sylwetka na lato

[...] do nastepnych wakacji a zobaczysz różnicę. W takim stanie będzi Ci trudno rzeźbić, bo w zasadzie nie ma w czym. Ustaw bilans delikatnie na plus. Możesz też zastanowić sie nad carb cyklingiem jeśli boisz się duzego zalania. Tak jak mówię. Przymasuj parę miesięcy powiedzmy do marca/ kwietnia a pozniej redukcja i sylwetka na lato jak znalazł.

Każdy na początku popełnia sporo błędów, idzie w świniomase, albo nic nie zbuduje %-) Jak dla mnie fajnie to wygląda, estetyczna sylwetka na lato, brzuch się dobrze prezentuje. Powoli dowalaj mięsa, pilnuj michy, żeby później nie puakać na redu i mieć mniej roboty ;-) good job / pzdr

[...] zejdzie, zobaczymy :) Jak tak patrzyłem to w pasie od początku redukcji jakieś -14cm, waga to nie wiem, bo dawno się nie ważyłem, ale pewnie koło 10-12kg :) Nie spiesze się z wejściem na mase, bo wiem, że jak dodam węgli to mnie troche woda zaleje i ta sylwetka na lato nie będzie już taka jak teraz, a jak wiadomo wakacje się dopiero zaczynają :P

[...] 2024, to redukuj już. Pracy przed Tobą dużo. Sama redukcja zajmie trochę czasu, a i pewnie trzeba będzie ją przerywać, bo nie możesz być na deficycie kalorycznym w nieskończoność... Zabierz się za redukcję z głową, to i sylwetka na lato 2024 będzie wyglądać dobrze. Próbując robić masę spowodujesz, że nawet na lato 2025 będzie ciężko się wyrobić.

Ja tam niemam szans dream wygra dotnie sie tylko lekko z bf i miszcz kzoak sylwetka na lato ;/

[...] długo przeze mnie wyczekiwane zmiany w treningu - zaczynamy raz w tygodniu ćwiczyć klatkę piersiową metodą na siłę. Oczywiście jest to związane z konkursem "Sportowa sylwetka na lato 2015 - Luty" w którym bierze udział Kabo. Nie liczą się jednak powody, a istotny jest trening. A ten moim zdaniem wyszedł bardzo fajnie. Ciężary póki co [...]

Przymasujesz i sylwetka na lato będzie jak znalazl Pozdro

Jak ktoś nie ma sprecyzowanych planów na ten weekend-warto przejechac się do Piły na Puchar Strongman,zawody organizowane przez Marcina Wlizło. https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/10385553_10205409010322886_3213177900684846723_n.jpg?oh=ac7b981ee90f163465890e32aa2eb7b6&oe=559F700C Jest też błyskawiczny konkurs dla "silnorękich" [...]

[...] odżywianiu tłuszczyk nie bedzie zalegał :) proponuje Ci masować sie przez zime... około marca przejdziesz na plan rzeźbiący, zaczniesz redukcję także w diecie duzo aerobów i sylwetka na lato jak sie patrzy :P hehe ;] zaraz mi ktos powie ze w pol roku sie tego nie zrobi ;) ale przy systematyce i poświęceniu zdoła się zrobic na prawde duzo ;) [...]

W tym miesiącu nagradzamy : konkurs"Sportowa sylwetka na lato" Za pierwsze trzy miejsca nagrody otrzymują: Wouej drazekm Bury 07 wyróżniliśmy również jedyną uczestniczkę ,za odwagę , sumienne podejście do konkursu no i oczywiście świetna formę;-) Carramba przyznajemy również nagrodę za aktywność -tym razem dla autora DT "Droga Siły" novyneo dla [...]

W tym miesiącu nagradzamy : konkurs"Sportowa sylwetka na lato" nagrody otrzymują: kabo9 drazekm Wouej przyznaliśmy jeszcze jedną nagrodę za 3 miejsce ,która zostanie zrealizowana w następny miesiącu (ograniczony budżet miesięczny) otrzymuje Jacek12 "Blitzkrieg :konkurs w wyciskaniu sztangi leżąc" nagrodę otrzymuje Kabo9 dla każdego po 100zł [...]

W tym miesiącu nagradzamy : konkurs"Sportowa sylwetka na lato" nagrody otrzymują: Bury07 Wouej Muzzy17 przyznaliśmy również nagrody dla naszej "forumowej pary" ;-) Ania B. i RedAlert za wzorowe prowadzenie dziennika treningowego ,oraz sukcesy sportowe na scenie kulturystycznej :-) dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach naszego [...]

W tym miesiącu nagradzamy : konkurs"Sportowa sylwetka na lato" nagrody otrzymują: Bury07 drazekm Wouej oraz zaległa nagroda z poprzedniego miesiąca Jacek12 przyznaliśmy jeszcze jedną nagrodę, za ambitną walkę i ogólną wysoką aktywność w dziale dla _Szajba_ dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach naszego sponsora Hi-Tec Gratulujemy. * [...]

W tym miesiącu nagradzamy : konkurs"Sportowa sylwetka na lato" nagrody otrzymują: Bury07 Wouej drazekm jak co miesiąc nagradzamy kogoś z działu tym razem wyróżniliśmy ajazy chonglee dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach naszego sponsora Hi-Tec Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w [...]

W tym miesiącu nagradzamy : konkurs"Sportowa sylwetka na lato" nagrody otrzymują: Bury07 Wouej drazekm fanslaska jak co miesiąc mamy dodatkowe wyróżnienie ,tym razem dla kuba n dla każdego po 100zł do wykorzystania w suplach naszego sponsora Hi-Tec Gratulujemy. * Realizacja zamówień jak zwykle- osoby nagrodzone wybierają produkty w sklepie [...]

kamil chyba sylwetka na lato 2010

[...] Dzień dzisiejszy po 2 miesiącach : http://zapodaj.net/3dbd07ca42b47.jpg.html http://zapodaj.net/a566ce0b28348.jpg.html http://zapodaj.net/1d22da6325b39.jpg.html Jak więc widać do najchudszych tez nie należę. Myślicie że lepiej dalej masować czy może wbić na redukcję. Mój cel to sporotwa sylwetka na lato :)

[...] dam rade w koncu ogrem jestem Ps. juz zaczolem lekka rzezbe chce przed wakacjami zrzucic 2-3kg fatu tak na 10-12% bf prosze tez moderatorów o zmiane nazwy na qkamil/blog/sylwetka na lato 2008 nowe foto str. 8 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-19 14:26:46 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-05-19 17:08:42 Zmieniony przez - qkamil w [...]

Bocian chyba Ty za 600zl tyrasz... Mocny Ty prosiaku rosniesz jak dzik ale plecy poki co mam lepsze Dartmur super sylwetka na lato. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2009-06-26 00:21:21

Bardzo fajna sylwetka I tak jak koledzy wyżej pisali musiałeś troszke zaniżyć wymiary bo klata na 110-112 cm mi wygląda spokojnie.Idealna sylwetka na lato.