sylwetka

MRXc - cheat day nie musi, ale nieraz jest oznaką źle dopracowanej diety. Jak widzę niektóre cheaty to mam wrażenie że są one manifestacją półbulimii (czyli nielimitowanego łakomstwa ale bez wymiotów %-)). Co istotne, nie mówię tu o jednostkowych wyjątkach, gdyż - nie koniecznie jest to zjawisko bardzo rzadkie. Czitować trzeba umieć i nie każdemu [...]

[...] wody w organizmie i takie jakby obrzmienie ciala ? zwiekszylem bialko ze 120 zwierz do 200 i waga na czzo jest wieksza mimo ze kaloryka jest caly czas taka sama, a sylwetka jakby nabrzmiala od wody. jest to ze soba zalezne ? Zależy czym podbiłeś to białko. Jeśli nabiałem to możliwe. tłuszcze ze słonecznika są ok ? Nie, za dużo omega-6.

Witam. Chciałbym uzyskać porady , wskazówki dotyczące łączenia piłki nożnej z siłownią. Jakie suplementy , jakie treningi , jakie cwiczenia. Co tylko wam przyjdzie do głowy i w jakiś sposob bedzie mi mogło pomóc. Mam 17lat na siłowni (domowej) cwicze 5-6razy w tyg + 3treningi pilkarskie i raz w tyg mecz. Sylwetka: [...]

Ciężary kosmiczne, to ta sylwetka jeszcze...Mega forma

[...] się dobrze czuć w swojej skórze, ze sobą.Teraz czuję się trochę jak kloc %-) heheh Z całej swyletki podobają mi się plecy i ramiona , barki . To jak naprawdę wygląda moja sylwetka i poziom zatłuszczenia wie tylko Adam i narzeczony.No i oczywiście ja ,spoglądając w lustro. Zdjęcia nie są w stanie tego oddać, niestety. Wysmuklenie nie wiąże się [...]

sporty sylwetkowe to akurat taka dyscyplina ,którą można rozpocząć w każdym wieku znam pana który rozpoczął przygodę z siłownią mając 61 lat ,teraz ma 63 i sylwetka do pozazdroszczenia :-)

Sexi wysportowana sylwetka od biegania sie nie zrobi a suple w tym nie pomoga. Mozesz pomyslec nad jakims sensownym treningiem silowym a bieganie zostawic sobie jako rozrywke, nie za duzo i nie za czesto

a ile tych węglowodanów masz teraz? taki zabieg z dnia na dzień przy wysokich węglach może sprawić, że przez pewien czas możesz czuć się zamulony i osłabiony, sylwetka wizualnie też może dostać po dupie, choć to głównie kwestia glikogenu i wody.

Ja wiem ze od biegania sexi wysportowana sylwetka sie nie zrobi!!! Na az taka blondynka to nie jestem !!!! Napisalam powyzej ,ze od wrzesnia ide na silownie !!! Prosze czytac ze zrozumieniem !!! A jezeli chodzi o bieganie to moze i przez bieganie super sexi sylwetki nie bedzie ale tez bieganie wspaniale wysmukla sylwetke !!!! I biegania sobie nie [...]

Dodek, mniej wykrzykników. Nie są potrzebne. Odpowiedź na twoje pytanie podsumowując jest taka, że suplementów nie ma potrzeby stosować na początku treningów. Choćby dlatego, że np. do działania preworkoutów czy spalaczy człowiek się przyzwyczaja. Lepiej je zachować na moment, kiedy na prawdę są potrzebne. Whey to zawsze jakaś opcja, ale wiele [...]

powoli zaczynam się przekonywać co do tego że waga ma male znaczenie, jesteś tego dobrym przykładem fota z drugiej strony twojego dziennika 65 kg teraz tylko 2 kg w gore a sylwetka dużo bardziej nabita,wzrost to 176 cm tak?

powoli zaczynam się przekonywać co do tego że waga ma male znaczenie, jesteś tego dobrym przykładem fota z drugiej strony twojego dziennika 65 kg teraz tylko 2 kg w gore a sylwetka dużo bardziej nabita,wzrost to 176 cm tak? zgadza się 176cm moim celem jest jakieś 75 kg na razie ale nie chcę wyglądać jak bambaryła zależy mi także na funkcjonalności [...]

Witam Serdecznie Moje doświadczenie z ćwiczeniami to wyrywkowe pomki, zwisy na drążku, skłony, przysiady. Basen - głównie grzbietowy i żabka, kraul i delfin mniej. Ostatnie upały mnie nieco zniechęcają do intensywniejszych form wysiłku. Wszystkie wymiary podałem w ankiecie. Jednym z głównych moich problemów są szerokie biodra, grube uda, duża pupa [...]

sylwetka kozacka, myslales o zawodach w przyszlosci ? masz harmonijna budowe ciala , dobra separacja, docial bys tam gdzie trzeba i medalami moglbys pakowac ;) Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-08-07 16:21:12

[...] pozowania przed Mistrzostwawmi USA powiedział, że Cody przed osiągnięciem 30 lat będzie zajmował miejsca w top6 na zawodach najwyższej rangi. Na początek Cody i jego sylwetka na przestrzeni lat: /SFD/Images/2015/8/7/f25d86963e8f4bbdbea692e592bc97d5.jpg /SFD/Images/2015/8/7/dfbd49cd05594107981d0325a2ce604e.jpg [...]

[...] orzechow, bez zadnych dodatkow firmy protein works, ale mysle ze btw beda podobne. Mysle ze 2x tydzien zadbam o rybe w postaci lososia w dni nie trenignowe. Cel to lepsza sylwetka na przyszle wakacje, wiec mysle ze redukcje chcialbym pociagnac do konca roku, troche reverse diet, po czym przed wakacjami jeszcze troche redukcji, jak to wyjdzie, [...]

kobieca sylwetka /SFD/Images/2015/8/7/14dd5ad7abfa4e1d98bfd2ad5ce66f69.jpg /SFD/Images/2015/8/7/1fa17715fa984728b603462a31bf556c.jpg /SFD/Images/2015/8/7/c1f9db316c0e40a0adca4b3979b147e1.jpg /SFD/Images/2015/8/7/70f6e63880774cd4ab67af3d0f80f2af.jpg /SFD/Images/2015/8/7/5f99b889a2a44ab6b738ff659bd5b6b3.jpg

kobieca sylwetka masters /SFD/Images/2015/8/7/e6f39db63d1d4baf86a1068668140eaf.jpg /SFD/Images/2015/8/7/a0fff4e2960c43d98c0eb7ed58938f44.jpg /SFD/Images/2015/8/7/5548d9acd5ef4fd89569cd709cbc435b.jpg /SFD/Images/2015/8/7/831f4dc63d2c4e20b14c5d8ae1a06bb7.jpg /SFD/Images/2015/8/7/b924c83b2459444d99425b45ecc4a925.jpg

męska sylwetka /SFD/Images/2015/8/7/2110537ebdf641708e6a73c963c52609.jpg /SFD/Images/2015/8/7/b0766ddb06994737911d5b4872e59b58.jpg /SFD/Images/2015/8/7/c56793588e564115912094ab0680f109.jpg /SFD/Images/2015/8/7/097994225bb24dff994118939094a79b.jpg

męska sylwetka masters /SFD/Images/2015/8/7/61b9442995fd4bacbdff46b0c71c5687.jpg /SFD/Images/2015/8/7/39bbba32370f4f96a76e5b22bcc67878.jpg /SFD/Images/2015/8/7/b914c4f8068e4371aaf2ae19d3505ccf.jpg /SFD/Images/2015/8/7/f21520a679514c3e8be86263243121e4.jpg