syntha

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:po przerwie 4latniej (wyjazd za granicę) 7 miesięcy 6. DIETA: 5 posiłków dziennie -białko: około 2 do 2,5 gram na kg masy ciała łącznie z suplementami (syntha-6), ale na cykl z Razakiem rozważam serwatkę olimpu -węglowodany: z uzupełnianiem strat treningowych -tłuszcz: Oliwa z oliwek i w produktach 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]

[...] chudego 0% + lyzka oliwy z oliwek lub oleju lnianego SUPLEMENTACJA : do sniadania : 1 tab witamin 75+ NOW'a , omega-3 gold, przed treningiem bcaa gaspariego, po treningu syntha-6 albo carbo+bcaa Jesli chodzi o TRENING to wlasnie Traktor polecil mi robic 5x5 i dzis zrobilem pierwszy dzien tego treningu , natomiast moj problem polega na tym ze [...]

[...] bo jestem w szkole morskiej ;) ) Planuje cykl i mam takie cuple: -Xpand 925g -Xpand Energized 820g -Jakieś białko potreningowe (czekam na propozycje, myślałem o syntha-6) -Odżywka węglowodanowa po treningu (carbo olimp) -jakieś białko na rano, na pobudzenie metabolizmu, myślałem o nectar xyntraxa -Witamminy, ZMA, Omega-3 (czyli tzw. [...]

Witajcie koledzy, mam wielki problem jestem w 3 tyg cyklu i dosłownie NIC nie idzie oprócz siły:/ Masa stoi obwody stoją zaczyna mnie to niepokoić. Opiszę zaraz trening, dietę , suplementacje i powiedźcie co robię źle... Suplementacja DT : Rano: 2.5g Monohydrant Przed Treningiem: Nitrobolon II 25g , Olimp Carbonox 40g , 20g Dextrose Po Treningu [...]

[...] chciałem kupić białko od UN whey gold standard, ale im więcej czytam i się zastanawiam, czy nie lepiej w moim przypadku albo kupić jakiegoś bulka czyli muscle peak, albo syntha-6 albo może muscle fusion, albo nawet po prostu gainera mass freaka/mutant mass. Wiadomo, każdy chyba życzyłby sobie nic nie przytyć ale żeby mięśnie rosły i do tego [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników Juz od pewnego czasu zbieram sie zeby napisac ten temat ale z braku czasu nie dalem rady. Zwracam się z prosbą o ułożenie mini cyklu z próbek które otrzymałem od znajomych. Celem jest trochę rozrośniecie się o to lista : Gaspari Nutriton - Size On 4x Fruit Punch 3x Wild Berry Punch 2x Concord Grape [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 73 Wzrost : 178 Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 80 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu MMA/ 3x w tygodniu Siłownia Odżywianie : Zdrowe odżywiania, pije samą wodę Cel [...]

Witam Po wnikliwym zapoznaniu się z artykułami dotyczącymi treningu na siłę i masę, postanowiłem wyciągnąć wspólny mianownik i opracowałem pewien schemat z naciskiem na "strategiczne punkty". I.Do treningu wprowadziłem program na zwiększenie siły klatki edit by: donJAZYResko (te ćwiczenia pozostaną niezmienne aż do końca programu 6tyg.) [...]

Witam, Trenuje ok 9 lat, miałem teraz przerwę ok 10 miesięcy niestety - życie... Wracam do treningów i jak to zwykle bywa czas za wolno leci - chciałoby się więcej i więcej, szybciej i szybciej by wrócić do tej formy, którą już się miało. Dieta ok. 3400 - 3600 kcal B 30% W 55 % T 15% Zawsze miałem ogrrromne problemy ze złapaniem wagi. Nigdy mnie [...]

Witam, wreszcie się zmobilizowałem żeby ułożyć sensowna dietę. Parę słów o mnie: Wyszło mi że mam spożywać ok 3150 kcal (pierwszym sposobem wyszło 2966 a drugim 3350 więc uśredniłem) Wiek: 25 lat Waga 103 Wzrost: 193 cm Staż: ponad rok w domowej siłce - nie najgorzej wyposażona (5 lat temu ćwiczyłem na profesjonalnej siłce ponad pół roku temu i [...]

Witam...od poniedziałku chciałbym zacząc trening siłowy + wycinka (poziom tkanki tłuszczowej na dzień dzisiejszy 18,9%) cel 10-12% z jak najmniejszą stratą w obwodach...obecnie tydzień przerwy żeby nabrac sił na cykl...Na siłowni biegam już od stycznia 2009 roku ale co 2-3 miesiące były przerwy(1-2 tygodniowe czasami nawet 3) i pierwsze pół roku [...]

4500 kilometrów od domu 2500 metrów nad poziomem morza - blog treningowy Żelesia Witam !postanowiłem założyć jeden z najbardziej osobliwych dzienników treningowych w historii SFD .Jak sama nazwa wskazuje sama wysokość na jakiej położona jest moja siłka raczej nie sprzyja treningom a dorzucając do tego mało przyjazny klimat i kompletnie wrogich [...]

[...] : dobry, regularnie, nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej: najróżniejsze Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :CLA z zieloną herbatą i L-karnityną, syntha, resztki ZMA, multiwittamina, zioła najróżniejsze Stosowane wcześniej diety : były różne, teraz po prostu zdrowo się odżywiam Moje cele: Początkowo chciałam żeby [...]

Wrzucam jako przydatną (no, może z wyjątkiem pozycji nr 6 na liście ) ciekawostkę najnowszy ranking wyników sprzedaży supli w USA pochodzący ze sklepu bodybuilding.com. Dane zostały zebrane 12 grudnia, więc są jak najbardziej świeżutkie: Top 50 Products Of November, 2006: Updated December 12th For The Previous Month''s Sales 1. Optimum 100% Whey [...]

[...] Tłuszcze:110gram wtorek zmieniam posilek ranny daje zamiast jajek wedzonego halibuta reszta ta sama 2 posilek dam cielecine z grilla w 3 dam pstrąga 5 tez a 6 odzywka BSN syntha 6 i tak bede urozmaical moje posilki.

a wiec mam syntha-6 animal paka sory pomylka mam storma 756 g :] i olimp mega caps oraz jakies probki tez chce je zjesc ^^ "nitro fire" "pure whey-Prolab" "Myoplex lite" a co do syntha-6 to jest tylko bialko czy cos w sobie jeszcze ma ? pisze tutaj bo bardzo slaby mam angielski oraz nie wiem jak to dawkowac Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu [...]

[...] Kreatyna 1250 300kaps x2op 4.Olimp Anabolic Amino 5500 5.Olimp ZMA 60kaps 6.Olimp L-glutamine 3xblistr Zestaw zostal przejety po bracie :) czesc supli jest w polowie zużyta (syntha, Massacra i kreatyna). Jesli chodzi o staż 4miesiace.... interesuje mnie suplementacja na sile i mase.Dieta brak jak znam zycie to nic niepomoga odzywy bez dobranej [...]

Jestem na delikatnej redukcji (pozostało mi zrzucić 3kg po czym wezmę się do ,,pracy"). Bardzo proszę o pomoc w dobraniu najlepszego białka?obecnie po treningu piję olimp whey pro matrix, ale potrzebuję czegoś na noc (może być BSN Syntha 6?czy lepiej kupić trec Night Protein Blend?może jest coś uniwersalnego co mógłbym brać zarówno w ciągu dnia [...]

[...] w weekendy. Moja propozycja suplementacji Syntha 6 + Boostery tlenku NO z kreatyna(no xplode)+ omega 3.6.9 -cykl 4 tygodnie potem przerwa 4 tygodnie W czasie 4 tygodniowej przerwy Animal cuts+ syntha 6+ omega.Cicialem dolozyc Animal pak ale nie wiem czy substancje sie nie pokrywaja z no xplode. Cena nie gra roli chodzi mi o skutecznosc.

Witam. Przymierzam się do cyklu na masę i prosze o ocenę / poprawkę dawkowania. DT : Syntha 6 - Przed treningiem BSN No xplode - Przed treningiem Vitalmax Mono ( 5G ) - Przed treningiem Weider Mega Mass 4000 - Po treningu Vitalmax Mono ( 5G ) - Po treningu Olimp Multiple Sport Witaminy po posiłku po treningowym. DNT : Syntha 6 - Do śniadania [...]