[...] ma. Jutro będzie, ale to tam w dupie mam. Jakby każdy trening taki był to ohhhh \-) Przed wleciało chyba od rana z 200g węgli. Teraz kebab wleci albo pizza i truskawki (szejk), a tak to izotonik i ciacha nadziewane francuskie z lidla. Od jutra daje sobie miesiąc jak rozpisał solar z SFP. Będzie lipa - trudno. Tak czy owak poleci reverse 100 [...]
REDUKCJA DZIEŃ 4 Em, no dziś dieta, ani nie trzymana, ani nie było treningu - znaczy był, a mianowicie 1.5h jazdy na łyżwach. Przed wyjściem zjadłem 280g jajek na maśle klarowanym 20g + 50g makaronu z 40g pesto, 100g sera pełnotłustego i kukurydzą. Spotkałem się z kumplem i koleżanką i w McDonaldzie potem gadaliśmy to okazyjnie zamówiłem cole [...]
rzuc na fejsa ze zbiersz na konsultacje u Tadzia kto wie ,moze akurat jakis szejk bedzie ogladal Twoj profil i bedziesz mial Tadzia.......i nie tylko na niego ;-)