Zaczynałem przed wakacjami w kwietniu.. wtedy byłem chuda szkapa i mialem z 30 cm w lapie. Ważyłem jakies 56/8 kg i wyciskałem na klate troche powyżej 50kg. Ćwiczyłem aż do końca czerwca, potem wakacje, wyjazd nad morze itp więc na siłownie wróciłem dopiero 1 września. Troche osłabłem od czerwca ale przez te 3/4 tygodnie nabrałem spowrotem troche ciała.
Waga: 65kg
Bic: 34cm
Max na klate : 75
Dieta: Idealna nie jest ale staram się systematycznie jeść i do tego zakupiłem mega mass 4000 7kg, bardzo dużo mi to daje, bo nie zawsze mam czas na zrobienie sobie jakiegoś dobrego posiłku.
Chciałbym uslyszec co mam poprawić i czy jestem na dobrej drodze oraz czy przez ten czas czy to dobry wynik. Wiem, że musze przymasować ale chciałbym uslyszec ocene jakiegoś specjalisty.
Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-09-23 20:12:46
Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-09-23 20:13:07
Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-09-23 20:13:35
Zmieniony przez - DuszQ w dniu 2009-09-23 20:13:49