suplementy przy redukcji

[...] nogi 6. DIETA: -białko: miedzy 2-3g przy redukcji tego tak nie pilnuje -węglowodany: miedzy 2-4 podobnie jak wyzej -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko suplementy 8. TRENING: 3-4x tyg. 9. CEL CYKLU: teraz redukcja nastepnie masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: troche jeszcze mam 12. TENDENCJA DO [...]

Witam serdecznie równiez byłbym chętny do przetestowania Waszych aminokwasów, wiele dobrcyh słów sie o nich słyszy i nie tylko o nich, o wielu suplach Waszej firmy, wiec chciałbym sie przekonac osobiście co i jak, bo niestety nic od Was jeszcze nie miałem :-( Ankieta: Wiek: 21 l Najbliższy cel sportowy: redukcja/poprawa gęstości waga: 83 pas: [...]

[...] przed i po (zwykle metamorfozy), że przed skóra zwykle ma niezdrowy koloryt a po jest jędrna i taka jednolita... Nie wiem na ile jest to sprawa spadku poziomu tłuszczu podskórnego a na ile dbanie odpowiednimi kosmetykami? A może należy brać jakieś suplementy? Słyszałam, że wit C ma zbawienne działanie na skórę przy redukcji jak to z tym jest?? :)

[...] a po jest jędrna i taka jednolita... Nie wiem na ile jest to sprawa spadku poziomu tłuszczu podskórnego a na ile dbanie odpowiednimi kosmetykami? A może należy brać jakieś suplementy? Słyszałam, że wit C ma zbawienne działanie na skórę przy redukcji jak to z tym jest?? :) tylko nie mówcie, że to fotoszop :P *sorry porąbały mi się ikonki:) [...]

[...] no-booster i to w dodatku w połączeniu z mocnym spalaczem nie jest dobrym rozwiązaniem! Pikawa zacznie Ci tak szaleć, że zamiast trenować będziesz musiał usiąść. Ponadto te suplementy w SW trzeba dawkować z głową gdyż po nich się strasznie puchnie co uniemożliwia efektywny trening! Kup sobie lepiej zwykłą kreatynę np. Jabłczan TRECA. Zmieniony [...]

[...] rzeźbić ? napisz wymiary HMB nie spali tłuszczu L-karnityna raczej ci nie pomoże do tego jest Dieta Redukcyjna i Trening Siłowy + AEROBY dopiero wtedy dodajesz jakies suplementy Antykataboliki BCAA,Białko no i mozesz HMB jako ostatecznosc Spalacze na Bazie Kofeiny badz Zwykła Kawe rozpuszczalna przed treningiem i aerobami i po co ta [...]

[...] metabolizowac substancje odzywcze tym samym polepszaja wchlanianie watrobe obciaza: -duza ilosc tluszczy -substancje toksyczne (mn.alkochol) -sub.chemiczne (mn.cztuczne suplementy leki ) -zbyt buza ilosc spozywanych pokarmow ww.b.t jesli maz dobra diete biezesz wit.min.ochrone na watrobe to sadze ze nawet odzywki bialkowe mozesz stosowac [...]

[...] nie trzeba katować, ja robie 5 serii raz w tygodniu i to wystarcza , nie trzeba mieć genetyki do budowy czystej jakościowej masy mięśniowej, tylko odpowiednio ułożoną dietę, suplementy niezbędne (ja stosuje glutamine,bcaa i kompleks witamin,uzupełniająco białko i carbo po treningu) i odpowiednio dobrany trening pod swój cel. Zmieniony przez - [...]

[...] to jedyna słuszna metoda. Dudek, odnośnie pytania o antykatabolityki to powiem ci tak - ludzie wpierdzielają masę zbędnych supli nabijając portfel ich producentom. Dla mnie suplementy, jak sama nazwa wskazuje są uzupełnieniem diety, a nie zamiast niej. Tak więc praktycznie jak się boję o katabolizm to jem normalne żarcie jakie wynika z diety a [...]

[...] a tym odradzamy spozywanie jakichkolwiek supli , bo podstawa jest dieta i przy redukcji i przy budowaniu masy , co do odzywek jest specjalny dział do tego http://www.sfd.pl/suplementy/ Ja od siebie moge ci tylko napisac ze i w stormie i shock therapy jest kreatyna wiec pij w dni treningowe 1 miarka shock therapy przed treningiem a storm po [...]

Przy redukcji dieta to podstawa, z ankiety wynika, że ja masz więc spoko. Co do treningu, nie ma czegoś takiego jak trening na redukcję. Redukujesz dieta, siłownia to bardzo istotny dodatek do całości. Wracając do pytania, najlepszy będzie FBW, czyli trening całego ciała na jednej sesji. Poczytaj tematy podwieszone, polecam zacząć od "pierwszy rok [...]

[...] redukcyjnej o to chodzi aby bilans kaloryczny był ujemny więc przy założeniu 2g białka bedzie ok. Zawsze trochę muskulatury ucieknie niestety przy redukcji ale zywienie i suplementy własnie temu zapobiegają po częsci. Zatem BCAA dużo HMB mozesz tez brac dodatkowo ale nie musisz Glutamina by nie zaszkodziła zwłaszcza po treningu. Pozdrawiam

Mozna nawet chodzic na silownie i cwiczyc bez diety jesc co sie chce itp jak wiesz co mam na mysli ale moim zdaniem suplementy sa bardzo wazne przy redukcji jak i przy robieniu masy no nie pomijajac diety oczywiscie.

[...] Przeciwskazania medyczne : Raczej brak, lecz miałem małe problemy z lekkim przemieszczeniem dysków między łopatkami, przez co ciężkie ciągi narazie odpuszczam. Zażywane suplementy : Póki co brak, ale do masówki chyba jabłczan kretki sobie dokupie na marzec. Ostatnio przerabiany plan: Patrz 1 post. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Od urodzenia :P Zanim zaczniesz stosowac suplementacje, zastanow sie do czego najbardziej dążysz. Nie wszystkie suplementy mają odpowiedni współczynnik efekty/cena. Moim zdaniem przykłądowa hierarhia suplementów dla początkującch Przy budowaniu masy 1. Odżywa węglowodanowa 2. Odżywka białkowa 3. Kreatyna / Stack Kreatynowy 4. L-Glutamina 5. [...]

[...] teraz dla Ciebie bo nie da się osiągnąć obydwóch rzeczy na raz! Albo masa albo redukcja! Przy redukcji ujemny bilans kaloryczny a przy masie dodatni. Zresztą w wieki 15 lat odpuść sobie jakiekolwiek suplementy i odżywki. Cały czas rośniesz naturalnie więc po co wydawać pieniądze na marne... Zmieniony przez - satanistov w dniu 2008-11-03 12:45:40

[...] tracąc siły i mięśni z pomocą reduktora? nie da rady. i tak zawsze cos poleci, nawet na dobrej misce. sile mozna ochronic dorzucajac kreatyne lub stacki przed treningowe i strategicznie podejsc do treningu, ale to logiczne, ze mniej kaloeii niz potrzebujesz=spadek sily. mase miesniowa rowniez chronimy glownie poprzez diete i suplementy jak bcaa.

[...] t3 12,5mcg 25mcg można budowac nawet bez dodatkowego wspomagania farmakologicznego mięśnie dzieje sie to za sprawą że t3 doskonale pozwala przyswajać pokarm wszystkie suplementy są lepiej wykorzystywane do budowy no i nie musimy sie martwić o gromadzenie tkanki tłuszczowej w moim przypadku wole jeść praktycznie cąły rok t3 i budować suchą [...]

[...] treningu na silowni, musisz odpowiednio przygotowac organizm do ciezkiego treningu, no i diete do tego musisz miec "perfekt", inaczej szkoda kasy wydanej na suplementy co do suplementacji masz dodzielny dzial na forum i tam mozesz sie dokladnie doradzic co, jak i kiedy mozesz brac.. pozdrawiam EDIT: dopiero zauwazylem ze pod [...]

I Jak ułożyc diete/ważne tematy dotyczące odzywiania: -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]