SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak spalac na rowerze?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1427

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 443
Witam ile min powinienem poswiecic na jazde na rowerze zeby pospalac? I w jakim tempie czy szybko czy wolno i jak dlugo?

wytrwałością do celu... ; )

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 891 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5255
Jeśli wierzyć zasadom treningu aerobowego to zacznij od 40minut i zwiększaj co tydzień o 5-10 minut,dojdziesz do godziny i wystarczy.Pedałujesz z odpowiednim tętnem nie prędkością.Tętno to powinno zawierać się w przedziale 0,6-0,7*(220-twój wiek).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3735 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32196
od razu zadam tutaj pytanie aby nie zakładać nowego tematu :D

Mam rower i stacjonarny i taki normalny, na tym normalnym śmigam że tak powiem jak świr czyli szybko :D coś mi taka jazda da ?? czy jakoś umiarkowanie jeździć tzn raz szybko raz wolno ??

Wiem że głupie no ale chcę się dowiedzieć :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 443
w sumie to tez dolaczam sie do kolegi powyzej bo tez lubie posmigac szybko a potem nie mam sily :D a potem znow szybko itp :P ma sens?

wytrwałością do celu... ; )

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 891 Wiek 45 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5255
Jeśli chcesz spalać tłuszcz stosuj się do tego co napisałem,chcesz jeździć szybko poprawisz wydolność krążeniową...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 75 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 443
oky dzieki, odwdzieczam sie :]

wytrwałością do celu... ; )

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nie lubie zbytnio warzyw

Następny temat

Dobra dieta

Wiecej