http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Zawalony pracą, teraz chwila wolnego aby dać wypiskę z wczoraj. Miałem tylko 50 minut na trening, miedzy personalnymi, ale udało się. Szybkie tempo. mocna pompa, akurat to lubię jeśli chodzi o hipetrofie Tak na pompie. Kilka osób pyta się mnie, czemu mam treningi nie po polsku, tylko po [...]
Niekoniecznie. Kolonoskopię można zrobić na NFZ, tylko trzeba zagadać z lekarzem rodzinnym, żeby dał skierowanie. A terminy są dość szybkie, w granicach 4-5 tygodni jeżeli chodzi o łódzkie, także bez tragedii.
http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg WTOREK Dobry dzień. Treningi na razie lekkie i szybkie. Głód mega mocny, ale pilnuje się jako tako. Nabicie powoli wraca http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg https://iv.pl/images/54150125775058972859.png https://www.youtube.com/watch?v=ph_iTqacWqU&feature=youtu.be [...]
[...] nisko i mocno trzymając pion, core jest ok Również dziś z Mariuszem rozmawiałem, i jest w porządku, bo tak jak mówiłem celem są MP a wiadomo, że zbyt mocne obcięcie i zbyt szybkie może przeszkodzić. Masa dosyć szybko spada. Teraz 87,3 kg. Podkręcam tempo będzie nieco mniej tłuszczu oraz 50 minut cardio Może superformy za 3 tygodnie nie [...]
[...] późno, a po zawodach to więcej niż mus Niekoniecznie. Kolonoskopię można zrobić na NFZ, tylko trzeba zagadać z lekarzem rodzinnym, żeby dał skierowanie. A terminy są dość szybkie, w granicach 4-5 tygodni jeżeli chodzi o łódzkie, także bez tragedii. Postaram sobie niektóre rzeczy pozałatwiać :) Kalprotektyna, kal z romazem, kolonoskopia - w [...]
[...] zdrowia oraz lepsze poznanie swojego ciała To, co zawsze było u mnie problemem to nasilające się objawy IBS podczas przygotowań. Teraz też miałem problemy, ale dzięki szybkie interwencji lekarzy, specjalnie dobranej suplementacji oraz odpowiedniej diecie Lowfodmap, wszelkie problemy trwały max 2 dni. Dzięki temu mogłem też, ponad 6 [...]
Pomysł na szybkie śniadanie w 1 minutę co potrzebujemy płatki owsiane rodzynki i orzechy ( zabrakło mi orzechów) białko sfd dzisiaj bananowe jogurt :-) zabrakło orzechów to poszło troszkę oleju z pestek winogron /SFD/Images/2015/6/9/b0c532cd4b7f442f886db3833caff8e9.jpg wszystko wsypujemy do miseczki [...]
Ale s4 i s5 to staruszki. Dopiero s6 zaczęło konkurować z apple. Bawiłem się s6 edge naszego kolegi z pracy którego ma od premiery i wszystko prawie tak szybkie jak w moim s7 edge. Minusem Samsunga jest to, że w porównaniu do Apple dosyć szybko olewa starsze modele (aktualizacje i wsparcie) + android przy chuyowych nakładkach jak w s4 i s5 po [...]
Nie miałem,ale co złego w stylu wyciskania?szybkie opuszczanie w dół? Ja powiem tak,dziwnym trafem wszyscy spece od poprawnej techniki nie robią postępów i często na grubym towarze nie potrafią wycisnąć 140kg więc...%-) To tak jak z branchem,wszyscy na niego najeżdżali ale 99% jego kontuzji wydarzyła się poza siłownią.
[...] 5x20 10kg 3c. Uginanie stojąc 4x8 30kg + aero 20 min Trening z wczoraj. Potem poleciał jeszcze brzuch, i całość zamknąłem w nieco ponad godzinkę, więc tempo jak na mnie szybkie. Ciężary nie duże, ale musze od nich trochę odpocząć. Waga powoli spada, dzisiaj już 109,2kg. Ale sylwetka zamglona, podeszła woda. No i zaczęło się mocne pocenie, w [...]
duże ilosci sztucznych slodzików, osobiście piłem do 8-10 litrów dziennie nawet i spowodowały szybkie opróznianie sie pęcherza moczowego, czyli po tak dużej ilości aspartamu 10-15 minut i lanie. mniej chyba szkodliwe niż energetyki, które tez piłem w mega duzych ilościach i po długim okresie (2-3miesiace ciągłego picia) w ilościach rzędu 3-4 [...]