[...] lyzeczka kakao, szczerze mowiac to bylo naprawde pyszne obawialm sie smaku ,ale gdybym jeszcze dodala do tego lodu to mysle ze bylby istny shake z mcdonalda +po treningu szklanka mleka+lyzka miodu II. Piers z kurczaka duszona z warzywami,50g. kaszy gryczanej http://www.sfd.pl/Kurczak_duszony_z_warzywami.-t531971.html III. jw. tylko ze bez [...]
ooooo! nowy spam 8-) laski, mam pytanie podoba mi się ten przepis na dżem Składniki: - 1kg miąższu dyni - 1kg jabłek - 1 łyżeczka cynamonu - 1 łyżka goździków - sok z 1 cytryny - cukier do smaku Sposób przygotowania: 1. Miąższ dyni pozbawiony pestek podlewamy 1 szklanką wody i podsmażamy, aż trochę zmięknie. Następnie dodajemy drobno pokrojone i [...]
w ogole to majac wiele rodzajow lyzek, lyzeczek itd., zauwazylem, ze lyzki sa rozne, czasem lyzka to jak lyzeczka z innego kompletu, czasem lyzka to prawie plaska jak noz a czasem gleboka jak szklanka... wiec lepiej postaraj sie o miarke :)
[...] 2 kromki chleba na zakwasie z maslem, szynka i serem, pomidor, ogorek, cebula, posypane rzerzucha, szczypiorkiem lub kielkami DRUGIE SNIADANIE 3 lyzki platkow owsianych, szklanka mleka, otreby, pol kostki twarogu, kilka orzechow i migdalow, lyzka pestek slonecznika i dynki, z racji tego, ze lubie drugie sniadanka na slodko jest lyzeczka [...]
[...] pół szklanki marchwi (pokrojonej w kostke) pół szklanki kalafiora pęczek koperku ewentualnie inne zielone warzywa do smaku łyżka żelatyny łyżeczka słodkiej papryki w proszku szklanka wytrawnego białego wina Sposób przyrządzania: Filety pozbawiamy ości i kroimy na niewielkie kawałki- przyprawiamy wedle uznania. Następnie wkładamy warzywa wraz z [...]
[...] oraz jogurtem, potem dodajemy mleko i mieszamy aż do uzyskania klarownej konsystencji. Ja robiłem to mikserem. http://imageshack.com/a/img19/2852/c64s.jpg CIASTO: - szklanka mąki pełnoziarnistej - ok. 400g mleka - ok. 100g wody - jedno duże jajo - łyżeczka oliwy z oliwek Do misy dać mąkę, żółtko jaja, mleko i utrzeć. Białko jaja ubić na [...]
sniadanie: płatki owsiane 30 g pomarnańczko lub jabłko mleko 0,5 % szklanka 5 migdałów II sn.: 1,5 kromki chleba zytniego Schulstadt 100 g ryby pieczonej warzywa obiad: 200 g fileta z kurczaka 50 g ryżu 250 g surówki z łyżką oleju podwieczorek: 150g ryby pieczonej + surówka kolacja: 150 g serka grani z pomidorem lyżeczka pestek z dyni [...]
Trzeba tu wprowadzić pewne istotne zmiany Pamiętaj że chleb żytni - to powinien być chleb z pełnego przemiału. 7:00 (52 - 55 - 23) Jajecznica z 2 całych jajek i 2 białek jaj //18g B 12gT 3 kromki chleba żytniego razowego (102g) //55g WW Szklanka herbaty (1,5 łyżeczki cukru) //10g WW DODAJ ŁYŻECZKĘ OLIWY Z OLIWEK DODAJ 100g CHLEBA 10:30 (w [...]
I posiłek omlet z pół szkl płatków owsianych, 1 jajka i 1 białka, pół startego jabłka, łyżka nasion dyni 5 migdałów,zielona herbata II posiłek 100g ryżu 100g piersi z kurczaka surówka polana łyżeczką oliwy III posiłek koktajl białkowy IV posiłek ryba z grilla pół główki sałaty ze szklanką brokułów polanych sosem z oliwy, cytryny [...]
I posiłek omlet z pół szkl płatków owsianych, 1 jajka i 1 białka, pół startego jabłka, łyżka nasion dyni 5 migdałów,zielona herbata 1) mało białka, darował bym sobie owoc II posiłek 100g ryżu 100g piersi z kurczaka surówka polana łyżeczką oliwy 2) dużo tego ryżu, wychodzi ci tak z gramatury? III posiłek koktajl białkowy 3) b. kiepski posiłek IV [...]
przeciez łyzka stołowa to 30 g to jak szklanka to 50 ? a mała łyzeczka to 5 g a ostrowię mozna kupic za 24,5 zł - 800 g a te wiaderka 300 g to roznie 9 zł albo 8,5 zł Zmieniony przez - mariusz90z w dniu 2007-03-03 16:35:35
[...] makaron (durum, razowy) coś z tego, Mięso najlepiej wołowina , cielęcina kurczak ryba warzywa umiarkowanie zalezy jak Ci się ćwiczy około 17 po treningu jakaś zupa + szklanka mleka Po treningu węgle złożone o wyższym Ig np biały ryż makaron lub ziemniaki tłuszczy unikamy, do tego chude mięso około 19 płatki owsiane do tego liter mleka 2% [...]
[...] - źródła węgli to płatki owsiane, quinoa, amarantus, ryż brązowy, warzywa strączkowe nie-zielone. NIC więcej. Nie ma chleba, makaronu, owoców, musli Dodatkowo: - 3x dziennie szklanka wody z łyżką octu jabłkowego (w tym jedna na czczo) - 3x dziennie do picia napar z cynamonu (3 łyżki na litr wody) - 1 łyżeczka mielonej kozieradki dziennie - 3 [...]