słodkiewicz

MK Kelton na moje oko to Słodkiewicz zakonczyl juz karierę

Niema roznicy co tam zjesz. Obys mial wegle i bialko w tych posilkach i bilans dniowy sie w miare zgadzal. W posilku przedtreninigowym wazne jest tylko to zeby Ci sie po nim dobrze cwiczylo, a nie zebys sie czul ociezale itp. Bezposrednio po treningu mozesz dodac odzywke bialkowa, jak nie lubisz wafli(chyba ze lubisz ale moze nie, tylko jesz bo [...]

Slodkiewicz to zawodowiec, wiec on nie zawsze musi radzic dobrze w kwestii amatorow... ale akurat ta rada nie jest zla (chociaz 40to juz duzo, jesli wazysz rzedu 70kg, jesli w kazdym posilku by tyle bylo i jeszcze na wieczor 50 to chyba przesada... oczywiscie zalezy tez w ilu posilkach). Co do tych 30g w jednym posilku to juz nie mam slow... [...]

Proszę o ocenę moich zmagań z dietką, robię co mogę:P Trening od 18-19.30 - boks. Izotonik zamieszczony w dzienniku, wypity w trakcie treningu. Odżywka słodkiewicz:) kupiona na siłowni po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1df33956ef544dc48279ad7174c81321.png Do tego wszystkiego, kreatynka TC3 treca, Beta Alanina, Cofe przed treningowo, BCAA, [...]

ehe... a ja sie podziele taka ciekawostka..mianowicie bialko spowalniajac wchlanianie kreatyny moze doprowadzic do tego iz w duzej czesci kreatyna w srodowisku wodnym zmieni sie w kreatynine...jednak to tylko teoretycznie poniewaz np. Radek Slodkiewicz poleca branie kreatyny po posilkach biakowych...pozbawionych tluszczu...i co najwazniejsze [...]

Fajny by byłó jakby radek słódkiewicz i andrzej maszeski pojawili sie w stajni na treningu ;]

wiekszosc kulturystow podczas redukcji przed zawodami ćwiczy treningmi na mase m.in Radek Słodkiewicz ma to oczywiscie uchronic mięśnie przed spaleniem , wiec drzwi stoją otworem Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-11-06 17:18:59

Witam wszystkich. On wie ze udostepniam jego fotki .("słodek") nie , ale co w tym zlego obaj wyglądają swietnie. Ta fotka to z mistrzostw POLSKI 2003 r . w kategorji do 75 kg zają trzecie miejsce . Słodkiewicz w kat +90 kg zdobyl srebro po wyrownanej walce z Karpińskim. Pytanie! Kto rozpozna tego kolesia? i czy chcecie zobaczyc jeszcze [...]

[...] lepiej metabolizowane a tak to darujcie sobie na okraglo te same posilki w ten sam sposob przyrzadzane. Zachowujecie sie niektorzy dziwnie. Apropo czytalem na pewnym forum z słodkiewiczem pewien topic i co ciekawego, amatorzy duzo bardziej przesadzali z "chorą dietą" niz sam słodkiewicz, nie daje wam to do myslenia? Jedzecie co lubicie, [...]

"No bo popatrz taki słodkiewicz czy inni poslcy kulturysci, niby większą wiedze mają, lepsze koksy, diete i tak dalej, doskonalesze treningi a jednak***** żaden z nich nie ma tyle co arnold w łapie albo ja o czymś nie wiem. " no właśnie

Pikaczumba to nie jest tak ze starsi odchodzą przychodzą nowi ja pierwszy raz na SFD zawitałem z nikiem badboy_16 czyli w wieku 16 lat teraz mam 26 lat czyli praktycznie 10 lat sledze SFD wiedza jak wiedz fakt to forum amatorskie i wypowiedzi na nim sa tez amatorskie ale po co do tego dochodza jakies nie miłe akcje typu nie ten dział masz diete [...]

moim zdaniem Robert lepszy ,jedynymi zawodnikami na dzien dzisiejszy w Polsce ktory moze z Nim konkurowac jest Kamil Majek i Radek Slodkiewicz :) pozdro.

[...] pouczaj mnie co do diety bo jest 100% bardziej prawidłowa jak twoja 2.jak twierdzisz ze gainera powinno sie jesc non stop to skontaktuj sie z takimi ludzmi jak np Radosław słodkiewicz i zapytaj sie co to jest cykl na gainerach bo widze ze nie jestes do informowany a sie chcesz udzielac w tym poscie gainer cały czas 3.znam tu mase ludzi na tym [...]

Słodkiewicz bjest to Ja biore

Cz.2 treningu: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2011/haddad-slodkiewicz/video,2,trening-plecow-cz-2.html

No właśnie, tu jest problem, czy załamywać mięsień w każdej serii, czy tylko ostatnią robić na maxa. Tak ćwiczy większość kulturystów. W jednym KIFie Słodkiewicz pisał że właśnie tak ćwiczy. Robi najpierw kilka serii stopniowo dokładając obciążenia, a tylko ostatnią do załamania (z resztą widać to na filmie: "shut the f*** up and train")?

sam Schwarzenegger wlaczyl je do swojej diety a i nasz Radek Słodkiewicz poleca bardzo maslo orzechowe ze wzgledu na tluszcze wielonienasycone wiec skoro wlaczyli je do diety znani kulturysci wiecej z niego pozytku nic szkody prawda..?:)

sam Schwarzenegger wlaczyl je do swojej diety a i nasz Radek Słodkiewicz poleca bardzo maslo orzechowe ze wzgledu na tluszcze wielonienasycone wiec skoro wlaczyli je do diety znani kulturysci wiecej z niego pozytku nic szkody prawda..?:) masło orzechowe moze byc i jest bardzo dobrym elementem diety, o ile kupisz je z innych niz arachidowe [...]

OK no ya wiem ze moge zrobic placki ale z platkow owsianych anie z ryzu i kaszy niewiem yak. Radek Slodkiewicz mi powiedial ze mam jesc 3 g na kg masy ciala i Ww podwojnie to on chyba wie najlepiej. "Chuligan"

Animal Legs - wersja polska występuje Słodkiewicz i jeszcze jeden kolo którego nie znam Dodatkowo: filmiki na temat diety, suplementacji itd. stan: 1 obejrzany, pudełko i płytka stan idealny