suplementy

[...] że po 4 tygodniach osiągnał rzeźbę przy pomocy tych suplementow http://www.hollywood-workout.org/pl/?c=c&k=pl <- oto ta stronka. Kolejne pytanie: Ktoś stosował może te suplementy? Czy wedlug was to możliwe to ten gość pisze? Acai Max [...]

[...] bodzców do wzrostu mięśni więc powinno się je ćwiczyć w osobny dzień,plecy mogą być ale na martwy ciąg dałbym mniej powtórzeń i wykonywał bym je jako pierwsze.Jeśli chodzi o suplementy to sprawa raczej indywidualna ja np biore glutamine na mnie działa dobrze ale nie wszyscy podzielają to zdanie,osobiście zaraz po treningu pije gainera i też [...]

[...] poprawa sylwetki - piorytet triceps Staż treningowy na słowni: ~7miechow Uprawiane inne sporty: wszsytko po troche Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Własna siłownia bez skosu, wyciągów i suwnic.. Dieta: w 70% gdyz obiad jem domowy Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: WPC ostrowia

Jesli chodzi o suplementy to juz nie raz sie przekonalem,ze malo ktore maja takie same oddzialywanie na wszystkich. W moim przypadku AnimalCuts czy hydroxycut nie dzialaly w nijaki sposob (moze oprucz hydroxycut, ktore powodowalo u mnie ogolne uczucie zmuly)Musisz troche poeksperymentowac i sam wpasc na to ktory bedzie dzialal na Ciebie najlepiej.

[...] : 7 lat (z przerwami, ostatnie 3 lata bez) Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu 90 min piłki nożnej Dostęp do sprzętu : Full Dieta : Dużo ryżu, kurczaka, białka Zażywane suplementy : czasem kreatynka Uważam że jestem bardzo dobrze zbudowany, koszulki muszę przynajmniej L lub XL kupować, a i tak są obcisłe i rzeźbę widać. Obecny trening: Split [...]

[...] Staż treningowy na słowni: umiem wykonywać ćwiczenia .. Uprawiane inne sporty: różne.. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga.atlas.hantle.ławeczka skośna do brzuszków i rowerek do rozgrzewki :D Dieta: posiadam. Przeciwskaznania medyczne: chwilowa kontuzja pachwiny. Zażywane suplementy: serwatka

[...] 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangielki ławka plaska Dieta: stosuję Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak niestety nie mam skosu i nie wiem jak zastapic go klatke w skosie ; / Zmieniony przez - men_black w dniu 2010-02-25 15:12:50

[...] lub rower. Prosze i dziekuje za udzielone rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: w profilu Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia w domu Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] Wiek: 24 Waga: 63 Wzrost: 169 Cel treningowy: 56kg Staż treningowy na słowni: 1 m-c Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: wystrzegam od słodyczy, fast foodów, tłustych rzeczy, starams ie systematycznie jeść Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] treningowy: cykl masowy Staż treningowy na słowni: 1rok Uprawiane inne sporty: dużo by pisać, ale nic profesjonalnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: jest + suplementacja przewidziana na czas cyklu Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: dopiero będą zażywane

[...] Wiek: 21 Waga: 92 Wzrost: 195 Cel treningowy: zrzucenie brzucha Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: sporty extremalne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak dostepu, domowe warunki, bieganie itp Dieta: prosilbym o nia :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Ankieta, Uzupełnij profil 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

Po tresci posta mozna stwierdzic, ze skonczyles niedawno podstawowke. Wez sie za miche i trening, a nie za suplementy i odzywki. Czytaj, czytaj i jeszcze raz duzo czytaj. Jesli interesuje cie ten sport to sie poprostu przyloz i ucz.

[...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel cyklu: sucha masa z zachowaniem obecnej wagi stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna kiedys Uprawiane inne sporty: boks, basen stosowane wcześniej spalacze : thermo speed suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: thermo ilość [...]

[...] sztangielkami 4*12-15 co o tym planie sadzicie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 2-3miechy Uprawiane inne sporty: mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 178 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: okolo roku i tylko zezba Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta,sztangi, hantle, Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: plasma jet, aminokwasy,kreatyna

[...] ale po prostu się nie znam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 125 Wzrost: 190 Cel treningowy: odchudzanie Staż treningowy na słowni: maly Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: j.w. opisana Przeciwskaznania medyczne: raczej nie Zażywane suplementy: nic

[...] 6 m-cy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa (sztanga prosta i łamana, hantelki, wyciąg górny,maszyna do uginania i prostowania nóg) Dieta: Planuję zacząć na poziomie 3500 kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna monohydrat, jabłczan

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 1,80 Cel treningowy: misiek Staż treningowy na słowni: 2miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , laweczka hantelki obciazenia (200kg) Dieta: na razie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Moja dieta wygląda następująco; Kromka chleba i 3 jajka lub ser biały(mleko do tego) Kasza jęczmienna, mięso po treningu- ryba jogurt np z nasionami słonecznika chleb,ser biały lub ryba z puszki itp :) Staram się jeść mniej węglowodanów i nadgonić białkiem... Między czasie 1,5-2l wody. Suplementy; jedna kapsułka dziennie omega3 pon, śr, pt trening [...]