rozumiem ze razem z HP dodatkowo zadnego monohydratu mam nie brac?? tylko po zakonczeniu HP?? postanowione MAN Clout i Syntha-6 zamowie po niedzieli a odnosnie boostera testa to chyba wybor padnie na Animal Stak 2 drogie ale kompleksowe rozwiazanie, dwa opakowania 2 x (3tygodnie on i 1 tydzien off), co da 8 tygodni :) tylko pewnie do tego spore [...]
Ważna jest dieta i rodzaj treningu to bez dwóch zdań ale jeśli chcesz stosować suple polecam: 2 miesięczny cykl białkowy na masę i siłę 309/ 573zł BSN True Mass - 2610g 139zł + OLIMP BCAA Mega Caps x3 - 300/ 900 tab 88/ 264zł BSN Syntha 6 x2 - 1320/ 2640g 85/ 170zł 2 miesięczny cykl kreatynowy na masę, siłę i wytrzymałoś 629/ 830zł OLIMP [...]
Naniosłem poprawki tak jak mi radziliście i wyszło coś takiego... I Śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 200g Polędwica sopocka 150g Pomidor 200g Oliwa z oliwek 15g BTW 37/24/79 625 kcal II Śniadanie Mięso z piersi kurczaka 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g ser Turek 50g BTW 32/13/50 396 kcal III Posiłek Przedtreningowy Ryż brązowy 75g [...]
Na tym etapie spalacze to zbędny wydatek. Sama dieta i aeroby to wszystko na tą chwilę. Gdy zejdziesz chociaż poniżej 20% scorch będzie dobrym wyborem. Syntha to mrp, nie jedynie odżywka białkowa. Dextroze odpuść na redukcji, chyba że jedynie będziesz ja przyjmował po treningowo.
lepiej powiedzcie czy lepiej wziaśc bsn syntha 6 czy olimpowskie Pure Whey Isolate 95, bo to 1 nie jest czysty izolat serwatki Zmieniony przez - OnlyAnimal w dniu 2009-02-08 01:54:26
Ok ,po zaglebieniu sie w lekturę musze niestety stwierdzic iz. Mutant odpada bo mi poprostu nie smakuje.Jest strasznie mdly chociaz jeszcze nie bralem czekolady, tylko vainila ice i truskawke z bananem . Bialko BSN Syntha 6 mysle ze jest ok cena wygórowana ale mysle ze w przypadku tej fimry moze ona isc w parze z jakoscią. ULTIMATE Creapure klasa [...]
[...] ala,lecytyne,zurawina,chrom,czosnek,zelazo,cynk,magnez+b6,zen szen,sylimarol,vit c, calcium,omega 3, koenzym q10, cla, witaminy multi sport, glucosamine, selen, bsn syntha bialko duze, bsn true mass, dymatize bcaa, carbo, Cos jeszcze sie moze sprzydac, a nie zwrocilem na to uwagi? lub moze cos nie potrzebne? jak efekty mnie zadowola [...]
[...] czasu i funduszy by powrocic do dawnej sylwetki.juz kupilem odzywek i supli na ponad 300 funoli,glownie firma BSN i troche animala.dokladnie to:no-explode,nitrix,syntha-6 protein,cellmass z BSN i animal cuts 2 oraz animal pump animala,acha jeszcze matrix 5-to jest odzywka bialkowa firmy syntrax.na razie a moze wogole nie zamierzam [...]
"Zamierzam podbic gainerem kalorie na okolo 1200-1500 kalorii samych gainerow" po tym co napisałeś wydaje mi się, że nie masz większego pojęcia o diecie. Na samy prochu mięśni nie zbudujesz. Skup się raczej na normalnym jedzeniu, moja rada. A co do odżywki to jeśli już chcesz ładować w siebie tyle prochu, to może spróbuj jakiegoś bulka z węglami [...]
Mi sie udaje stosować na redkcji gainer Weidera 4000, wcześniej giner True Mass i Up Your Mass. Wszystko liczę i dostosowuje miarki do mojego zapotrzebowania. Uważam, że wystarczy policzyć wszystko i jest dobrze. Wagę co prawda trzymam, ale tłuszcz spada, a wymiary lekko ida do przodu. Co do białka to spróbuj np. Matrix 5.0 albo bardzo smaczne [...]
Płeć : Male Wiek : 26 Waga : 100 Wzrost : 183 Cel treningowy : REDUKCJA Staż treningowy na siłowni : 1 ciągle / 2 z przerwami Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zbilansowana Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : - Aps Light W. - VITALMAX - MyoFusion - BSN [...]