sylwia

Wstępne zgłoszenia KS RELAX Kamienna Góra Open kobiet: 1.Głuszyńska Patrycja 2.Hypś Anna 3.Maja Żelezińska 4.Rembiasz Sylwia 5.Madejewska Malwina 6.Ścigała Krystyna 7.Musik Katarzyna 8.Owsianka Katarzyna 9.Skwierawska Ewelina młodzik: 10.Bartoszek Artur juniorzy do lat 23 11.Hypś Tomasz 12.Wielocha Wojciech seniorzy do 90kg 13.Beresiński Piotr [...]

Lista powiększyła sie o zawodniczki Eugena Knurów i Zawodników MLKS Sudety. Wstępne zgłoszenia KS RELAX Kamienna Góra Open kobiet: 1.Głuszyńska Patrycja 2.Hypś Anna 3.Maja Żelezińska 4.Rembiasz Sylwia 5.Madejewska Malwina 6.Ścigała Krystyna 7.Musik Katarzyna 8.Owsianka Katarzyna 9.Skwierawska Ewelina młodzik: 10.Bartoszek Artur juniorzy do lat [...]

Wyniki zawodów- Strzegom 21.11.2009r. Kobiet open według według Wilks’a 1.Owsianka Katarzyna - KS-MOSSiTF Relax Kamienna Góra - 112,5kg – 100,56375pkt. 2.Madejewska Malwina - KS-MOSSiTF Relax Kamienna Góra - 90kg – 92,457pkt. 3.Małkowska Patrycja - UKS Eugen Knurów - 57,5kg – 77,92975pkt 4.Skwierawska [...]

Powiem tak... :)) !!! }:-( Ale powiem też tak... " ŻEBY WYGLĄDAĆ JAK KOCIAK NAJPIERW MUSISZ SPOCIĆ SIĘ JAK ŚWINIA ! " My na treningu tylko jesteśmy takimi babajagami, po treningu jesteśmy fajne i ładne |-) Ile tam było Sylwia... ? Z 300 ? :-PP Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2014-11-12 20:35:01

Sylwia damy radę };-) będzie z nami mój sługa uniżony haha 8-) będzie robił masaże |-)

Super Ania! U mnie też tak dzisiaj było! Jak Ci idzie wyklejanie bikini? Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2014-12-03 15:35:49

Już po treningu w Słodkiewicz Gym&Fitness :) Jak zawsze z Arturem i Sylwią przezaj**iście :D teraz idę do Decathlonu na jakieś zakupki, a jak wrócę to powstawiam filmy i dzisiejszy plan :)

Haha! |-) Sylwia zawsze coś! :-)) Lepszy rydz niż nic ! }:-(

Ania w poniedziałek będzie u nas więc skatujemy barki :-) Moja ulubiona partia i do tego świetna partnerka :-)) i obowiązkowo pozowanie. Zmieniony przez - Sylwia K. w dniu 2014-12-27 23:31:17

Sylwia };-) Też się cieszę 8-) trening z mistrzynią to sama przyjemność ;-D Dzisiaj rano waga pokazała 56,7 kg. kurde, ale zleciało 88-O nie czuję tego wogóle po sobie :-? Na podbrzuszu zauważyłam pierwsze żyły 8-)

Sylwia ja mogę być trochę nieprzytomna ;P wyklejam strój i nie pójdę spać dopóki go nie skończę, bo już mam tego dosyć na 100 lat !!! ;)

Nooo strój skończony 8-) Śliczni widzieli, a wam nie pokażę :-PP }:-( Jestem po konsultacjach w Śremie u Sylwii i Artura :-D Wszystko idzie zgodnie z planem:-)) Z Sylwią dzisiaj zrobiłyśmy przed treningiem pozowanie, a potem barki i dwugłowy uda, a po treningu pogadanki i 30 min. cardio. Ustaliliśmy kilka zmian w diecie i treningu, co by forma [...]

Sylwia };-) dzięki za słowa uznania ;-D ciekawa jestem jak będzie gdy dojdzie stres, a nogi będą jak z waty 88-O Dokładnie tak, trzeba ćwiczyć non stop do znudzenia, szczególnie jeśli zaczyna się od zera. Masa mięśniowa to nie wszystko, na scenie chcemy oglądać kobietę, która jest pewna siebie, porusza się z gracją i wdziękiem, a nie sztywny [...]

dorotkastokrotka super cieszę się };-) ależ nie spamujesz, zawsze to dodatkowa porcja energii dla mnie 8-) Sylwia ma rację :-)) Tylko głupiec nie potrzebuje wsparcia innych ludzi , każda osoba która w nas wierzy powinna być dla nas motywacją i dawać power do dalszej pracy 8-) Ja też uwielbiam duże bareczki i takie kuliste mmm %-) haha |-) [...]

Sylwia ojjj nieee nie namówisz mnie }:-( gdzieś mam na płytach jakieś mega foty jeszcze... ooo za czasów siatkary :-)) kiedyś przy czasie odszukam :-) No dobra, a teraz na poważnie. Dzisiaj wszedł trening klatki i brzucha. Potem pozowanie na salce i 40 min. cardio. Niechętnie spoglądam w lustra teraz, bo nie podoba mi się to co widzę :-> ale może [...]

Dzisiaj rano wstawiłam się na konsultacje w Śremie u Artura i Sylwii. Najpierw ocena formy i pozowanie. Po raz kolejny udało mi się zrobić co do mnie należało i zj**ki nie było %-) Ustaliliśmy małe zmiany... delikatnie obcięliśmy ww i dodaliśmy cardio. Dzisiaj dzień bez treningu, zrobiłam tylko 60 min. cardio na bieżni z Sylwią, więc przeleciało [...]

No dokładnie Sylwia :) jakoś tak się rozpromieniłam po zjedzeniu tej kromki, chodź były tylko 3 gryzki i znikła :P

Sylwia masz w sobie siłę :) co do tego wątpliwości nie ma nikt :D :* Dzisiaj rano waga pokazała 53,7 kg. Czyli 6,3 kg. mniej od końca masy. W 5 tygodni ;)

Same gwiazdy :-) wyłącznie i na stronie głównej SFD także

Sylwia ależ ja zawsze jestem grzeczna i spokojna przecież }:-( Nawet nie wiesz ile zrobiłam podejść zanim coś z tego wyszło haha %-)