[...] pourlopowy wykonany. Trening C domatorek. Poszedł już zupełnie inaczej niż dwa wcześniejsze. Przypomniałam sobie, jaka to satysfakcja. Spożywczo akcja sabotażu własnej sylwetki trwa. W weekend nie było cateringu, było za to spotkanie z koleżanką, więc nawet nie powiem co wciągnęłam. Wczoraj dopychałam, a dziś już grzecznie. Pozdrawiam znad [...]
[...] Nie wiem jakie masz oczekiwania, coś takiego mniej więcej? /SFD/Images/2016/8/23/4eac205911eb440baa4578c40e8ecb94.jpg Nie jesteś sucha, jeszcze daleeeeeko ci do wyżyłowanej sylwetki - to widać po rękach, nogach - tam też zarysów mięśni ani widu, ani słychu. Brzuch wcale nie odstaje od reszty. Nie jesteś typem suchara, mimo, że jesteś bardzo [...]
[...] Nie wiem jakie masz oczekiwania, coś takiego mniej więcej? /SFD/Images/2016/8/23/4eac205911eb440baa4578c40e8ecb94.jpg Nie jesteś sucha, jeszcze daleeeeeko ci do wyżyłowanej sylwetki - to widać po rękach, nogach - tam też zarysów mięśni ani widu, ani słychu. Brzuch wcale nie odstaje od reszty. Nie jesteś typem suchara, mimo, że jesteś bardzo [...]
Keb, ale tu jest jakiś "problem"? Przecież jej brzuch wygląda totalnie normalnie, odpowiednio do całej reszty sylwetki. Ani jakoś specjalnie nie wystaje, nie jest wydęty czy otłuszczony - po prostu nie wygląda jak z fit inspiracji, bo i dziewczyna siłowo nie ćwiczy, a jak widać predyspozycji wrodzonych do bardzo niskiego bf nie ma, będzie musiała [...]
mtzwrn =- o szkoleniach info u mnie na FB: https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/ - koszt - 300zł / szkolenie Na Śląsk narazie nie uderzam z tym szkoleniem, ale będę z "Kształtowaniem kobiecej sylwetki" we wrześniu.
[...] Kiedy stosować BCAA? Stosowanie aminokwasów jest zasadne w przypadku gdy: - sylwetka ma niższą zawartość tkanki tłuszczowej a zwiększoną mięśniową. Im lepsza kompozycja sylwetki tym trudniejsza jest dalsza praca nad jej jakością - częstotliwość treningów jest wyższa i nasz organizm ma większy wydatek energetyczny. Zwłaszcza jeśli jest to [...]
Asia oby siary nie było ;-) w sumie to już jakiś czas nie cykalam całej sylwetki ale zdaje mi się ze szału nie będzie -ot tylek podniesiony, łapy lepsze, maciek na swoim miejscu %-) Strumyk tylko jak wpadnę w ciąg lenistwa to może mi się tak szybko nie zachciec a potem będę płakać :-P No ale tez się nie znam. Justyna 300g wegli to jeszcze w mojej [...]
[...] i to nie jest tak, że hormon ten sam w sobie nam szkodzi. Jego nadmiar jednak dociska swoje piętno na naszym zdrowiu i na sylwetce. Nadmiar kortyzolu – skutki dla sylwetki Krótkotrwałe wzrosty poziomu kortyzolu spowodowane choćby chwilowym postem czy ciężkim treningiem nie są czymś złym. Sytuacja diametralnie się zmienia przy [...]
[...] - raczej niewykonalne. Heh, nie wiem, jak to ująć, żeby nikogo nie urazić, ale w większości przypadków, jeśli dziewczyna ma takie ręce, to widać już po twarzy, proporcjach sylwetki czy głosie, że coś było dodatkowo stosowane. Nie to, że się znam - ale żadna z trenujących kobiet, jakie poznałam osobiście tak nie wygląda, nawet po latach [...]
[...] w metabolizmie węglowodanów oraz niektórych rozgałęzionych aminokwasów. Wpływają na wytrzymałość podczas treningu i wspomagają regenerację, redukcję wagi i kształtowanie sylwetki, nie niosąc ze sobą negatywnych skutków. Zalecane porcjowanie 2 kapsułki dziennie. Najlepiej stosować rano po przebudzeniu oraz przed treningiem. Należy popić [...]
[...] stabilności i biodostępności, w porównaniu w popularnym monohydratem kreatyny. UNS TCM x3 stanowi doskonały wybór jeśli zależy Ci na uzyskaniu idealnej, umięśnionej sylwetki. Kreatyna jest jednym z najlepszych i najdokładniej przebadanych związków bioaktywnych dla sportowców. Wykorzystywana jest powszechnie w sportach walki, gdyż [...]
[...] na nożyce przy większym ciężarze za wąski trochę znaczy się nożyce za wąsko tylna noga bardzie do tyłu . Ale technika się niesamowicie poprawia. Widać zaangażowanie. Co do sylwetki to daj trochę czasu nowej dyscyplinie. Myślę że za rok będziesz mógł coś porównać. No z tą tylną nogą wiem niestety, trener zwraca też na to uwagę bo nie układam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Nie mogę wstawić, jest za duże to zdj. Wiek : 20 Waga : 113 Wzrost : 185 Staż treningowy: 2 tyg. Obwód pasa 110 Obwód klaty: nie wiem Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): orbitrek, siłownia domowa. 3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak [...]
Maszyna mówi prawdę, obijałeś się %-) jakbym się obijał to bym wyglądał jak Ty odkad jestes modem >100/+100/100kg brzydkiej sylwetki , +100cm w pasie, nie osiągalny wynik 100kg na płaskiej 8-) no ale na szczęście jesteś wyjątkiem i reszta ekipy mod wygląda dużo lepiej };-) Zrobił jak napisał - nogi dotyrane okrutnie, na aerobach piekło i bolało [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 23 3) waga/wzrost 95/183 4) staż treningowy 6 5) cel cyklu czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy cała masa 7) stosowane wcześniej spalacze scorch, meltdown 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni kreatyna 9) ilość dni wolnych od [...]
Płeć : kobieta Wiek : 22 Waga : 56 Wzrost : 164 Cel treningowy : poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : 15 msc Uprawiane inne sporty : fitness Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 5 posiłków dziennie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa,białko Ostatnio przerabiany plan: [...]
[...] stojąc 4x 6 6. Sztrugsy 3x max DIETA : planuje mniej wiecej cos takiego jak na zdjeciu poniżej Waga na chwile obecną 70 kg , wzrost 176 cm, wiek 18 lat Jezeli zdjęcia sylwetki jest wymagane to moze wrzucic Planuję zrobic okolo 6 tygodniowy cykl na kreatynie cm3 w pazdzierniku i listopadzie, ( co moge jeszcze do tej kreatyny dorzucic ? ) - [...]
Nie wiem jakich szczepów mam niedobór,chciałep dorzucać probiotyki do cykli kreatynowych i eksperymentować z różnymi bo podobno pomagają w budowie sylwetki. A czemu nie radzisz jeść sklepowych produktów?
[BLOG] Gałązki - Domatorki się siłują
