system

[...] dyscyplinarka, musisz miec 3 dyscyplinarki aby zostac wywalonym, czyli 9 spoznien w przeciagu 6 miesiecy, Cwaniach mil 8 i sie spoznil, ale byl na tyle madry ze nadpisal w systemie godziny i bylo git system niczego nie wykazal. 6 miesiecy minelo, i znow zaczyna jazde spoznien bo konto ma czyste, po 6 miesiacach jest wyzerowanie konta. Nie [...]

DEBEE Powodzenia obserwuje Widzę że masówka jest konkretna sądząc po diecie też to widać. Dużo masz tego białka, ale sam powinieneś wiedzieć jak co na Ciebie działa. Rozkład t i ww spoko imo jedziesz już chwilę i widać spore efekty. Szkic diety wraz z suplementacją: 6:50 35g WPC 100% 7:00 1 całe jajo, 2 białka, 100g owsiane, 200g warzyw, [...]

29,11,2010r. Plecy + naramienne całe 1.a Podciąganie na drążku (0 czucia ramion, jedynie plecy... super uczucie) 9 / 8 / 7 / 6 + kilka negatywów 9 / 8 / 7 / 7 + 3 negatywy 1.b Unoszenie hantli bokiem w górę 10kgx12 / 11kgx10 / 13kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 / 15kgx8/8 2.a Wiosło podchwytem 100kgx3 / 80kgx6 / 70kgx9 / 60kgx12 105kgx3 / 90kgx6 / [...]

03,12,2010r. Plecy + naramienne całe 1.a Podciąganie na drążku 9 / 8 / 7 / 6 + kilka negatywów 9 / 8 / 7 / 7 + 3 negatywy 9 / 8 / 8 / 7 + 4 negatywy 1.b Unoszenie hantli bokiem w górę 10kgx12 / 11kgx10 / 13kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 / 15kgx8/8 11kgx12 / 13kgx10 / 15kgx8/8 2.a Wiosło podchwytem 100kgx3 / 80kgx6 / 70kgx9 / 60kgx12 105kgx3 / 90kgx6 / [...]

Nie treningowy 05,12,2010 dieta 8:05 35g WPC 100% 150ml mleka 0,5%, 100g owsiane, 10g rodzynek i 10g orzechów włoskich, VITA-MIN Multiple Sport , zielona herbata 10:15 Creatine Xplode 5g 10:45 150g kura, 75g makaron durum, 10g orzechy włoskie, 200g kalafior, zielona herbata 13:30 150g kura, 3 ziemniaki, 300g kalafior - obiad rodzinny 17:00 75g [...]

06,12,2010r Trening Klatka + Ramiona + brzuch IV 1A. Wycisk sztangi na skosie ujemnym 55x12 / 65x9 / 75x5 / 80x3 55x12 / 65x9 / 75x6 / 87,5x3 60x12 / 70x9 / 80x6 / 90x2,5 62,5x12 / 72,5x9 / 82,5x5 / 92,5x2 i 3/4 (prawie 3 ... szło powoli do góry i asekurant się chyba wkurzył że długo i pomógł ...) 82,5 poszło by na 6 ale nie było asekuranta, więc [...]

11,12,2010r. Nogi + łydki II 1.a Przysiad tylny 55x15 / 65x12 / 80x9 / 95x6 / 100x6 55x15 / 70x12 / 85x9 / 100x5 / 100x4 2.b Uginanie nóg na maszynie leżąc 4sztabkix15 / 5sztx12 / (zapomniałem zrobić serii) / 6sztx6 / 7sztx6 5sztabkix15 / 6sztx10 / 6sztx9 / 7sztx6 / 7sztx6 2.a Przysiad na Hack maszynie 60kgx3 / 50x6 / 40x9 / 30x12 Przysiady ze [...]

13,12,2010r. Plecy + naramienne całe V 1.a Podciąganie na drążku 9 / 8 / 7 / 6 + kilka negatywów 9 / 8 / 7 / 7 + 3 negatywy 9 / 8 / 8 / 7 + 4 negatywy 9 / 8 / 7 / 7 + kilka negatywów 9 / 8 / 8 / 7 + negatywy - jestem zadowolony, bom cięższy zdecydowanie, niż na początku %) 1.b Unoszenie hantli bokiem w górę 10kgx12 / 11kgx10 / 13kgx8/8 11kgx12 / [...]

Podsumowanie testu sponsorowanego przez firmę OLIMP. Po 2 miesiącach ostrego przerzucania żelastwa, trzymania diety i wspomagania się suplementami firmy Olimp (za które dziękuję z tego miejsca) przyszedł czas na podsumowanie moich zmagań. Na wstępie chciałem przede wszystkim podziękować mojemu trenerowi za wspieranie mnie w trudnych chwilach, za [...]

[...] Rolety przeciwsłoneczne - na tylnej szybie - ustawiana elektrycznie - na bocznych tylnych szybach – ustawiana manualnie 4 120,00 zł System audio "12/12" - system audio z DSP (procesorem dzwieku) 6 330,00 zł - 12-kanałowy wzmacniacz, 12 głosników (270W) - symulacja Surround - dynamiczna kompresja Nawigacja satelitarna, z mapa [...]

[...] ..............100mg White Willow Bark......................75mg Cayenne 40000 SCU...................40mg 1,3 Dimethylamylamine...............35mg Self-emulsifying nutrient delivery system: Amla Fruit Extract........................20mg Bergamotton...............................20mg Piperine.......................................5mg

[...] to w tyle. Na wybory pójdę i wybiorę kogoś, kto mi "najmniej nie odpowiada". Również uważam jak Słaby - że mój sukces zależy ode mnie samego. No chyba, że ustrój i system w Państwie będzie jeszcze bardziej spier*olony niż jest - to zmieni postać rzeczy... Co do psa: Siwy, ja jakbym powiedział do psa "chodź na pole", to by [...]

[...] i/lub doświadczeni). Po prostu-chcę napisać, że na znajomości aikido(uzupełnionego umiejętnością uderzania i trzymania gardy) da się zbudować swój własny, dość solidny system walki. Przynajmniej po akcjach w wykonaniu Tissiera, Orban i Savegnago do takiego wniosku dochodzę. 2.Aikido w przeciwieństwie do lekkoatletyki(czy nart) daje np dobrą [...]

Wszystkie 'darmowe' doładowania konta oparte sa o system mobile club (mobileclub.pl) nawet wtedy gdy w aukcji pisze, ze to nie mobile club. A co do MC to nawet gdy sie tam zarejestrujesz i wszystko 'bedzie ok' to nie licz, ze dostaniesz jakiegos sms'a z reklama ktora pozwoli Ci w przyszlosci uzupelnic konto za free (przynajmniej u mnie i u duzej [...]

Ja za tydzien zaczynam i od razu wale 4h okno :pp A próbowałeś kiedys IF? %-) Ja próbowałem też z krótkim i z dłuższym oknem ale to nie jest system dla mnie. Każdy musi to ocenić. Mnie ona nie podchodzi ale znam wiele osób, które bardzo chwali ten system zywieniowy ;-)

[...] na nowoczesny tryb treningu-split z róznymi wersjami podziału-odczuwaliśmy jakieś nidogrzanie,mieśnie się też tak nie pakowały-wielu z powrotem wracało na stary system. Przyczyną było duże zwiększenie wytrzymałości siłowej przez codzienne treningi-dopiero po jakimś dłuższym czasie-miesiąc,dwa wytrzymałość spadła i zaczeliśmy [...]

[...] na nowoczesny tryb treningu-split z róznymi wersjami podziału-odczuwaliśmy jakieś nidogrzanie,mieśnie się też tak nie pakowały-wielu z powrotem wracało na stary system. Przyczyną było duże zwiększenie wytrzymałości siłowej przez codzienne treningi-dopiero po jakimś dłuższym czasie-miesiąc,dwa wytrzymałość spadła i zaczeliśmy [...]

[...] sa jednostki ktore jeszcze mysla...oprocz politykow i bankierow ktorzy wydaja sie tylko pozornie glupi, bo wiedza co robia, sa jednostki ktore umieja wykorzystac ten system, system niewolnikow z wyboru... ogloszenie: oddam wolnosc za xx k pa i x factora... na takiej zasadzie... teraz ludzie do not think, they have a state of mind created [...]

[...] zabiegów, które możemy wykorzystać podczas ZASTOJU. To było odniśnie Twojej obecnej diety. Teraz ckd. Po tym co tutaj przeczytałem osobiście nie sądzę, aby ckd było systemem dla Ciebie. Po 1 widać, że masz jeszcze spore braki w wiedzy. Nie potrafisz skomponować odpowiednio posiłków, dobrać odpowiedniego rozkładu makroskładników i [...]

[...] Like many other compounds on the market p-mag can have a negative impact on blood pressure, lipid values, cholesterol levels and will put stress on the bodies endocrine system, there is also additional side effects (discussed shortly) that can also present themselves, however in most cases they’re typically minor and a slight inconvenience.* [...]