suplementy

[...] inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białka i węglowodany Zmieniony przez - puszapek88 w dniu 2009-12-17 20:38:02 Zmieniony przez - puszapek88 w dniu 2009-12-17 20:39:16 Zmieniony przez - puszapek88 [...]

[...] do tego dochodzi 300-450mg mleka 1,5% połączone z białkiem Ostrowia (3 duże łyżki) Przeciwskaznania medyczne : nie nadwyrężać części lędźwiowej kręgosłupa Zażywane suplementy : białko ostrowia Trening: WTOREK pompki 4x20 biceps 3x20 barki 3x20 przysiady 5x20 CZWARTEK pompki 4x20 martwy ciąg 6x20 wznosy sztangietek (np. bokiem) 4x20 [...]

[...] w uhcwycie neutralnym(podchwyt);) z Góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Est Dieta: Est Przeciwskaznania medyczne: e ma Zażywane suplementy: e ma

[...] o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 14 miesiecy Uprawiane inne sporty: Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wymieniony wyżej Dieta: jest dobra układana prze dietetyka Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: nie

[...] mi trza! Dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: kwiecień 1993 Waga: 94kg Wzrost: 187cm Cel treningowy: - Staż treningowy na słowni: Od września 2008r. Uprawiane inne sporty: Długodystansowiec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] ciąg- 4s progresja Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: piłka nożna, ping pong Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęd Dieta: nie ;/ Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak

[...] Cel treningowy : masa/siła Staż treningowy na słowni : 0 miesięcy Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka płaska/skośna/atlas Dieta : nie Przeciwskaznania medyczne : skręcone kolano 3 razy Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - Borekkrk w dniu 2009-12-17 22:39:19

[...] Waga: 74 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, hantle; Dieta: powyżej 3000 kcal z jak największą ilością białka i węglowodanów; Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 104 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesiecy po przerwie Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie mono i no xplode

1.PŁEĆ : Męszczyzna 2 .WIEK: 23 3 .WAGA: 93 4.WZROST:183 cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 113 -Udo: 65 -Talia: 85 6 .STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : Ładna i symetryczna sylwetka 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : okazyjnie basen i bieganie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU: full siłownia 10 .POZIOM BF% okolo 10 bedzie 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Witam mam problem moi starzy są przeciwni wszelkim odżywkom z siłowni i czy można kupić jakieś suplementy diety w aptece? Z góry thx

[...] 3x10 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74,5 kg Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy Uprawiane inne sporty: pilka nozna rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: JEST Przeciwskaznania medyczne: NIE MA Zażywane suplementy: GLUTAMINA I BCAA

[...] : Piłka Nożna/wkrótce bedzie u mnie w miescie basen (bede uczeszczal codziennie,wiem ze to pomoze na rzezbe ale chcialem tez sie rzezbic na silowni) Dostęp do sprzętu (np. sztanga/sztangielki) : Sprzet jak w kazdej siłowni.. Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak (Doradzcie mi prosze jakis dobry suplement..)

[...] na słowni: rok w domowych warunkach ale teraz miałem 2 lata przerwy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka do wycisaknia, długi i krótki gryf, sztangielki, drążęk do podciągania, obciążenie 100kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Waga: 68 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: ping pong Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciąg, brama, sztanga, hantelki, łamany. 200kg obciążenia, ławka prosta, skośna Dieta: nie ;/ Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: żadnych

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy (z podobnymi treningamI) Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa silownia, chyba wiekszosc najpotrzebniejszych rzeczy. Dieta: 10 wskazowek zywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer

[...] Cel treningowy: ulepszenie kondycji, przybranie na masie i zwiększenie siły Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, modlitewnik, ławeczka Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] w domu 2miesiace Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki 2x7kg, 2x5kg mozliwos dokupienia obciaznikow, i jesli to potrzebne sztangi Dieta: nie wyliczam wszytstkiego co do grama ale jakas dieta jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko,kreatyna

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: niema Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka,modlitewnik,sztanga,sztangielki Dieta: 2800kcal B:186 W:325 T:85 Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: stak,bcca

[...] 178 Cel treningowy: Siła , Wygląd Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: Piłka nożn, teraz tylko w domu ćwicze. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf łamany 4x 5kg, 2 hantle 4,5kg , drążek. Dieta: Brak. Nie wiem jak sie za nią zabrac Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -