sylwetka

Wchodzę po weekendzie a tu tyle fotek. Od razu przyjemniej i kolorowo się zrobiło. Sylwetka wygląda sportowo - nic tylko cisnąć dalej a będzie tylko lepiej.

Wchodzę po weekendzie a tu tyle fotek. Od razu przyjemniej i kolorowo się zrobiło. Sylwetka wygląda sportowo - nic tylko cisnąć dalej a będzie tylko lepiej. Dzięki :) jakby jeszcze ten brzuch szybko schodził byłoby idealnie no ale same boki mi schodziły ponad rok więc z brzuchem będzie podobnie ;) no i w sumie 2 lata temu z ta sama wgaa [...]

Fajnie jest obserwować jak się zmienia sylwetka - a że nie dzieje się to szybko - to nawet lepiej, bo zmiany są bardziej trwałe. No i nie trzeba tak szybko garderoby wymieniać. Ja w dziale jestem już kilka lat i fajnie jest obserwować jak na przestrzeni tych lat dziewczyny zrobiły przemiany..

Bardzo mi się podoba. Brzuch zniknął i cała sylwetka bardzo ładnie sie prezentuje.

A sylwetka prezentuję się tak : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2921929054a64f9191bf2edee7f75f9c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4956cecb4ba454ba392d1219083a1c4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52282c5f8f3141ad8dd01b85eff83131.jpg

martwy ma być własnie na wysokim zakresie powtórzeń, nie tylko sylwetka jest istotna, układ sercowo naczyniowy, oddechowy, a co za tym idzie wydolność i kondycja są równie ważne. Prócz tego wysoki zakres powtórzeń do którego "nie nawykłaś" to nowy bodziec dla mięśni, jak i układu endokrynnego Jeśli chwyt puszcza - masz słąbe mięsnie przedramion - [...]

Wielkie lapska i bary robia wrazenie :-)) bf nie jakis zbytnio wysoki, sylwetka mi sie podoba. Wazne ze jest sila: -D

[...] mam granice których jeszcze nie osiągnąłem. jednocześnie dla mnie czyt. " prostego chłopaka ze wsi" zawsze na pierwszym miejscu szła praktyczność ( siła) ponad wyglądem ( sylwetka). żałuję trochę zgłoszenia się do kraty bo po obejrzeniu rezultatów HST chciałbym pociągnąć drugą serię, jednakże jak się powiedziało A trzeba powiedzieć B. W [...]

[...] i o wiele sprawniejszy niz teraz ważac koło 90 kg.... Po prostu wysoki bf nie przekłada sie na wieksza siłę,spada za to strawność siłowa i wytrzymałość,bo trzeba poruszać się non stop z tą nieaktywna tkanką. Spokojnie trenuj dalej-siła pójdzie i sylwetka także podstawy wyjściowe są ok-będziesz się sam śmiał za 3 miesiące z tego co napisałeś....

04.01.2014 DT sobota Trening popołudniowy o 16.30 po 4 posiłkach. Plecy i triceps. Dieta działa, trening ok - sylwetka w lustrze nieco widoczniej się już poprawia %-) SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono [...]

parówki z szynki ciekawe jak sylwetka przy takich treningach bez siłki

Mniejsza o nazwę, ważne, że nie ze skór albo MOM... Konsystencja zupełnie inna niż zwykłych parówek. Sylwetka kiepawa - strasznie tłusto jest. Jak się coś poprawi, to może cynkę zdjęcia jakieś. Niedziela, 28 sierpnia: rower - 41km, rekreacyjnie Poniedziałek, 29 sierpnia: przysiad - 20kg x8, 40kg x8, 60 x16/x14/x12 wyciskanie płaskie - 20kg x8, [...]

[...] coś słodkiego!), ponieważ ostatnie dwa dni jadłem po osiem posiłków (miałem nocki w pracy, i dzisiejszy dzień twał ledwie 9h - zaraz ide spać). Ogólnie jest coraz lepiej, sylwetka się poprawia, staram się jeść zdrowo a zarazem smacznie - nie nawidze ścisłych ram i jedzenia w kółko tego samego, wiem z doświadczenie, że to na mnie źle działa - [...]

super sylwetka ! fota za pewne robiona na pompie ;D

Fakt Raszek poszedłeś grubo, zwłaszcza szerokość w plecach, gratuluję, z resztą wszystkim wam poszła sylwetka na plus, gratuluję! Dobry test!

ale tez nie pomoże, a sylwetka widać, że mało wyrazista i siedzi wody sporo

No jasne prz. Wiesz Twoja sylwetka w tym temacie wygląda mi poważnie i nie chcesz pewnie nic sp******ić, bo szykujesz się na jakieś zawody w przyszłości , także Ciebie rozumiem. Ale spróbuj kiedyś po prostu testowo na 3 tyg :) Też nie mam zamiaru jechać tak po bandzie na IF. Fajna dyskusja tylko trochę przyspamowaliśmy dziennik. @arnold [...]

noo prz zdj w avatarze zmienil , sylwetka juz sie konkret robi. Moze nawet po*****sz w te wakacje :D .

Marian-świetna przemiana.Sylwetka naprawdę prezentuje się ładnie-myślę ze śmiało mógłbyś stanąć obok Przemka i wyjść pozytywnie;-) Pracuj dalej,wytrwale.

Marian-świetna przemiana.Sylwetka naprawdę prezentuje się ładnie-myślę ze śmiało mógłbyś stanąć obok Przemka i wyjść pozytywnie;-) Pracuj dalej,wytrwale. do Przemka mi jeszcze dużo brakuje i pewno koło niego wyszedł bym mały i w ogóle. Jednak powoli trzeba isc do przodu Przemek daj znac jak po tym ładowaniu bo jak dobrze wyjdzie to ja tez pewno o [...]