[...] Niemniej nie zmęczył mnie i mogę go zaliczyć jako BS, co wiecej podczas biegu wyszło słońce i całe życie znów nabrało barw ;-) Posiłki: 1. chleb bananowy, nektarynka 2. szynka pieczona, bataty, ogórki, 3. szynka pieczona, bataty, ogórki, kalarepa 4. nektarynki, jajecznica na boczku 5. wino i zapiekane mięsa -> boczek, pieczeń wołowa, bataty, [...]
[...] w dni treningowe godz: 15:00 ryba 100-150 g surówka 150-g /kapusta, brokuły/ kalafior/ albo pierś 100-150 g surówka 150 g II posiłek godz 18:00 pierś bez skóry / szynka pieczona/ ryba ok. 100-150 g surówka /kapusta/ ogórek/ marchew z groszkiem/kalafior w dni treningowe 19:00 2 ziemniaki/ albo warzywa na patelnię pierś bez skóry / [...]
[...] takim flakiem Miałam zamiar zostać w domu po tym jak zobaczyłam temperaturę, ale stwierdziłam, że na sprawdzian muszę iść... 1. 2 jaja 2. 4 kromki razowca Schulstada+masło+szynka pieczona 3. j.w. + rosół 4. znowu kanapki... z pastą szprotkowo-jajeczną 5. kakao + korpus z rosołu 6. mam do wyboru kanapki znowu lub kaszę gryczaną z kawałkami mięsa [...]
WODYN Niestety zdażyło się, ale błędu już nie popełnie więcej *************************** Żarcie z niedzieli: 1 - jajka 2 - ziemniaki + szynka pieczona 3 - szynka pieczona 4 - twaróg + oliwa Późno wstałem, szybko poszedłem spac Posiłek nr 2 jako cotygodniowy czit
[...] Jedynie to ta pizza po miesiącu WODZU, bedę miał do Ciebie kilka pytań ale to wyślę @ *********************************** Niedziela: 1 - jajka + białko + oliwa 2 - szynka pieczona 3 - białko (po aero) 4 - szynka pieczona 5 - jajka Szybko spać poszedłem, miał być jeszcze jeden posiłek ale mnie wieczorem łep rozbolał i mnie znużyło [...]
[...] kluczykami itd itd *************************************** Sobota - 01.05.10 Czyli dzień gigantycznego ssania Byłem taki głodny cały dzień, że masakra 1 - jajka 2 - szynka pieczona 3 - 2 kiełbasy 4 - jajka 5 - jajka 6 - jajka ad3 - jako przekąska między posiłkami bo umierałem z głodu Jeden z posiłków- czyli szejas z surówą [...]