DuszQ

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

110

przeczytanych postów

2607

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Śpiewam, tańcze, lepie garnki

Zainteresowania b.d.

Dieta ŻREM JAK ŚWINIA

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2013 (14:32)

Data rejestracji 17.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia witam, dodam pare zdjęc, poniewaz w starym temacie nikt mi nie chce zmienic nazwy więc zakladam nowy. prosze o nie wpisywanie sie dopoki nie skoncze	44	2010-01-15 21:32
Galeria Zdjęć	17 lat, pare miesięcy... <br><br><br><br><br><br><br><br><img	40	2009-09-23 20:12
Po siłowni, o siłowni	ławeczka mam pytanie do kogoś kto ma jakieś ogolne pojecie na ten temat lub do kogos kto ma jakies doswiadczenia z ta laweczka http://allegro.pl/item853122350_profesjonalna_lawka_kulturystyczna_thorn_7828.html dobra jest? <img src="../../buziaki/7.gif"	12	2009-12-14 22:24
Trening dla początkujących	Plan do oceny ćwicze dopiero od 5 tygodni. chce wiedzieć czy mój plan jest dobry, a ćwicze tak dzień pierwszy : -klata (ławka prosta sztanga 3s po 8, ławka prosta hantle 3s po 8, ławka skośna 3s po 8, ławka skośna hantle 3s po 8, rozpiętki 3s po 8) -triceps	9	2009-03-11 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Masa masa i jeszcze raz masa witam. jestem ektomorfikiem i chcę nabrać masy bo wyglądam jak typowy sucharek z obliczeń wyszło mi, że moje zapotrzebowanie na kalorie dziennie wynosi 1658.71cal + 700-900cal (bo jestem ekto) mam 175cm	4	2009-02-20 17:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	18 lat przemiana!	2011-01-11 00:08
Galeria Zdjęć	MatFil,zdj str70	2010-07-10 15:53
Galeria Zdjęć	freddie wiosenna forma;))	2010-05-31 21:03
Galeria Zdjęć	masa masa 17lat	2010-05-31 20:54
Galeria Zdjęć	18 lat, 3 lata treningu bez diety i odżywek	2010-05-28 12:35
Galeria Zdjęć	Nie ma rzeczy niemożliwych :)))	2010-05-28 12:32
Galeria Zdjęć	BICEPSY SFD VOL II	2010-04-22 23:45
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-04-02 14:01
Galeria Zdjęć	Moje zdjecia :-)	2010-04-01 19:41
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-03-31 15:18
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-03-30 23:21
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-03-30 21:25
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-03-30 19:19
Galeria Zdjęć	Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16, 18	2010-03-11 00:48
Galeria Zdjęć	Sylwetka do oceny (staż 9m-cy)	2010-02-27 17:25
Galeria Zdjęć	do ocenki :)	2010-02-23 11:53
Galeria Zdjęć	bicepsy do 16 lat	2010-02-16 14:48
Galeria Zdjęć	jaaaa	2010-02-10 11:31
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-02-02 22:21
Galeria Zdjęć	17 lat, pare miesięcy...	2010-02-02 08:27
Galeria Zdjęć	niecaly rok treningu jak sadzicie daje rade?	2010-02-02 08:22
Galeria Zdjęć	Zimowa forma 17latka.	2010-02-01 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	17,5 lat. Prawie 1,5 roku treningu	2010-01-19 18:56
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-01-17 05:26
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-01-16 14:03
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-01-16 00:18
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-01-16 00:14
Galeria Zdjęć	!8 lat. Nowe zdjęcia	2010-01-15 21:34
Galeria Zdjęć	17 lat, pare miesięcy...	2010-01-15 16:32
Galeria Zdjęć	17 lat, pare miesięcy...	2010-01-15 16:29