wytrwałością do celu... ; )
...
Napisał(a)
Witam ile min powinienem poswiecic na jazde na rowerze zeby pospalac? I w jakim tempie czy szybko czy wolno i jak dlugo?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli wierzyć zasadom treningu aerobowego to zacznij od 40minut i zwiększaj co tydzień o 5-10 minut,dojdziesz do godziny i wystarczy.Pedałujesz z odpowiednim tętnem nie prędkością.Tętno to powinno zawierać się w przedziale 0,6-0,7*(220-twój wiek).
...
Napisał(a)
od razu zadam tutaj pytanie aby nie zakładać nowego tematu :D
Mam rower i stacjonarny i taki normalny, na tym normalnym śmigam że tak powiem jak świr czyli szybko :D coś mi taka jazda da ?? czy jakoś umiarkowanie jeździć tzn raz szybko raz wolno ??
Wiem że głupie no ale chcę się dowiedzieć :D
Mam rower i stacjonarny i taki normalny, na tym normalnym śmigam że tak powiem jak świr czyli szybko :D coś mi taka jazda da ?? czy jakoś umiarkowanie jeździć tzn raz szybko raz wolno ??
Wiem że głupie no ale chcę się dowiedzieć :D
...
Napisał(a)
w sumie to tez dolaczam sie do kolegi powyzej bo tez lubie posmigac szybko a potem nie mam sily :D a potem znow szybko itp :P ma sens?
wytrwałością do celu... ; )
...
Napisał(a)
Jeśli chcesz spalać tłuszcz stosuj się do tego co napisałem,chcesz jeździć szybko poprawisz wydolność krążeniową...
Polecane artykuły