system

po prostu jak robiłem system A,B,A,B,A,B czyli na zmianę (siłą rzeczy MC był na zmianę raz, albo 2 razy w tygodniu), to po prostu było za ciężko w tych tygodniach gdzie było B,A,B i w sam raz jak było A,B,A mam nadzieję że jasno napisałem co do przysiadów i MC to bujda, po prostu trochę mniej założysz na MC i tyle, a między SQ i MC zamiast WL, [...]

[...] i bialka, gdyz masz krotki staz, obwod lapy i waga sa b.male, wiec za kreatyne nie ma sie co brac. 2. Nie podales pelnego planu cwiczen. Cos takiego : "3 cwiczenia, system 12-10-8" nic mi nie mowi. Napisz 1. Jakie cwiczenia 2. Ilosc powt 3. przerwy miedzy seriami itd. wtedy bedziemy mogli ocenic Twoj plan 3. Przed kazdym treningiem [...]

[...] z sylwetką, wróciły marzenia o scenie ale cii idę zaraz zjeść i dziś już na maksa klata, barki, trico i nogi na dobitkę. partia 2x w tygodniu i wio za niedługo wrzucę sobie system kreatyny na stałe: 5g jabłczanu/mono rano ed 15-20g mono po treningu bcaa 15g okołotreningowo przez cały rok. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-05-26 17:19:54

skoto taki system powiadamiania to ok. ja tez cos wysle ze swoimi spostrzezeniami na temat tego specyfiku..... wlasnie jade na obóz i spróbuje maxymalnie wykorzystac dzielenie tego srodka-zobaczymy jak bedzie..... pozdrawiam wszystkich thermo-gosci. narazie. alex szqt

Ja biore 2 kaps - 3 rano 2 kaps - okolo 15 30 po poludniu taki system stosuje ok 1,5 miesiaca (przed tem mniejsza ilosc kaps byla ale godziny te same) A to, ze 20 minut po sniadaniu zazywasz moim zdaniem jest spokojnie dopuszczalne (niektorym nawet nie sluzy zazycie bezposrednio po posilku) Pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na [...]

[...] pewno miała duży udział, ale jaki?). Przypomnę, że podczas jej stosowania jeździłem ok 6-7 godzin dziennie na nartach. Niezaprzeczalne jest, że czułem dodatkową energię, po łyknięciu drugiej dawki w ciągu dnia ok. 13.30 przestawałem czuć zmęczenie. Sprawdził się też mój system suplementacji zapobiegający utracie masy mięśniowej. Pozdrawiam

Myślę, że Twój system stosowania mógłby się sprawdzić, ale zwykle kazdy organizm reaguje inaczej i możesz stwierdzić, że 20 dni na 1 kapsie to za długo. Na początku kopie nawet 1 kapsuła, ale można szybko sie przyzwyczaić i już nie reagować na Thermę tak, jak na początku. Sądzę, że powinieneś brać jedną tak długo, dopóki czujesz działanie. Ja ono [...]

Czesc :) Sluchajcie to bedzie moj drugi cykl z Therma tylko tym razem nie chcialbym tak zleciec z sila i masa miesniowa jak ostatnio Wiec do thermy chcialbym cos dokupic antykatabolicznego. Co wybralibyscie -HMB Trec -BCAA Trec -System Protein 80 Olimp -może coś innego??? albo cos polaczonego??? Ogolnie mam na to 200-250 zl wiec prosze o pomoc [...]

tak a Korwin puści na emerytury ludzi w wieku 50 lat a twoje dziecko już emerytury nie dostanie bo system padnie ;-)

"Insane pump system" jest faktycznie obłąkańczy ze swoimi 225mg AAKG w porcji...

u mnie mniej wiecej teraz czyli maj/czerwiec pojawia sie zawsze paru sezonowcow, prosza o program, by pokazac im co i jak, ok spoko, podstawy wytlumacze, po reszte odslylam na sfd i do ksiazki KULTRURYSTYKA SYSTEM JOE WEIDERA (ktora co bardziej napalony sezonowiec nawet se skseruje ) tyle ze sa 2 proste zasady: JAK JA MAM TENING TO NIE MAJA [...]

[...] wiejski Jakiś owoc/warzywo Zastanawiam się, gdzie i zamiast czego wprowadzić tu Tuńczyka z Puchy, jak radził mi Koniu, gdyby ktoś mógł mi pomóc byłbym wdzięczny. Czy taki system mógłby być? Na dokładne odważanie i specjalne produkty nie mam szans, a rodzina nie zmieni swoich nawyków z uwagi na moje nagłe wydumane pomysły :) A i wszelkie [...]

[...] bramka, która nie pozwala przepuszczać toksyn i większości metali ciężkich. Witamin i minerałów to masz akurat krytycznie mało - dlatego m.in chorujesz, masz tak słaby system limfatyczny, krwionośny. Tu jest roboty na wiele miesięcy - mądrych, przemyślanych bez wyskoków żadnych, jeśli celem jest zdrowie No i ten trening 5x w tygodniu - [...]

Start Book - MŚ w Anaheim 2017 http://www.pzpc.pl/public/system/files/articles/6306/2721-StartBook_Anaheim-2.pdf /SFD/2017/11/28/9176719d23a84aecbe7e028efb0b5e2a.jpg

KOBIETY - KAT. 48 kg - Grupa A http://www.pzpc.pl/public/system/files/articles/6311/2733-WOMEN_48_kg_Group_A.pdf /SFD/2017/11/30/069e8d7db7d84d73a34a6c2358e7f32f.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-11-30 08:36:54

PROTOKÓŁ - KOBIETY, KAT. 58 KG - GRUPA A http://www.pzpc.pl/public/system/files/articles/6313/2738-WOMEN_58_kg_Group_A.pdf

Nie żartuję. W tym roku zrobiłem jak na moje oko przyzwoitą formę stosując system jedzenia iifym. Jadłem praktycznie czysto ale często wypadało białe pieczywo czy jakiś zwykły jogurt do smarowania omleta. Oczywiście kalorie trzymałem w ryzach cały czas. Moim zdaniem nie ma co popadać w paranoje i te płatki nie zrobią mu krzywdy szczególnie na [...]

[...] łatwo robi się syf. Tzn. teraz cie zaleje, od kwietnia będziesz redukować i po wakacjach będziesz dokładnie w miejscu w którym byłeś rok wcześniej;) może się mylę, ale tak to trochę wygląda. Morał z tego taki - zwykła dieta zbilansowana jest niebezpueczna, a im bardziej restrykcyjny system wybieramy tym łatwiej go utrzymać. Dziwnie to brzmi:D

też tak myślałem, zanim się nie zgłębiłem w ten system :-) Zamysł jednak trochę inny, niż podałem wyżej Trening oryginalny z książki Lyle'a PON, WT – Volume, (170g B, 30g WW, 50g T) ŚR – DNT, (170g B, 30g WW, 50g T) CZW – Rano cardio->(50g B, 15g WW, 25g T)->3-4h przed treningiem (55g B, 10g T)->30min przed treningiem (15g B, 30g WW) -> TENSION -> [...]

Bardziej chodzi mi oto ze mlodzi ludzie przesadzaja z ambicjami a system prywatnych uczelni im to ulatwia, niestety po ich ukonczeniu rzeczywistosc jest bardzo brutalna - nikt nie czeka na nich z super praca za kupe szmalu. Moi znajomi ktorzy darowali sobie ambicje rodzicow i presje ze przeciez "wszyscy studiuja", ukonczyli szkoly zawodowe, [...]