surówka

2 x schab duszony z cebulką, ryż i surówka. Ten schab jest kozacki, częściej będzie takie coś szło

zalagły obiadek - pyry, cycek około 250gram, surówka, sałatka, było pyszne

Kasza gryczana z sosem, mięsko i surówka.

Girki kuraka z ryzem na slodko (z morelami) surówka i sokiem pomiodowym z oliwa z oliwek i pieprzem. Fota przedstawia etap przygotowywania kuraka.A konkretnie jego duszenie:D

200g pangi + ponad 500g ziemniaków + surówka

Ale żen się teraz wypchał Właśnie Przeprowadziłem konsumpcje na stepujących produktów spożywczych : -=- 4 jajka na twardo z majonezem... Ehh ten tłuszczyk -=- 2 wafle ryżowe -=- surówka z marchewki -=- 2 kapsułki tranu -=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-

Razowy, cyc i surówka.

A tam ******lisz Pan z tymi tłuszczami i fruktozą, od małej brzoskwini nikt nie umarł Mi by takie coś nie smakowało Żeby nie spamować to jem ryż z sosem i surówką, bo tym batonem wcześniej się nie najadłem zbytnio. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-14 15:51:02

cycek kuraka, ryz, surówka <mniam> posilem przed jak i po treningowy

Grzesiek, zapraszam Cię na blog, coś się ostatnio nie udzielasz jem makaron pomieszany z surówką żeby lepiej szedł i cyc

cyc, kasza, dużo keczupu no i surówka edit ****a ale tą kasze męczę, już nie daje rady Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-17 18:48:44

Kotleciki ziemniaki i surówka coleslaw

A taki low carborowski posiłek: 2x jajka 15g oliwy z sokiem pomidorowym surówka 200g kefiru

Będę się cieszyć ale co zrobić żeby było ich mniej ;P Może coś z Atkinsa że wywalić białe: cukier, mąka, ryż i bezwzględnie się tego trzymać? Do tej pory jadłam wszystko tylko mniej oprócz cukru a pieczywo tylko ograniczałam. I zamiast kolacji np. tylko jogurt i jakiś owoc? Nie mam pomysłu nawet na swój jadłospis bo po wywaleniu chleba co zjem na [...]

[...] jajecznice (samą lub ze szczypiorkiem i grzybami lub pieczarkami) Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka (gotowana, grillowana, na parze, smażona- w każdej postaci) + surówka Co jako przekąskę : jabłko lub jogurt Co jako deser : jakiś owoc, czasem coś słodkiego może Ograniczenia żywieniowe : nie lubię kukurydzy, brukselek, gotowanej [...]

[...] Śniadanie to omlet jabłkowy z twarożkiem orzechowo-cynamonowo-czekoladowym.  Później jaglana,masełko, kiszone i filety z udek. Obiad podobnie lecz basmati, włoskie orzechy i surówka.  Kolacja to ryż brazowy, cyc i suróweczka.  Mega smacznie. http://i.imgur.com/LJQGNnk.jpg /SFD/Images/2015/12/13/5c5f6f68b08a4f3eaa848d3842b7904f.jpg [...]

[...] nas wcześniej z pracy, bo w planie mam zrobienie pleców, a jak nie zdążę to będę zła /-)_ DIETA 140/70/200 1. owsiane z wheyem, dynia pieczona, migdały 2. udziec z indyka, surówka z czerwonej kapusty, migdały 3. sernik, dynia pieczona z polewą z wheya, orzechy włoskie 4. wątróbka z cebulą, jabłko pieczone, buraki gotowane, ananas 5. twaróg, [...]

[...] powtórzeń przy 40kg, a ostatnio nie było szans. DIETA 150/50/150 1 i 2. kurczak, ryż, brokuł, pomidory, oliwki 3. wątróbka drobiowa z cebulą, ziemniaki z benecolem, brokuł, surówka z marchewki 4. wątróbka, kapusta czerwona z jabłkiem + tran, wit.C, wit.D, wapń, kreatyna, ZMA Rozkład jeszcze nie zmieniony, od jutra dołożę te 50ww, zobaczymy co [...]

[...] łydki trochę czułam. +rollowanie DIETA 150/50/200 1. owsiane z wheyem, jabłko pieczone z cynamonem, rodzynki, truskawki 2. wątróbka z cebulą, ziemniaki, sos czosnkowy, surówka z marcheki, brokuł 3. żeberka, soczewica czerwona, benecol, kapusta kiszona, truskawki 4. wątróbka z cebulą, soczewica czerwona, benecol, brokuł, kalafior, [...]

[...] czwartym już miałam dość, piąty zrobiony ostatkami sił, szósty - chyba cudem. Głupie 30 sekund..#-P#-P DIETA 150/50/200 1. owsiane z wheyem, truskawki 2. makrela, surówka (ogórki, kapusta, marchew, papryka, cebula) 3. dorsz, ziemniaki z benecolem, brokuł, papryka 4. jajko na miękko, ziemniaki, papryka + tran, wapń, wit.C, wit.D, [...]