Same dobre sylwetki:-)) Marian, wreszcie takie zdjęcie, na którym widać wszystkie szczegóły. Aż ciężko uwierzyć. Brawo:-)) Listek, przemiana przednia. Jest kosa! lukasz, nie jestem scenowym ekspertem, ale wg mnie można się spokojnie na scenę szykować.
[...] faktem całkiem sporo idzie środków i mg ale mimo wszystko geny mają bardzo duże znaczenie i nie chodzi tylko o wielką mase ale o np. samą plastykę mięsni jaką ma phil heath np., kiedyś bardziej na to zwracano uwage teraz są na topie bardziej masywne sylwetki i nie koniecznie juz tak estetyczne Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-25 20:10:39
[...] znaczenie i nie chodzi tylko o wielką mase ale o np. samą plastykę mięsni jaką ma phil heath np., kiedyś bardziej na to zwracano uwage teraz są na topie bardziej masywne sylwetki i nie koniecznie juz tak estetyczne Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-11-25 20:10:39 bb to tylko i wylacznie zaklad chemiczny, nie porownuj tego co bija koledzy [...]
Bratku , nie tłumacz się, bo jest zaj**iście. Chudzielec się zrobiłeś;-) Bardzo ładnie i estetycznie się to prezentuje, ale włożyłeś w to dużo pracy i opłacało się. Gratuluję sylwetki:-))
[...] dlatego twierdze ze zamiast spuszczac sie po raz setny m.in. nad Lukiego plecami trzeba zauwazyc tez chlopakow co nie bija hgh trenu i slinu. nie tylko oni potrzebuja motywacji i rady w celu korekty sylwetki. No ale to Ty tutaj jestes modem i Ty tu rządzisz. po prostu wk***ia mnie to, wiec napisalem %-) zreszta to nie temat o tym. Serdeczności ;)
[...] Pamietem czasy jak tutaj zaczynalem same knury nikt nie startowal . Z tamtych czasow pamietam bary grzecha , kominiare micza , dywan marcelx i lapy lukasza bez kitu, teraz sylwetki typowo masowe z BF powyżej 12% to istny rodzynek w tym temacie %-) plecy Dariusza i nogi Marcina pominąłeś ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-02-02 22:37:19
[...] białkach. Zresztą nawet jak mówią, że są naturalni to kłamią. Bo kulturyści po politykach to największe kłamczuchy. Taki biznes.Zależy o jakie efekty pytasz jeżeli wzorem sylwetki jest Burneika bee ,to rzeczywiście o taką sylwetkę ciężko bez sterydów ,jednak biorąc sterydy większość dorzuca pakiet suplementów , białka ,witaminy ,omega 3 [...]
Nie wiem czy wbijali czy nie , ale takie sylwetki można zbudować bez koksu , to są jeszcze jak najbardziej naturane rozmiary Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-06-26 10:37:13
Shawn ma bardzo estetyczną sylwetkę, nie widzę go niżej niż na 3 miejscu. Big Ramy, wszyscy się nim zachwycają, a on jest wielki i i to w sumie tyle, Poczekajmy kilka sezonów, zobaczymy czy nadal będzie miał swoją talię, Nabije sie jeszcze bardziej i straci tylko na estetyce sylwetki.
[...] instruktora, będziesz wiedziała jakie obciążenia kupić (pamiętaj o progresie). Natomiast na pewno lepiej dla techniki ćwiczeń będzie, jeśli zainwestujesz w karnet. Na siłowni jest trener który będzie cię nadzorował i korygowal błędy. Trzymam kciuki z twoją drogę do lepszej sylwetki ;-) Zmieniony przez - yersinia w dniu 2015-03-22 22:57:54
Shi, nikt cie tutaj nie chce demotywowac :-) Ale cwiczeniami z yt nie zbudujesz sylwetki o jakiej marzysz (mam na mysli chodakowskie, melB itp). Hetavel dobrze ci napisala. A co do jajka w owsiance. Wiesz, ja tez kiedys myslalam, ze to nie przejdzie, ale zrobilam, raz drugi, zasmakowalo. Nie jesz przeciez jajecznicy z platkami. Tego jajka na [...]
[...] A 10 jajek to tylko około 60 gram białka - zależy jak duże te jajka. Zatem zobacz ile ich byś musiała zjadać. Nie sądzę że będziesz w stanie codzienni nimi wyrabiać normę. Sam jem ich codziennie 10 a w rekordowe dni do 20. Nie wierzę, żebyś tyle ich dała radę zjeść. Niestety bez jakichś wyrzeczeń marzeń co do idealnej sylwetki się nie spełni.
No napewno utrzymanie poprawnej sylwetki to największe wyzwanie żeby zostać cyborgiem:)Przy WW nie jestem przyzwyczajony do utrzymywania ciągłego napięcia mm.szczególnie brzucha.Ale jest ponad miesiąc i można duzo poprawić.
Tadeusz-ogromne postępy zrobiłeś w trzymaniu tej sylwetki.Tempo 27 na minutę. W kilku powtórzeniach dosłownie minimalnie bioderka zostały,ale oczywiście do zaliczenia wszystko,bo była bardzo szybka korekta. Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-22 08:22:27 Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-10-22 09:53:40
Dziś właśnie robiłem pierwszą próbę dla sprawdzenia sylwetki, zrobiłem 60x i wstałem z podłogi. Sprawdziłem nagranie i muszę przyznać że pod koniec tyłek zaczął mi odmawiać posłuszeństwa, no ale już wiem w czym problem. Niedługo zrobię jeszcze jedna próbę i wstawię film.
28 lat . Może i słychać pomstę do nieba. Nie twierdzę,że nie ale od młodych lat miałam świra na pkt wyglądu i sylwetki, dla mnie taka waga i wygląd to tragedia . Źle się czuję i miewam stany depresyjne do tego dochodzi fakt,że kiedyś miałam problemy z anoreksją i walczę ostatnimi siłami aby nie wkręcić się w jakoś derastyczną dietę która wyniszczy [...]
[...] wrócił do normy juz skoro wczesniej nie miałam wiekszych problemów . Wiem,że anoreksja to choroba przewlekła i mozna ja tylko zaleczyć . Póki 3mam sie w ryzach i nie katuje się mordercza dietą nie uważam abym potrzebowała psychologa . A to,że mam jazdy na pkt swojej sylwetki to cóż... niestety tak już mam i niestety nie pozbędę sie tego .
Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu
