sylwetki

Brawo ! Ja czekam na te fotki całej sylwetki bo po drugiej koleżance fajnie widać zmiany :-) no i trzymam dalej kciuki :)

faktycznie fotki calej sylwetki beda tutaj dopelnieniem tego co pokazuja loiczny i fota brzucha:-)

najlepiej to wstaw foto swojej sylwetki, wtedy sie oceni. w 2mc nie zbudujesz miesnia na tyle, zeby byla widoczna roznica, beda to wartosci rzedu maksymalnie 0.5kg, o ile w ogole.

Witaj. Przydałyby się jeszcze zdjęcia sylwetki.

Nie żartuj sobie. Nic nie osiągniesz bez treningu siłowego, a sylwetki nawet z nim nie da się kształtować miejscowo.

nie sugeruj sie waga, a lustrem i ogolnym wygladem sylwetki.

[...] masy? Zaokrąglając, udało się dojść do 74kg, czyli o 3kg więcej niż w roku ubiegłym o tej samej porze. Wprawdzie i w pasie o 2cm więcej, ale nie odbiło się to na estetyce sylwetki. Poza tym znaczna i zaskakująca poprawa, żeby nie powiedzieć budowa od podstaw dwugłowych ud i przywodzicieli. Do tego na pewno jeszcze lepsza klatka. Więcej będzie [...]

Powiem krótko BOMBA! I nie zdradzę czy chodzi mi o określenie sylwetki, którą widzimy na zdjęciu, czy o suplementację %-)

Odchudzanie poprzez głodówkę nie jest niczym dobrym, ani dla Twojego zdrowia, ani dla wyglądu sylwetki. Diety skrajnie niskokaloryczne mogą wprowadzać do wielu zaburzeń w organizmie, między innymi zaburzenia pracy tarczycy, spowolnienie pracy metabolizmu i wiele innych. Czym skutkuje dieta skrajnie niskokaloryczna? Utratą mięśni! A jak to [...]

Nie mówmy tu o kilogramach, liczą się proporcje sylwetki, moze się oakzać ze kg wystrczy, ale nie masy na wadze tylko tłuszczu.

Od 6 stron staramy się pomóc i zapewne każdy zagubił się już w tym wszystkim. Ty nie chcesz sobie pomóc nie dając sylwetki do weryfikacji na czy rzeczywiście warto się skupić. Jeżeli chcesz dowiedzieć się podstaw treningu siłowego to zapraszam np. tutaj: https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet

[...] wałki tłuszczu i powinny się odchudzać. Niestety staje się to coraz bardziej powszechne. Dlatego jeśli wiele osób przeczy temu co sama twierdzisz odnośnie swojej sylwetki, to bardzo prawdopodobne, że wyżej wymieniony problem dotyczy również Ciebie. Owe BMI może być jakąś odpowiedzią na Twoją wątpliwość. Jeśli wynik będzie na to [...]

[...] jedną jeszcze po operacji, którą widocznie i tak za mało katuję i że większość z mojego ciałka to mieciutki tłuszczyk, który po prostu chcę zrzucić w logicznym czasie. Typ sylwetki , obwody, waga i wzrost powinien jednak cokolwiek powiedzieć. Ale skoro tak bardzo potrzebne jest zdjęcie poglądowe, bo niemal cytując "lubię dziewczyny o takim [...]

[...] kilo z dnia na dzien, zmiana z masy na redu Wiecej warzyw itd i pomimo ze redu z dnia na dzien 2 kilo up a kalorie ujemne, po ladowaniu na diet break to samo,obwody i ocena sylwetki w lustrze dla mnie tylko cos mowia. Jak pomyślałem w sumie to jeśli by przybrać ładnej masy 13 kilo to te 4 centy by nie robiły problemu.Aczkolwiek tego tematu to [...]

[...] : nie liczylem wczesniej kalorii,ale wyrzucilem calkowicie z diety slodycze (tylko czekolada gorzka),biały chleb,oczywiscie bez fast foodow,slodzikow itd Cel : poprawa sylwetki? powiekszenie miesni i spalenie tluszczu Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/koszykowka Stosowane [...]

[...] trochę tego fatu siedziało i to głownie w tych newralgicznych miejscach, ale teraz już co sezon/ okresy powinno wyglądać to znacznie lepiej. Chęci są na starty, rozbudowę sylwetki i mega mi się to spodobało, jak już Pawłowi mówiłem. Myślę, że ten offseason tez będzie przełomowy, ale narazie staram sie o tym jak najmniej myśleć i skupić na [...]

Jak będziesz trenował jak należy, dbał o proporcje makro, to taka ilość nie powinna powodować nadmiernego otłuszczania sylwetki.

[...] lepszych wyników rezultatów, również biorąc pod uwagę sylwetkę. Moja waga 75 kg, wyglądam dobrze odzywiam sie zdrowo ,Ale chcialbym jeszcze lepiej, myślałem o kupnie anaboliku a dokladnie redcon1 halo, to bylby mój pierwszy steryd, wcześniej nic nie brałem, co myślicie? Mam na celu poprawienie sylwetki(delikatnej redukcji) i wytrzymałości

Jako obwody sylwetki się poprawiają bez spadku wagi to się powinieneś cieszyć, nie patrz na wage a na sylwetkę, waga nie jest dobrym wyznacznikiem redukcji.

[...] Po drugie, trening. Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zachowania zdrowej i smukłej sylwetki. Jakąkolwiek aktywność fizyczną wybierzesz, warto robić coś, niż nie robić nic. Aktywność fizyczna zwiększy Twój deficyt kaloryczny, co przyspieszy proces utraty [...]