sylwetka

[...] zostawil.poprostu obral sobie cel i tego sie trzyma i tylko trzeba mu kibicowac ze dzieli sie z tym wszystkim co ogarnol z nami na forum marian jest dobrze dozucisz kilo i bedzie naprawde dobrze troche sylwetka podobna do rabi ale on juz nalozyl kilo wiecej wiec cisnij i bedzie bardzo dobrze Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-09-05 21:59:13

Ok.pierwsze koty za płoty jak się to mówi, następne pozowanie już z nogami. Na finałowych zdjęciach musi być cała sylwetka tak więc musisz też nauczyć się odpowiednio spinać i ustawiać nogi. Pracuj nad pozwowaniem, najszerszym-zwłaszcza tyłem, ta poza słabo wychodzi ale to tylko dlatego,że nie potrafisz jeszcze dosłownie mówiąc rozciągnąć [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

no okej rozumiem to paparuch sam decyduj sylwetka czy być jak fajterzy ? jak coś to treningi rossa nie są tylko dla fighterów no nie wiem jeżeli takie rzeczy jak kondycja czy szybkość cie nie interesują to rzeczywiście nie dla ciebie to ale trening nogi ręce osobno to fajna sprawa i te core training , jak kondycja ci nie potrzebna to ją ogranicz, [...]

Mam być szczery,to po za łapą to nic niema widać to na ostatnich zdjęciach,gdyby łap nie było,to wyglądasz jakbyś nic nie ćwiczył,a plecy wcale nie są szerokie,tylko masz bardzo wąską talie i daje Ci to taki efekt.Sylwetka niestety nie jest masywna jak wielu tu mówi,plażówka się kłania.

Tu nie chodzi o to że ja Ci ubliżyłem bo nie miałem zamiaru ale sam się przypatrz na tym ostatnim zdjęciu jak to wygląda bokiem. U mnie na siłowni też chodzi identyczny gość jak ty,ale może też to być wina tego że sylwetka nie jest masywna,że jesteś ekto i masz chudy kościec,i jak będzie Ci się chciało to dodaj fotki nóg.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] z kondycją i szybkością u mnie dobrze (uprawiam wiele sportów), a trenera w moim mieście nie ma, bo to mała mieścinka, a do dużego miasta trochę mam. A co do pytania "sylwetka czy być jak fajterzy" to bardziej interesuje mnie sylwetka. Na "fajtera" nie startuje, ani nie mam zamiaru, a obronić się przed kimś potrafię, więc.. [...]

dynamol nieźle ten pp ci poszedł . Sylwetka ci sie zaczyna fajna robić, tak trzymać.

[...] mogli dorzucić mi coś na skos brzucha i ew. zmodernizować i ocenić resztę , z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 181 Cel treningowy: Estetyczna sylwetka Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: Rowerek/orbitrek/basen/HIIT Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

Sylwetka: Bardzo szybka przemiana materii, ZERO fatu (przy czym nie wydaje mi się żebym jakoś specjalnie się głodził) Nawet jeśli kiedyś zdążę cudem zauważyć kilka dodatkowych milimetrów fatu na brzuchu to jeden max dwa treningi lub aktywniejszy dzień i nie ma, znika od razu Jestem przy tym najzwyczajniej w świecie szczupły. Jak założę jakiś [...]

[...] nie ruszasz chudnac nie bedziesz, ale tez nei spowolnisz swojego metabolizmu tylko, że ja nie chudłam póki co na tej kaloryczności raczej,( chociaż może i coś tam chudłam... sylwetka się poprawiała) ale rozumiem ocb. nie będę już ścinać. Po prostu byłam wcześniej przekonana, że tak trzeba biorę biotyk, chore gardło, zapalenie migdałków - > coś [...]

[...] po długiej przerwie, ale tylko forumowej :) Znaczy się zaglądałem, ale nic nie pisałem, cały czas ćwiczyłem, od ponad roku już na siłowni, waga poszła trochę do góry, sylwetka znacznie się wymodelowała, nie mam aktualnych ani starych zdjęć (padł dysk, brak kopii). W każdym razie od mojego ostatniego wpisu 2 lata temu przybyło mi ok 6-8kg i [...]

Witam wszystkich śledzę to forum od dłuższego czasu i postanowiłem założyć temat ponieważ potrzebuję pomocy. Ćwiczę na siłowni 4mieś ważyłem 107kg spadłem do 87kg wzrost to 195. Rzezby jedynie mam łapki i plecki brzuch i klata spasione jak nic :/ Chcę zakupić odżywki i tutaj moje pytanie co i jak? Od 4mieś lecę na sucho nigdy nic nie brałem. Chcę [...]

Sylwetka endo/mesomorficzna. Staż na siłce ok.20 miesięcy. Wzrost 173 cm Biceps 36 cm Waga 80kg Celem jest zobaczyć kiedyś mięśnie brzucha. Motywuje mnie regeneracja potreningowa. Dieta. Stosuję dietę na oko. 5 posiłków dziennie, w każdym około 40-50g białka, ok30-40g węgli. Pierwsze posiłki po-treningowe zawsze robię bogatsze. Kolejne stopniowo [...]

Ćwiczę jakieś 3-4 lata na silowi, waga 86kg, wzrost 182, Aktualny plan to FBW ABA-BAB, dotychczasowa suplementacja to WPC 80 1,8kg i Mono 500g, pare miesięcy diety. Sylwetka "zalany szczypior", mam tendencje do tycia. Dieta: -płatki górskie, mleko, rodzynki, słonecznik, 2 jajka -różnie np. ryż brązowy, kurczak, warzywa, oliwa. -normalny obiad [...]

kamehous upragniona sylwetka to dużooo pracy i tu nic na szybko nie ma, trening jest podobny do maratonu, a czesto ludzie podchodza jak do sprintu i tu bład, najpierw zbuduj solidna sylwetke (i tu nie sam trening a odzywianie zadbanie o wypoczynek odpowiedni do wysiłku fizycznego) trening siłowy to tylko stymulowanie do rozrostu. i wtedy kiedy [...]

Sylwertka fajna, ale kurde jedno mi sie nie podoba wszedzie tak chodzisz spiety i sie pręzych, napinasz>> ***** na ulicy, na plaży w sklepach w galeriach wszedzie se fotki cykasz? Kurna napinka na plazy szczyt wiesniactwa , pewnie swoje fotki masz na tapecie w komorce i kompie hehe Ale to tak na marginesie sylwetka OK

[...] Wolę wyjść na scenę z lepszą formą i za razem konkurować z lepszymi zawodnikami w Październiku niż wyjść i mieć braki w sylwetce .Kwiecień już bardzo blisko jest a moja sylwetka wymaga masę pracy co do biletów to chyba na Październikowy pokaz chyba jeszcze nie ma w sprzedaży bo przeszukałem całą stronę i nic. Zmieniony przez - Przesta w [...]

No zaskakujesz mnie - dajesz wypiske z diety w dnt Wrzuć/Wrzucałeś jakieś foty? Ciekawi mnie, jak ma się Twoja sylwetka przy takim trybie życia Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-09-07 22:01:57