sytuacje

[...] czy tak po prostu z siebie wyszło, że jednak doszło kilka rzeczy. Wiem jednak, że nie zawsze jest kolorowo i zostałem też tego uświadomiony, że niektóre krytyczne wręcz sytuacje (choć moja raczej taka nie jest) Mogą dać kopa do zmiany i wywrócić pozytywnie cały świat do góry nogami Może i u mnie tak będzie... zobaczymy Staram się nie [...]

[...] parę ładnych stron, żeby mieć mniej więcej rozeznanie co tam u Ciebie złego się zadziało, ale dosłownie ze strony na stronę patrząc jak wszystko idzie co raz lepiej sam się cieszyłem do monitora :-D ważne, że wyszedłeś na prostą i wszystko sobie poukładałeś jak należy, teraz tylko brnąć do przodu, a takie sytuacje jednak mocno nas umacniają :-)

Dzisiaj Nogi -Prostowanie siedząc 10s 10x30 -Siady 10x60, 4x100, 4x140, 5x200, 9x170, 4x180 -Wypychanie na suwnicy stopy nisko i szeroko 295x15, 295x25, 185x1min -Bułgar smith 80x12, 70x15, 70x15 -Uginanie siedząc (muscleround) 60,50,50 -Prostowanie obunóż 22x75, 20x50, 20x50 łydki cardio: 45 min na czczo 20 miin po treningu komentarz do treningu [...]

[...] w srode 83 i w czw 84 i cały czas mu sie to 84 trzymało Jak przyjechlismy w sbt na weryfikacje wyszło ze ma rowne 83. Podszedł Pan Andrzej Brzezinski ten przedstawił mu sytuacje i wyszło, że oni ogólnie przyjmują nadwyżkę wagi do 2,5kg. Bo to nie jest okres w ktorym ma byc forma, bo te zawody są eliminacjami na MS i to tam ma byc wszystko [...]

[...] które dotknęly właściwie wszystkich kwestii prywatnych mam nadzieje ze uda sie juz w pelni powrocic do zycia Cały czas trenuje cardio robioe i dalej walcze Jednak pewne sytuacje sprawily ze noo zamiast pop[rawy jest raczej cofniecie W zeszłą srode waga nieco ponad 93 dzis 98,9 Ten tydz jednak z bardziej chvowych okresów w moim zyciu Mam [...]

A i jeszcze zapomniałem, że z dniem wczorajszym rozpocząłem redukcję Plan się trochę zmienił, bo pierwotne założenia zkładały jeszcze 3tyg masy, no ale jednak monitorując sytuację na bieżąco uznałem, że już teraz będzie dobrze ją zacząc. Rozmawiając z kilkmoa osobami każdy był zdania, że z 4 tyg by wystarczył, ale ja jestem innego zdania I [...]

Wiadomo, że tak Poza tym jeśli jest tak, że na palcach jędnej ręki są takie sytuacje, że sobie ktoś pozwoli na więcej, a przez pozostałe 360 dni się zasuwa. To nie sądze by było to coś złego. Mam w planach starty niedługo, i nie uważam, że to że pojadłem naprawde dużo jakoś bardzo mi w tym przeszkodzi. Poza tym jak tylko zobaczyłem szarlotkę [...]

[...] dniem wczorajszym rozpocząłem redukcję. Waga na czczo 113,5 Trzeba było już to zrobić ponieważ apetyt niemal całkowicie padł. Co mnie bardzo zdziwiło ponieważ, nigdy wcześniej mi się to nie zdarzało. A doszedłem do momentu w którym ww i białko z prochu syciły mnie na kilka godzin. Także trzeba tę sytuacje poprawić. I później znowu powrót na masę

[...] było tez cardio, choć patrzac na ilość Kroków w trakcie spacerów które zrobiłem można powiedzieć że jednak ono było. Do tego pojawiły się u mnie 2 bardzo mocno stresujące sytuacje i 2x wpadły bardzo duże porcje lodów. Raz, że dla ochłody, dwa ze dla poprawy samopoczucia. Dziś idę na pierwszy trening I jestem ciekaw jak pójdzie Na ten okres 3 [...]

najgorsze sytuację na które nie mamy za bardzo wpływu ;/ sam kiedyś miałem kurevski stan zapalny na najszerszym i nawet bym nie pomyślał że mogło by się tak stać a dawno już takiego incydentu nie miałem to od poniedziałku na barku ale na szczęscie już schodzi szybkiego powrotu do sprawności i oby to były tylko 2 tyg ;)

Też raz miałem podobna sytuacje, na szczęście szybka reakcja i tylko antybiotyk. Wrócisz do sprawności pełnej :) Zdrowia :)

Ostatni trening nóg z którego jest tutaj wypiska był niesłychanie mocny Na tyle, że mimo dnia wolnego po nim. Jeszcze kolejnego dnia wciaz odczuwałem duże zmęczenie Robiąc push podczas wyciskania pustej sztangi trochę poszła krew z nosa. Trening skonczylem lecz uznalem, że przyda się dodatkowe wolne Przez weekend spalem po 12 i 13h Czyli było mi [...]

[...] Od tak nagle Od razu decyzją by pojechać na SOR Tam jak usłyszeli w jakim byłem stanie to bez żadnej rejestracji Od razu na oddział i maska z tlenem To znacznie poprawilo sytuacje. Później okazało się że stalo się to dlatego, że zebrała mi się ropa w nosie która przeszła do oczu stąd zapalanie spojówek, dalej spłynęła na dół do krtani tchawicy [...]

Jasne Działamy z tym co mamy, a czasami nawet takie sytuacje zagrażające zdrowiu czy nawet życiu nas wzmacniają, więc powoli do przodu trzeba robić swoje :)

Co złego jest w tym, że ktoś chcę pomóc? A że ma inne zdanie- to chyba dobrze. Dostałam mnóstwo rad od Kokosika i teraz, i kiedyś. Jest mi bardzo przykro, że za to , że chce się pomóc jest się "wypraszany z forum". Nie zapominajmy, że forum to przede wszystkim użytkownicy. Atmosfera robi się naprawdę ciężka... Ja osobiście jestem wdzięczna za [...]

Sam nie wiem nie dotarłem jeszcze do fizjo bo tu na miejscu nie ma za bardzo do kogo się udać, wrócę do Szczecina to się wybiorę. Ż plecami to podejrzewam pod koniec czerwca miałem sytuację na wyciskaniu siedząc na Smith maszynie że ostatni ruch wyzebralem lekko wypinajając brzuch w przód co nie poskutkowało żadnym bólem ale lekko to tam w [...]

dawno mnie tu nie bylo;-) Sezon minął Okazało sie ze wyszedl o wiele lepiej niz mielismy w planach przez jeszcze nie pewna sytuacje w czerwcu jak w ogole te wakacje beda wygladac Na plażach o wirusie nie slyszeli Biznes jakos sie krecil Gdyby nie slaby pogodowo lipiec to naprawde moglo byc bdb Jednak nie ma co narzekać Tymbardziej ze najbliższe 7 [...]

[...] z 1kg białka zostało to powinienem sobie z tym poradzic, noi do spakowania kopa witamin, arginina,cytrulina,kreatyna ,bcaa i inne rzeczy. A jeżeli chodzi jeszcze o samą sytuacje, no to musimy przerobić jeszcze 8 dni, nie wiem czy się uda jak nas odwołują, jak nie to bedzie naprawde lipa, bo kurs funta strasznie leci na ryj i dużo stracimy. [...]

Chciałbym mieć poblokowany apetyt, znasz przyczynę ? Na masie jesteś jeszcze nie narzekaj :D Co do Geniusa, to oprócz przyczyn stricte trawiennych tutaj sytuacje stresowe mogą mieć bardzo duże znaczenie

Teraz kilka dobrych flaszek trzeba postawic albo wypic %-)... I na tą chwilę patrząc na całą sytuację, dobrze że się to stało :).. Pokazało przynajmniej jakie osoby nas otaczają, na kogo można liczyć i kto może na nas liczyć. I jak zwykle okazują się to osoby znacznie starsze a nie gówniarstwo. Teraz siedzimy i się cieszymy tak naprawdę, zaraz [...]