[...] codziennie po godz. jezdzilam na rowerze i 3 razy w tygodniu biegalam po 30 min. od wrzesnia odpadl basen, pozostaly biegi. i wszystko byloby ekstra - waga utrzymywala sie, sylwetka zdecydowanie poprawila / 160cm wzrostu i 48 kg/ az tu... troche stresu, nieregularne posilki i w ciagu dwoch tygodni zaczelam "puchnac". przybylo mi 4 kg w [...]
No klata widać że spox , nogi także , pracuj nad łapą , barkami i plecami !!!! , nie zaniedbując oczywiście innych parti mięśni!! Sylwetka spox !!! pozDro K>K>W>A!!!!!the best
Kurde nie wiem co chcecie od kolesia?? Dla mnie wyglada fajnie, nie zaden zelbetonowy kloc czy ABS, fajny kolo, niezla sylwetka, proporcje. Dla mnie git!! Nie kazdy musi byc ogromny i teksty zeby zmienil sport sa idiotyczne. Cwicz dalej, powodzenia!! Enzo
[...] Talia - b. fajna bo wąska. Brzuch - jak odtłuścisz jeszcze troszkę to będzie super. Przedramię - w normie Reszty nie widać w tej pozie (ta sama na kilku fotkach). Generalnie sylwetka na dobry z plusem, na pewno musisz popracować nad klatką i skosnymi brzucha. Ćwicz cięzko bo treningi jak widac nie idą na marne Pozdrawiam serdecznie i życzę [...]
Jak dla mnie dajesz rade Sylwetka na + Sog ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
[...] zauważalny u kulturystów - stracisz parę centymetrów w talii - twój kaloryfer na brzuchu nie będzie składał się tylko z górnych cegiełek, ale i z tych na dole też - twoja sylwetka nabieże pełniejszego kształtu Uważam, że ćwiczenie które wam przedstawiłem nie jest tak nudne i monotonne jak brzuszki czy inne ćwiczenia skierowane na tę partie [...]
Świetna sylwetka ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
Bardzo dobrze. Dobra genetyka (te najszersze aaaa :) no i widac ze sie nie op*****lasz. Bardzo ladna zdrowa nieotluszczona sylwetka. I to jest wielki + ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"
Góraś PIĘKNA SYLWETKA GRATULACJE mICHAŁ I INNI DZIEKI ZA ŚWIETNE FOTKI TERAS MIEJ WIĘCEJ WIEM JAKĄ MUSZE PREZETOWAĆ FORME ŻEBY WYSTAROWAĆ DZIEKI WAM ! Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek [...]
ładna sylwetka chłopak - ale od razu pare porad przy łatwej przemianie - cwicz krócej, jedz mniej posiłków ale bardziej wypasnych! i jedz tylko banany z owoców - no i winogrona! Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
jak dla mnie wyglądasz ŚWIETNIE!!!! wiadomo że w twoim wieku nikt nie wygląda jak kulturysta na masie......ale wyglądasz SUPER.... wysportowana sylwetka pierwsza klasa....
zamiast myslec nad tym, by robic bic/tric 2 razy/tydz, pomysl o treningu noog nic ci po dobrej goorze, jesli sylwetka nie bedzie harmonijnie rozwinieta; cos takiego bedzie wygladalo conajmniej smiesznie - wybacz za szczerosc, ale taka prawda... i dobra rada artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ [...]
Ładna sylwetka ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
dieta Montignac
