Odchudzanie na rowerze

Mhm nikt nic... Szkoda, myślałam, że nie będę musiała korzystać z filmów na yt od wątpliwej wiedzy fit modelek, tylko dowiem się czegoś od ludzi z pasją... Dzięki za brak jakichkolwiek informacji. Fajnie, że chcieliście za to wyłudzić moje zdjęcia. Pełna profeska. Pozdrawiam.

Od 6 stron staramy się pomóc i zapewne każdy zagubił się już w tym wszystkim. Ty nie chcesz sobie pomóc nie dając sylwetki do weryfikacji na czy rzeczywiście warto się skupić. Jeżeli chcesz dowiedzieć się podstaw treningu siłowego to zapraszam np. tutaj:

https://potreningu.pl/articles/5587/plan-treningowy-dla-poczatkujacych-kobiet 

Uważam, że wystarczająco dużo informacji zawarłam odnośnie mojego celu, poprzez podanie najważniejszych wymiarów i opisaniu poprzednich problemów z nogą, którą robić muszę. Przyznałam rację co do niezaniedbywania góry ciała tj rąk, brzucha, pleców, barków, poprosiłam o przykładowy zestaw ćwiczeń z zalecanym obciążeniem, ale zostało to zbyte... Nie wrzucę swojego zdjęcia. Po prostu trzeba mi uwierzyć na słowo, że nogi mam tłuste a zwłaszcza jedną jeszcze po operacji, którą widocznie i tak za mało katuję i że większość z mojego ciałka to mieciutki tłuszczyk, który po prostu chcę zrzucić w logicznym czasie. Typ sylwetki , obwody, waga i wzrost powinien jednak cokolwiek powiedzieć. Ale skoro tak bardzo potrzebne jest zdjęcie poglądowe, bo niemal cytując "lubię dziewczyny o takim typie sylwetki nawet jeśli to tylko tłuszcz" kolegi wypowiadającego się wyżej to jest dla mnie niepoważne... SFD zawsze kojarxylo mi się z profesjonalizmem, ludźmi życzliwymi i z pasją sportu...

Dziękuję za link, odwiedzę i poczytam.