w mopjej opinii sylwetka na lato jest juz dobra:) jhak w planach nie ma ciecia do kosci, to nie ma sensu dalsza radukcja, nbo jets estetycznie. jednak teraz pytanie co dalej... bo jak wejdziesz na mase, to zapewne po miesiacu juz tak kolorowo nie bedzie, wiec musisz jakos to madrze teraz poustawiac i probowac naprawde bardzo malymi krokami cos [...]
Ja *******e ja bym tego nawet Sylwetka na lato nie nazwal. 95% pilkarzy tak wyglada omg. Zreszta dobre aparaty i kamery powiekszaja ludzi z tego co slyszalem wiec na REal pewnie jest malutkim czyms co ma jakies tam zarysy.
Zimerek sylwetka na lato jak wypisz wymaluj. Tylko nie wiem co tam chcesz redukowac;] Dobre podstawy do zawalczenia o kawalek masy raczej. Pytania o koszulke nie rozumiem .... nie widzisz roznic miedzy wiesniactwem? Jak nie nosisz skarpet jak chodzisz w klapkach jest ok :P PS. Nie spinaj sie zbytnio jeszcze na tym basenie bo jeszcze nie masz czym [...]
myślę że nie ma sensu redukować się na zimę. ułóż dokładnie zbilansowaną dietę na masę tak aby się nie zalać albo zalać minimalnie. potem jakaś redukcja rozpoczęta w kwietniu/maju i gites sylwetka na lato :)
No to moje podsumowanie lutowego konkursu Konkurs modułowy-Sportowa Sylwetka na lato 2015 Etap 2.Luty-zwiększamy siłę Zadania: 1.Blok pomiarowy: podajemy swoja wage i wzrost,bmi oraz obwód klatki piersiowej na wdechu. Wymiar udokumentowany na zdjęciu waga 64,7 kg,wzrost 170 cm,BMI 22,4 zdjęcia wagi dam dwa bo nie wiem na którym będzie lepiej [...]