A6W, ABS, ABSII i każdy kolejny tego typu trening to taka sama ściema jak dieta 1000kcal. Trenuj na siłowni, niczym tak nie ukształtujesz sylwetki jak treningiem siłowym. A Lapin pojęcia nie ma o jedzeniu, dlatego je same białka. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-23 17:13:33
Wątpie żeby mogli zdobyć jakieś sensowne miejsce,bo chociaż posiadają wspaniałe potężne sylwetki to nie prezentują poziomu formy odpowiadającego zawodom. Mają inne priorytety i wątpie żeby je zmnieniali ze względu na karton odżywek, chociaż może nas zaskoczą
1) obowiązkowa fotografia sylwetki: Brak 2) 16 lat 3) 71kg/167cm 4) - 5) Siła 6) Cm3, m-stack,Magnum8000 MASS XXL,Shock 7) Spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :BCAA 9) ilość dni wolnych od kreatyny:z rok xD 10) przewidziane finanse na cykl: Prawie nie ograniczone :D 11) Mało masy duzo siły Zmieniony przez - [...]
Tez sie zgadzam ze przemiana ladna, a w zasadzie rozwoj sylwetki. Cale szczescie nie byles spasiony jak zaczynales:) Oby tak dalej. SOG za osiagniete efekty wytrwalosc i na zachete do dalszego wysilku. pozdrawiam
[...] takze i na ciele (podobala mi sie czyjas opinia na tym forum, ze zmiany na swoim ciele widzi jedynie cwiczacy/chudnacy :). Oprocz zrzucenia kg chce nabrac normalnej/meskiej sylwetki a mam na to material :) Jak schudne to wrzuce swoje fotki przed i po :) ale jeszcze minimum 8 miesiecy diety. Co do mojego serca to mysle, ze dzieki dobrej i zdrowej [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 24 3) waga/wzrost 75 / 176 4) staż treningowy 6 lat 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy tak 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni n.o.k.o. + xp 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
nie mowcie ze wyglada jak by nie cwiczyl, plecy i barki raczej najlepsze z sylwetki, choc jesli oceniac wedlug aspektu czasu - 3 lata, to raczej przecietnie jest ;]. ale widac ze cos cwiczysz, jednak przyloz sie bardziej do michy, no i zacznij cwiczyc nogi ;]
Jay nie ma twarzy na retencji ; O XD Alves widac ,ze chlopas posrod bykow (nie ujmujac wspalanialej i harmonijnej sylwetki , niezwykle ciezkiej do osiagnieca). Reszta ma jakie dosyc popuchniete twarze , jak co roku Dexter strasznie wypalony . Phil i Jay ; >?
uwielbiam to Wasze ocenianie patrzac na sylwetki zakryte całe w dresach, co roku to samo ten bedzie 1, ten wyglada extra ,ten słabo, ten nie bedzie w finale, ten moze isc juz do domu , etc ) Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-09-24 18:40:19
Jowitka, jeden dzień takiego wesela nie zrujnuje Ci diety. Masz się dobrze odżywiać codziennie a odstępstwa raz na jakiś czas są elementem wkalkulowanym w proces budowania ładnej sylwetki. Także miłej zabawy
Jeżeli masz szybką przemianę materii to basen więcej niż raz w tygodniu będzie czymś bardzo nie korzystnym w budowaniu upragnionej sylwetki i nabieraniu kilogramów.,pozdro
[...] a co moge lepiej. Dobrze napisane Dzięki filmikom zwłaszcza można samemu dostrzec uchybienia we własnej technice i przez to ją poprawić . Co do zdjęć to wiadomo odzwiercjedlają Twój prawdziwy wizerunek a przez to obserwujesz ,korygujesz i dążysz to bardziej perfekcyjnej sylwetki . Choć w Twoim przypadku ona już jest genialna Sog za galerię .
Ja jestem przykladem... Zaczynalem w takim wieku jak ty, a teraz prawie zawsze tu boli, tam chrupie, a i sylwetki wtedy nie zbudowalem zadnej bo organizmowi poprostu braklo juz sil. Byl skupiony na tym na czym powinien (wzrost w gore), a w szerz juz braklo czasu... zdr.
Widzę, że przeniosłeś się na profesjonalną siłownię . Ładna żyłka a plecy marzenie Też kiedyś takie zrobię- będę dążył do takiej sylwetki. Choć imo lepiej wyglądasz bardziej zmasowany. Pozdro.
[...] ciała jako ciężaru W treningu domatora znajdziesz wiele fajnych ćwiczeń dlakogoś w Twoim wieku. Powiem Ci tylko że gdybym był w Twoim wieku od razu poszedł bym trenować gimnastyke. Tam wyrobisz gibkosc i niesamowitą siłę... zobacz sobie sylwetki gimnastykow. To idealna podbudowa do innych sportów. Pamiętaj o jedzeniu ... bo to klucz do sukcesu
[...] taki że bardziej blokował jak pomagał tak wiec olej ten undestor idź do androloga!!! a arginine stestuj koniecznie.. ja mam pare z***anych cykli za sobą i niezałapałęm super sylwetki po nich a za to faja miękka ale po argininie znowu się pręży żę w spodniach niepomieści ...a przynajmniej sobie nią niezaszkodzisz tak jak undestorem ..powodzenia [...]
A mi własnie nigdy nie podobała sie sylwetka kotleta a jak 1 razy wygrał mr O to myslałem ze to jakis żart ale tym roku szacun zmieniam poglądy na temat jego sylwetki o 180stopni
Małe odchudzanie
