słabe bicepsy

Jak na te dwa latka ponad (chyba się nie myle to extra0 chęci są,gen dobry :D Rośnij Bicepsy słabe,pracuj nad nimi reszta,ok :D

Piatek 20.01.2012r : Dol grzbietu + dwojki + bicepsy + przedramie * Rozgrzewka ogolna - MCNPN 3x 8 95kg/regres 12x 85kg/regres 16x85kg - Dzień dobry 3x12 45kg - Żuraw 3x10 - Przeciąganie hantla 3x20 22kg - Uginanie ramion ze sztangą stojac 3x10 20kg - Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacja 2x8 9,5kg/12x7kg - SS:Uginanie nadgarstków stojąc [...]

[...] Rośniesz synu, widzę na filmie. Słusznie. Wiosło - to samo co u Kitly'ego, prostujesz się i dociągasz najszerszym. Najszersze i inne mięśnie są jeszcze u Was słabe, dlatego ciało ratuje się innymi mięśniami by to wykonać, poniekąd dobrze bo wtedy grzbiet jest bardziej kompleksowo załatwiany. Staraj się tylko nadmiernie nie [...]

Jest fajnie, ale bicepsy słabe,sprobuj je ruszyć bo niszczą efekt świetnej sylwetki

Ehh ciezkie jest zycie sportowca xD wtorek z chlopakami grzalismy tylki na sloncu i tylko ja na soczku potem wypad za miasto i zas za kierowce xD Nie no ogolnie nie jest zle ale czasem kusi zwlaszcza ze moi kumple pija codziennie :D Tak samo dzis z rana poszlismy popykac w kosza juz winka sie laly lol :D ale lajtowo po koszu podjechalem na silke i [...]

[...] wyczuć więc w trakcie zmiana na proste nogi. Trochę lepiej ale jestem mało zadowolony a nawet wściekły że tak to zyebałem. 6.żuraw 4s ccx8/ccx5/---/--- To pokazało jak słabe mam dwójki... a do tego nie miałem żadnej podkładki pod nogi i kolano teraz mnie napyerdala. Nast. trening biorę ręcznik. 8.Wspięcia siedząc 3x40-50 [...]

no bardzo podobne ksztalty, slabe przedramiona, kulkowate bicepsy

Koles wyglada fatalnie zdjecia z 1 strony ,a teraz n/c Ogolnie plecy ma slabe , waskie, bicepsy do d... , nogi tez mi sie juz nei podobaja, klata jest do d.... , tak samo brzuch slabo . Ogolnie on jest skonczony. Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-06-21 15:17:36

[...] może masz racje tylko znawca czego ja zajmuje się BB a nie ******leniem jak to arnold był za***iście harmonijnie zbudowany, tylko co to znaczy harmonijnie, bo proporcje miał słabe, duża klata i bicepsy przy słabych plecach, barkach tricepsie i nogach. Co do mojego profilu to powiem tak ( do decos) jak miałem twoje wymiary to też sie podniecałem [...]

[...] dobrze przeprowadzona redukcja weryfikuje sylwetkę bo jak zejdziesz do odpowiedniego poziomu tłuszczu to wszystko wyjdzie na wierzch i wówczas najłatwiej ocenić swoje słabe i mocne strony. Bo sylwetka na masie niestety traci na wyrazistości i te proporcje często się zatracają, jak teraz uda się dociąć to zobaczysz jak te bicepsy się [...]

12.04.2012r. 9 dni do zawodów. Waga : 75,0kg Trening : 1 trening(czas:40min)siłownia/interwały. Ocena treningu : 7,5/10 Samopoczucie : słabe/średnie/dobre/bardzo dobre Suplementacja : Lipo x pack- przed treningiem Cm3 4caps- na czczo BetaAlaniene 1 miarka - przed treningiem Bcaa 15gram- przed treningiem Cm3 5caps- po treningu Bcaa 15gram- po [...]

I bicepsy (podobno słabe)

Nogi: Przysiady ze sztanga 2s 36/41 - 41/46 Zuraw - bez zadnego obciazenia, strasznie slabe mam nogi w tym cwiczeniu, pod koniec musze sobie pomagac Plecy: Podciąganie na drązku do klatki 2s 12 powtorzen w tym 5 zrobione bez pomocy, reszta z pomoca a w drugiej serii 5 sam, 5 negatywow :/ Wiosłowanie sztangą 2s 31/36 - 33/38 Klatka piersiowa: [...]

[...] gwiazda telewizji w Europie 01:01:44:OK, dziękujemy. 01:02:13:Nie wyglądałem na małego? 01:02:16:Może ta?/Nie. 01:02:40:Nie mam żadnych słabych punktów. 01:02:44:Miałem słabe punkty 3 lata temu. 01:02:50:Teraz wszystko jest doskonale. 01:03:00:Gdybym chciał powiekszyć jeden mięsień o pół cala,musiałbym powiekszyć wszystkie. [...]

[...] Przedlackiego z Filebornem sylwetka Przedlackiego niesamowita idealne proporcje wąska talia niesamowite najszersz potężna klatka długie pełne bicepsy no i wysmukłe długie nogi a Fileborn skromniutko słabe proporcje cóż z tego że mięśnie dopracowane to sylwetkowo Przedlacki jest nailepszym zawodnikiem i nawet obecnie nie ma takiego kulturysty

[...] 15kgx15, 15kgx15 Prostowanie na wyciągu 20kgx15, 20kgx15 Komentarz FBW będę robił 15-10-5. Trochę lipnie dzisiaj, łydka jeszcze do końca nie zdrowa, więc ciężar w siadach zaniżony. Klatkę, barki i tricepsy mam bardzo słabe, za to bicepsy i plecy mocne, więc przy wyciskaniach i prostowaniach ciężar mały, za to dbam technikę. Tyle na dzisiaj.

[...] na maxa :!: Jak ktoś narzeka że Phil ma słabą klatę to spójrzcie na niego, jak wysuwa barki do przodu to klata całkiem niknie. Najszersze - hmmm... ja nie wiem czy on ma tak słabe motyle czy tak szeroką pokraczną talię W pozie najszerszy tyłem wygląda jak połowa Roberta. W pozie najszerszy przodem - najszerszego prawie w ogóle nie widać W tali [...]

Tu bicepsy przodem (prawy źle napiąłem). Zdjęcie chyba nieco lepszej jakości ale też dość słabe światło. Gumiś fotki robiłem kamerą cyfrową. Jest ustawiona na taką rodzielczość, a że porzyczyłem to nie chciałem mieszac właścicielowi.

Wiem ze plecy slabe na tych zdjeciach, az sam sie zdziwilem ze tak marnie wyszly. No ale takie chyba mam, poprawie je z czasem. Poza tym jeszcze mam troche tluszczu podskornego i jak go zgubie to brzuch bedzie duzo lepszy. Do zobaczenia za 2 tygodnie. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

duza poprawa dobrze wychodzi najszerszy przodem tragicznie tylem nogi slabe tricepsy mizerne bicepsy krotkie na plus barki dobre kaptur dobry brzuch dobry klata slaba