sylwetka

tanieodzywianie - nie wszyscy adaptują się równie dobrze do bardzo niskich węgli. ALbo inaczje - jedynie pewien % osob reaguje bdb na keto (co na zagranicznych forach nazywane jest "pełną keto adaptacją" ). U mnie ketoza najdłuzej trwała jak dobrze pamiętam około 7 - 8tyg. Przerwałem bo stwierdziłęm, że długa ketoza nie jest dla organizmu czymś [...]

__Logan__ - nie wiem jak rozumiesz w tym kontekście pojęcie "sukces", ale traktując je generalnie to tak masz rację - faktycznie podejście do życia ma kluczowe znaczenie w osiąganiu sukces (i ważne jest by o tym pamiętać również w kwestii pracy nad sylwetką). Ale są dla tego założenia pewne ograniczenie. Np pozytywnym podejściem do życia trudno [...]

thorin - tak ;-) natalijka - są pewne, mocno ograniczone dowody na to, że forskolina może pomagać w pracy nad sylwetką a nawet pozytywnie wpływac na aktywnsoc androgenów u meżczyzn: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129715 (mam pełen tekst badania w formie PDFu) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18500958

thorin - tak ;-) natalijka - są pewne, mocno ograniczone dowody na to, że forskolina może pomagać w pracy nad sylwetką a nawet pozytywnie wpływac na aktywnsoc androgenów u meżczyzn: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129715 (mam pełen tekst badania w formie PDFu) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18500958 A co z obawami o salmonelle :). Parzysz [...]

[...] zażyłem 3 razy ;-). Poza tym ja planuję krótką redukcję. Wiec kiedy mam dać johę? Na ostatni tydzień? Narazie mam problem z cięzszymi treningami, bo odezwała się kontuzja w zeszłym tyg. Odpadają siady i ćwiczenia leżąc w przeproście. . Więc i johy nie przyjmuję. Ale mimo to sylwetka na plus ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-05-16 11:19:48

[...] dietetyka na świecie - jeżeli nie da się z nim współpracować jest niekomunikatywny itp. Ale możesz iść do kogoś kto może nie jest alfą i omegą - ma podstawową więdzę co w dużej ilości przypadków pozwala na tyle skorygować czyjeś dupne nawyki żywieniowe że zobaczy dużo poprawę, do tego dołoży kwestię treningów i sylwetka może się zmieniać.

Do tego, że test podskoczył, dodać jeszcze fakt, że sylwetka się poprawia, obwód pasa zmniejsza się, to wniosek jest prosty. Coś ala HCLF jest idealną strategią dla stanu Twojego zdrowia i sylwetki. A estro też naturalnie masz nie za wysokie.

[...] pewnie nie bedę, bo pozowac nie umiem... Ale dziś korzystajac z niskiej frekwencji na siłowni udało się nagrać filmik z "odsłoniętymi plecami". Niestety wrzucając na YT sylwetka straciła na ostrości, musicie mi wierzyćna słowo, że w oryginale wyglądąło to lepiej %-) https://www.youtube.com/watch?v=h5-YYYtf1Xs&feature=youtu.be Trening dziś [...]

Logan - Bo ja jestem specjalistą w innej dziedzinie %-) Piątek - DT: miał być zestaw: barki + plecy (żeby nadrobić czas postanowiłem poączyć dwie partie), ale w trakcie wyciskopodrzutów odezwała siękontuzja w obrębie stawu ramiennego (uszkodzony obrąbek) i zmieniłem układ na zestaw: klatka + placy (choć zarówno przy klatce jak i przy plecach lekko [...]

sylwetka bardzo proporcjonalna i estetyczna, czyli zdrowo :-) dlaczego tak się przechylasz w lewo? zarówno na zdj jak i filmiku widać

Elegancko Tadziu, w ubraniu niepozornie, a sylwetka prezentuje sie estetycznie:-))

Wojtek - dziś akurat tłuszcze nie są specjalnie wysokie. Bo podmieniłem kcal z fatu na wegle w pierwszym posiłku zakłądajac, że objetosć treningu będzie wysoka (okazała się mniejsza). Na co dzień teżfat nie jest jakoś szczególnie wysoki w odniesieniu do kalorycznosci diety (średnio około 35%). Biorąc jednak fakt pod uwagę, że wcześniej punkt [...]

[...] buraków przed treningiem i 160 w siadach poszło tylko na 3 powt (ostatnio na 4) %-) kacper95 - nie wszyscy zawodnicy biorą, tzn nie wszyscy z lekkich kategorii, np to jest sylwetka zawodnika który pierwszy start zalicztył bez SAA i do drugiego przygotowuje się również bez towaru. Wiem to na 100%, bo pomagałem mu trochę z materii przy której [...]

No wlasnie, tylko co jesli celem jest spalenie tluszczu a kortyzol nam w tym przeszkadza, wtedy tylko suple i "suple" wchodza w gre. - to jest dziennik stanowiący studium mojego przypadku więc odniosę się do swojego przykładu a nie doświadczeń zawodowych -> m.in. planowanie redukcji na okres 6 - 10 tyg max i przerywanie po tym czasie jest jednym [...]

[...] - zaburzenia cyklu miesiączkowego jako konsekwencja diety redukcyjnej. Moduł II / data: 10.01.2016 1. Kobieta współczesna, a tkanka mięsniowa - niedobór tkanki mięśniowej i sylwetka „skinny fat” - dlaczego kobiety „boją się” swoich mięśni? 2. Kształtowanie kobiecej sylwetki: „ujędrnianie” i „wzmacnianie”, czyli praca nad tkanką mięśniową [...]

Cayek - co ciekawe, uskuteczniamy "elastyczne podejscie do diety" oparte na rozsądnym IIFYM (czyli jest grupa produktów wykluczonych, a reszta - IIFYM). BYł moment że sylwetka miala trochę mniej ostrości, teraz jest trochę mniej kcal i zmiejsca - lepsze docięcie. Co ciekawe - wyniki badań krwi (spory palkiet) wykonane miesiąc temu - rewelacyjne [...]

I ciekawostka: niecałę 2 tyg temu rozpocząłem wspólpracę z merżczyzną, któy od dłuższego czasu był na HFLC: jadł bardzo dużo tłuszczu (naprawdę sporo) i niewiele węgli. Po szczegółowym wywiadzie (*w planie jest start w zawodach) uznałem, że dalszą pracę nad sylwetką warto kontynuować na wysokich weglach. Zazwyczja w takich sytuacjach proponuje [...]

[...] niekoniecznie jest to lepszy wybór jeśli chodzi o kwestie zdrowotne. Owszem, na formę po cięciu narzekać nie mogę, bo zarówno siłowo bardzo podobnie jak przed redukcją jak i sylwetka jeszcze bardziej się "odsłoniła". Jednak gospodarka hormonalna zaczęła się nieco sypać... Nie wiem czy to za sprawą dłuższej ekspozycji organizmu na działanie [...]

[...] powszechne przekonanie mówiaće iż ":tyje się od węgli" jest nieuprawomocnione ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-03-30 13:10:15 Azja korzysta z wielu przypraw, ziol, i innych produktow , ktore moga tez obnizac tescia - czytalem ze ziola dzialaja podobnie do narkotykow czy zielska, przez co tesc sie obniza, sylwetka staje sie eunuchoidalna.

O, i taka sylwetka jest idealna, tylko ile trzeba się nadziwić, więcej już bym nie potrzebowal... Może jeszcze ciut zejść z fatem.