sylwetka

[...] Diete zamierzam wykupić, ale najpierw chce się dowiedzieć co musze kupić żeby cokolwiek w moim ciele urosło, bo można powiedzieć, że mam sylwetke jak u 13 letniej dziewczynki, chude nózki, rączki i cala sylwetka to jakas porazka, a dodam ze jestem od paru lat pełnoletni ;< Z góry dziękuje i jak ktoś ma jakieś rady dla mnie to proszę pisać,

Ale gira, kozak! Z ciekawości - ile w obwodzie? Dzięki Przemek :) Nie mam zielonego pojęcia ile teraz jest, jak zakładałem dziennik tutaj to Paweł i Krzysiek się chyba pytali ile jest to sprawdziłem i wtedy było 69-70cm około w najgrubszym miejscu. Teraz może z 65cm się zostało xD nie mam pojęcia, serio :) gira to zaraz wybuchnie :D Nom i ja z [...]

no sylwetka robi sie juz calkiem niezla:-) jestem ciekaw jak koncowy efekt bo zapowiada sie bardzo dobrze:-)

1. Waga może stać przez parę dni dlatego, że komórka tłuszczowa (czasami/ nie zawsze) zostaje napełniona wodą, która schodzi po paru dniach, tak zwany efekt whoosh. Redukcja nie przebiega liniowo, wahania wagi to norma. 2. Rotowanie kaloriami lepiej zachować dla osób, które dobrze znają swój organizm i wiedzą kiedy/co i jak. 3. Redukcja jest [...]

Jeżeli chcesz pracować nad sylwetką to musisz mieć odpowiednią ilość białka. Myślę że o Półtora grama wystarczy ,jednak samo białko to nie wszystko . Liczą się jeszcze pozostałe makroskładniki tj węglowodany i tłuszcz

Sylwetką wygląda już solidnie na pewno wstydu na plaży nie będzie bo krata się pojawiła. Tak trzymać :-))

Wiadomo, że jeszcze sporo pracy ale sylwetka wygląda na sportową, trenowaną a nie zasiedzianą na kanapie:-))

Proszę o odpowiedź bo boję się że mam chorobę /SFD/2019/6/26/8b5604cfcae44463ac43345346f96514.jpg

Kształtowanie sylwetki nie jest takie proste jak Ci się wydaje. Nie da się tego określić na podstawie zrzuconych kg. Tak jak pisałem. Kilka lat ciężkich treningów i diety a sylwetka będzie wyglądała dobrze i być może dojdziesz do 10% tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2019-06-26 22:19:58

[...] super progres i to w krótkim czasie a dodatkowo z przejściami. Też w sumie jestem zadowolony tak naprawdę bez jakiegoś większego nakładu czy zajeżdżania organizmu jakoś ta sylwetka się poprawia. Jedzenie jałowe bo jałowe ale jest go dość sporo przez co organizm też nie dostaje po dupie zresztą nie mogę sobie na to teraz pozwolić. Treningi też [...]

Jakie masz doświadczenie ze spalaczami tkanki tłuszczowej? Jak wygląda sylwetka?

Okej, dzięki za odpowiedź, biorę się do pracy i mam nadzieję że wkrótce wrócę tutaj z lepszymi wynikami :D Na pewno jak tylko podejdziesz do całości sensownie to nie powinno być problemu żeby poprawiać wyniki jak i sylwetka się poprawi.

Sylwetka bardzo ładna . Teraz wszystko zależy od Twoich priorytetów . Czy Masz jakies plany startowe czy trenujesz dla siebie

Super sylwetka do rozpoczecia masowania ( Bardzo ladne kształty )

Wrzuć najpierw DD . Mniej bicia, ekonomiczniej . Jak coś będzie nie tak przejdź na npp. Biłem jedno i 2 . Tlugi test i DD mogę lecieć długo bez jakiś dolegliwości . Npp z propem ciśnienie wywalało , ale sylwetka na plus i to sporo

Cześć, chciałbym prosić was o ocenę mojego nowego planu treningowego. Plan ma być prosty i dość ciężki, ogólnie to mam taki problem, że mimo diety i treningu waga mi spada a sylwetka się nie poprawia wręcz przeciwnie. Siła mi również spada, trzymam 2500/3000kcal, zależy od dnia, ale na treningu nie mam siły. Sypiam 6-7 godzin dziennie i nie czuję [...]

U mnie leci lgd z wxn. Nowa partia po 7mg w kaps. Myślę, że gdyby nie lgd to przy mojej nadwyżce sylwetka po samym mk była by bardziej podlana. Po lgd siła widzę mocno w górę po 3 tygodniach. Mimo bf ponad 10% krata na brzuchu coraz bardziej widoczna(mięśnie są bardziej wypukłe) Narazie żadnych dolegliwości że strony wątroby, wszytko gra również [...]

Mógłbyś podać wymiary ? Sylwetka sztos, będę śledził, pozdrawiam.

Mógłbyś podać wymiary ? Sylwetka sztos, będę śledził, pozdrawiam. Dzięki :) Aktualne wymiary zrobię w weekend i na pewno napisze ;-)

[...] szkoły to się sprawdzał całkiem nieźle, ale od czasu jak zacząłem dodatkowo pracować fizycznie to moja całą siła i forma poleciała, przez pierwsze dwa tygodnie waga spadła sylwetka się zarysowała i byłem w szczycie formy, ale później zacząłem słabnąć i zaczynać wyglądać jak ,,skinny Fat" chociaż moja waga nie szła w górę a spadała lub trzymała [...]