosować a6w lub abs? Do treningu siłowego oczywiście jeszcze dodam dietę, ale to w najbliższych dniach. Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek [...]

[...] mózgu i...podawania pacjentom ogromnych dawek witamin i minerałów przez ten okres. Metoda to oczywiście oszustwo nic nie warte, ale nie o tym chciałem pisać. Istnieje wiele stron demaskujących tą sektę i jej metody/praktyki. Na tej http://www.cs.cmu.edu/~dst/Narconon znajduje się ciekawy art o wpływie megadawek wit i min połączonych z [...]

Witam wszystkich. Jako że poprzedni temat został zamknięty ponieważ osiągnął on 300stron, pozwoliłem sobie otworzyć kolejny. Jak macie jakieś pytania, to wcześniej przejrzyjcie parę stron z poprzedniego tematu ponieważ jest w nim bardzo dużo cennych informacji i poruszanych problemów więc być może tam już padła odpowiedź na pytanie które chcesz [...]

Czołgiem załoga! Z tej strony Achtung. Blog zakładam, aby mieć większą motywację do ćwiczeń i otrzymać pomoc i krytykę ;) Rok urodzenia: 1989 Wzrost 168 cm Waga 80 kg Z sportem jest u mnie różnie - ideałem nie jestem (niestety). Od zawsze mam problemy z wagą (dietą:P) od zawsze tony słodyczy towarzyszyły mi z każdym krokiem, z racji tego do [...]

[...] fryzura, teksty. Pasta do butow moze sie przydac jako czernidlo - chodz czesto do kawiarenek interentowych, takich gdzie komputery stoja obok siebie. Otwieraj jak najwiecej stron o SW i glosno komentuj to zdaniami w rodzaju "ale lamerstwo, oni nic nie wiedza..." - udzielaj sie na jakimkolwiek forum o SW i sprytnie manewrujac (wazeliniarstwo) [...]

[...] czytać The Spanish Soccer Coaching Bible Youth & Club. Znacie może jakieś inne dobre książki o trenerce dostępne na internecie (obecną czytam na google books, większość stron jest dostępna). Trochę zboczyłem z tematu, bo chciałem się dowiedzieć o tym jak można robić kursy na trenera w innych krajach. Interesują mnie kraje anglojęzyczne, [...]

[...] część Internautów korzysta z najtańszych opcji dostępu do internetu. Jeśli, ze względów ekonomicznych, ich dostęp do internetu skurczy się tylko do wybranych portali i stron, mogą zrezygnować z takiej usługi w ogóle. Zmniejszy się zatem liczba Polaków aktywnie korzystających z Internetu. Ucierpią na tym wszyscy. Od właścicieli portali i [...]

[...] merytorycznych- tematow jest sporo, sam mam kilka w glowie, cos nie cos tez juz zaczete. 2.) Wyszukiwanie artow na forach polskich i zagranicznych. 3.) Tlumaczenie artow ze stron zagranicznych. 4.) Zamieszczanie artow z newsami zwiazanymi z boksem, muay thai oraz kick boxingiem (nie z K1 i MMA bo nie potrzeba robic konkurencji wyzej juz [...]

[...] innych użytkowników - Doradzania jeśli owe porady będą groźne dla czyjegoś zdrowia. Nie jesteś pewien, lepiej nic nie pisz, niż miałbyś komuś zrobić krzywdę - Linkowania stron konkurencji - Pytań o ćwiczenia/plany od zera jeśli samemu nie wykazało się minimum chęci by spróbować ułożyć plan. -Odświeżania starych tematów jeśli nasze wypowiedzi [...]

[...] większość przedstawicielek płci pięknej ma w głębokim poważaniu pięknie uformowane bicepsy, czy też ładnie ukształtowane przedramiona. Spójrzmy tylko na modelki z pierwszych stron magazynów fitnesowych dla kobiet, gdzie eksponowane są kształtne pośladki i uda. Mamy tam zawsze artykuły o najnowszych ćwiczeniach na brzuch, lub czegoś zaczerpniętego [...]

Spis treści : *Redukcja v1 : 1 - 19 strona (fotki : strona 2,16 ) *Masa v1 : 29 - 133 strona (fotki : sporo było - co parę stron ) *Redukcja v2 : 134 - ?? (fotki : 134,139 ) Witam, mam 18 lat i brzuch :-D Planuje zrzucić trochę przed latem , w sumie to nie trochę bo sporo . Troche podziałałem z tematem i zrzuciłem 5kg. Postanowiłem [...]

[...] Dla tych mniej lotnych, by nie oszukiwali - jeżeli na miarze krawieckiej wyjdzie na granicy np: 16/17 - to macie -> 16 Aha, czemu nadgarstek? Że zacytuje z innych stron: "Podaję za stroną www.sandowmuseum.com/ideal.html , jedną z wielu, na których znajdziecie popularny w Internecie kalkulator automatycznie wyliczający idealne męskie [...]

[...] wykonywać bardzo wyczerpującego treningu,aeroby tak,siłownia nie. Porady są moimi osobistymi obserwacjami ,nie znajduje sie tu żadne urywki skopiowanego tekstu z stron internetowych Program adresowany jest głównie do osób które jeszcze rosną lecz moga go wykonywac osoby po 18 roku życia bo moze spowodowac powtórzenie skoku wzrostowego [...]

[...] na razie przy ćwiczeniach w domu, które będę chciał jednak powoli zastąpić siłownią. Dodam do tego bieganie, kilka kilometrów dziennie z rana. Z informacji zaczerpniętych ze stron internetowych kombinuję tak: rano bieg na czczo, uprzednio przyjęcie dawki BCAA i białka, po biegu nie jem żadnych węglowodanów przez najbliższą godzinę. Tego samego [...]

[...] Czytałem dużo na sfd na temat odżywiania, kilka postów sobie wydrukowałem. Wydrukowałem również tabele z wartościami odżywczymi produktów i ich indeksem glikemicznym ( ze stron które polecaliście ). Ułożyłem sobie dietę na masę i proszę o ocenę - tzn. chodzi mi o poprawki, wskazówki lub nowe rozwiązania. To jest moja pierwsza dieta, choć [...]

[...] już sławnych polskich wód: Staropolanki, Kryniczanki, Polanicy Zdrój, Nałęczowianki, Mazowszanki, Muszyny Zdrój..., i na naszym terenie mamy w czym wybierać: Żywiec Zdrój, Ustronianka, Bystrzanka, Czantoria, Wiślanka, Kończanka, Magóra..., oraz dobre wody z jury częstochowsko-krakowskiej. Wody mineralne Polski południowej zawierają znaczne [...]

[...] W MD Special zawodniczka fitness polskiego pochodzenia, Melinda Janiszewski. Jeden obraz wart jest ponoć tysiąca słów, a my mamy dla Was aż osiem stron ze zdjęciami boskiej Melindy. Zapraszamy! http://www.animalpak.home.pl/users/incoming2/zajawki/wrzesienpazdziernik2012/156-157.jpg Nie od dzis wiadomo też, że MD to [...]

[...] Ogniu . na łyżeczce oliwy , pod przykryciem , z obu stron B-28 WW-54 T-26,5 2. TWAROŻEK ZE SZCZYPIORKIEM I RZODKIEWKĄ Składniki: [...]