sylwetka

Super sylwetka, brzuch wymiata.

stworeczek, należał się w 100%, świetna sylwetka

A co jest Twoim priorytetem? "sylwetka" z silowni czy umiejetnosci walki w stojce/parterze? Na Twoim miejscu bralbym tajski bo to bardziej przyda Ci sie wg mnie. Chyba, ze chcesz na basenie "ladnie" wygladac. Tak wogole to faktycznie jestes strasznie leniwy. Posluchaj moze jakichs paru dobrych kawalkow, zawsze wieksza [...]

[...] zapycha też bardziej a w tej chwili jestem dosłownie wypchany na 95% momentami po posiłku wyglądam jakbym miał rodzić . Aaa i zapomniałem dodać że mój cel to jest taka oto sylwetka : Oczywiście że nie chce aż tak rozbudowanych nóg , ale jeśli chodzi o górne proporcje to własnie o takie mi chodzi Przez następne 1,5 roku będę dążył do takiej [...]

Posluchaj doswiaczonego dziadka.... W wieku 14-stu lat organizm na przemian szybko rosnie a czasem na pewien czas zwalnia. Wowczas moze sie zmieniac bardzo sylwetka raz pojawic sie nadwaga a innym razem niedowaga. To jest zupelnie normalne. W twoim wieku treningi silowe nie sa polecane. Cwicz lepiej brzuszki, ABS1, lub ABS2 albo tez A6W. Unikaj [...]

Po pierwsze, sylwetka cudo. Po drugie, gratki MC Po trzecie, wpadłam w podwójne kompleksy :'-(

[...] splitem (czy to partia 2x/tydz, czy 1x/tydz zobacze). A wkurzyło mnie to, że ćwiczę już te parę miesięcy i nic nie widać po mnie, że nawet ćwiczę. Ani siła nie poszła, ani sylwetka ni c***a. A przychodzą jakieś typki 15-16 lat, ćwiczą z 2-3 miesiące a wyglądają o neibo lepiej... Także postanowiłem, że zaczynam splita i w 2 tyg wprowadzam [...]

kurdeeee, wiedziałam, że w którymś fajnym dzienniku mi sie wyłączyły powiadomki - u Ciebie Marto, super sylwetka

Aylar ale kto tu mówi o teściu. Nie startuje w żadnych zawodach i nie planuje, więc nic nie bije. I też nie ma znaczenia jaki ryż jem - poza oczywiście ilością witamin i minerałów w tym ryżu. Faftaq też gdzie się rozpisywał że sprawa ig jest mocno rozdmuchana, a tak naprawdę w przypadku diety kulturystycznej ma to małe znaczenie. Zresztą zróbcie [...]

moze nie doczytałem ale jakaś miałeś kontuzje, ze plecy i nogi poszły sie ***** ?? sylwetka ogólnie bdb+

[...] sobie kilka miesięcy na zobaczenie pierwszych efektów. Minus myślenia na początku jest taki, że od razu będzie wszystko się zmieniać tak jak myślisz. Dopiero zaczynasz i sylwetka będzie się zmieniać. Z czasem te zmiany będą coraz bardziej zależne od Ciebie. Ja też panikowałam na początku, że zmiany mi się nie podobają i wyglądam coraz [...]

[...] wygląda to jak karmelizowany cukier. Jadłem też jabłczan tej firmy. Jadłem go na niskim bilansie kalorycznym więc i szału być nie mogło. Ogólnie słabo reaguje na jabłczan, ale z niego byłem zadowolony. Lekko siła poszła do góry, ogólnie sylwetka pełniejsza i to bardzo tani produkt. Reasumując. Myślę że ma tanie i dobre produkty choć te grudy to

[...] rozumie dalszej części pytania.Jak chcesz w życiu cos osiągnac to robisz to na 100 procent.co to dla ciebie konkretna redukcja ..Będe robił i robie wszystko aby moja sylwetka była najlepsz w tytm kraju, juz raz mi sie to udało ,ale było bardzo ciezko brak słów aby to opisac .. ojan dam zdjęcie przed MP jestem ciekawy Twojego zdania..

Ile będzie trwał trening max 1.5-2h. Zawodowców i zawansowanych wymienilem, ze dla nich moze miec to znaczenie - dla reszty uwazam, ze ich ogolna sylwetka czy tez trening nie straci wiele. Rozumiem podejscie, ze jako autor bronisz artykulu - oczywiste. Ale postawienie sprawy w swietle, ze cwiczenie nog i barkow na jednej sesji jest podczas [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

[...] tak pozostało 2. 23 lata 3.180 cm 72 kg 4. staż 4 lata 5. cel: zwiekszenie obwodów mieśni, masa mieśniowa, pompa,( może głupio to zabrzmi ale celem moich cwiczeń jest sylwetka, która jest ukazywana w czasopismie men's health) 6. wczesniejsze suple: gainery typu mass xxl, bcaa, xpand, teraz jestem na cyklu białkowym. 7. spalaczy nie było [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

ładnie sylwetka się zmienia. najlepsze plecy

Dobrze rozbudowane plecy,klata i szczególnie boczne aktony barków. Co jest najlepsze - musisz przetestować na sobie. Ale jesli dopiero zaczynasz to zwiększaj mase a sylwetka także się poprawi w tym i szerokość. Ten temat możesz też poczytać: http://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki__czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html