suplementy

28.02. DIETA: zgodna z rozkładem - B 100, W 130, T 60 1. Omlet (jaja, białka jaj, mąka gryczana, jagody, mleko kokosowe) 2. Indyk + kasza gryczana biała + awokado 3. Łosoś + ziemniaki 4. Udka z kurczaka WARZYWA: ogórek, pomidor, brokuł SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: Sobotę mam wolną, ale pojechałam na [...]

28.03, 29.03 Postanowiłam zrobić sobie 2 dni małej regeneracji. Potrzebowałam tego psychicznie i fizycznie. Ostatnio nasiliły mi się objawy Hashi i niedoczynności, w najbliższym tygodniu idę zbadać krew. DIETA: DNT - B 100 . W 130 . T 60 Czysta ale nieliczona zbyt skrupulatnie. SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk [...]

[...] 0,5 kg)! Należy pamiętać, że wyliczenia mają charakter teoretyczny, jest kilka zmiennych, które mogą mieć wpływ na ostateczny wynik, jak adaptacja organizmu czy przyjmowane suplementy, jednak błąd pomiaru zwykle nie jest większy niż 10%. Te proste wzory mają również niezwykle praktyczne zastosowanie. Znając swój poziom tkanki tłuszczowej możemy [...]

Obli - Dzięki za odwiedziny. Jest energia i motywacja oraz kupa mięśni do zbudowania, więc cisnę z uśmiechem na ustach @@-) 2.03. DIETA: zgodna z rozkładem - B 100, W 130, T 60 1. Omlet (jaja, białka jaj, mąka jaglana, jagody) 2. Owsianka + whey + orzechy włoskie 3. Wołowina + makaron z ryżu brązowego + olej kokosowy 4. Wołowina + makaron z ryżu [...]

6.03. DIETA: ok 1700 kcal, B 100, W 130, T 60 1. Jajka, białka, kasza jaglana, pomarańcza, mleko migdałowe, powidła (własne) 2. Kurczak + awokado + wafle ryżowe (zapomniałam drugiego śniadania, musiałam się ratować) 3. Cielęcina + kasza gryczana biała + masło 4. Cielęcina + kasza gryczana + masło 5. Jajecznica z boczkiem WARZYWA: papryka czerwona, [...]

9.03. DIETA: zgodna z rozkładem - B 100, W 130, T 60 1. Omlet (jaja, białka jaj, mąka jaglana, gruszka, domowe powidła) 2. polędwiczka wieprzowa + masło klarowane + kasza jaglana 3. Kurczak + kasza gryczana biała + olej kokosowy 4. Kurczak + kasza gryczana biała + olej kokosowy 5. Jajecznica na boczku WARZYWA: kapusta kiszona, pomidory koktajlowe, [...]

Dzięki panowie, aczne brać dwa kapsy magnezu, wody zacznę chlipać więcej ale ten sód i potas to jak zwiększyć ? Są suplementy tylko z tymi dwoma pierwiastkami, ewentualnie jakie produkty włączyć do szamki?

Temat przeniosłem do odpowiedniego działu - może nie dopisałem (przez pomyłkę) tego w naborze, ale od tego roku wszystkie testy przeprowadzamy w dziale ODŻYWKI, SUPLEMENTY . Dział testowy został zamknięty i lada chwila zniknie z forum, a tematy przeniesione zostaną jako archiwum do supli :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-07-10 21:36:20 [...]

[...] kolejne badania dla porównania. W weekend, na spokojnie zastanowię się nad jakimś planem naprawczym, który może wspomoże farmakologiczne leczenie: dodam wspomniane wcześniej suplementy, wprowadzę drobne zmiany w diecie i trybie dnia. Zaplanuję też więcej czasu na regenerację i relaks. Najpewniej zaplanuję jakieś wakacje żeby porządnie [...]

[...] mądrości z podręcznika dla akwizytorów, ale moje osobiste wnioski, bo sam się zadłużałem aby wystartować... Koszty stałe też można zoptymalizować redukując niepotrzebne "suplementy", kupując np kurczaka z hurtowni, komosy też jeś nie musicie, gryczana za 2zł z biedry sprawdzi się idealnie. Zmieniony przez - karol-92 w dniu 2017-01-12 [...]

"śniadanie poszło B+T i węgle wrzucone na ostatni posiłek. " podobnie robię ;) ładna dieta, suplementy też widzę posobne mamy :)

[...] innego zdania. W niedziele szanowne jury z SFD wyda werdykt czy coś drgneło (o ile po 1 miesiącu można cokolwiek zobaczyć) już się boje. PYTANIE DNIA: Czy dokupić jakieś suplementy/wspomagacze, czy na razie jak waga leci to niekoniecznie i dalej korzystać z bonusu świerzaka? Oraz czy istnieje coś co pomoże "ochronić"mięśnie przed spalaniem. [...]

Madzia };-) 02.04. DIETA: DT - B 120 . W 150 . T 60 1. Jajecznica + chleb bezglutenowy + ser kozi 2. Owsianka + whey + masło orzechowe 3. Curry z indyka + ryż paraboliczny + olej kokosowy + mleko kokosowe 4. Curry z indyka + ryż paraboliczny + olej kokosowy + mleko kokosowe 5. Jajecznica + schab pieczony + masło klarowane WARZYWA: pomidor, [...]

Na wstępie - powodzenia dla Was ! Okres trwania testu nie za długi, ale na pewno w te kilka tygodni można wyrobić podstawy okresu masowego i dobrze rozpocząć budowanie kilogramów , obydwaj macie - jak już Tomq napisał - dobre sylwetki początkowe , nisko z %bf stoicie, więc będzie na pewno ciekawie Temat przeniosłem do odpowiedniego działu - może [...]

[...] 12x140kg, 10x140kg 7. wspięcia siedząc - 12x50kg, 12x50kg, 12x50kg, 10x60kg Film dostępny w HD! https://www.youtube.com/watch?v=2DJN7FKhQcc REFLEKSJE Jeśli chodzi o suplementy, to N.O.-Xplode dzisiaj poczułem lepiej, może dlatego że wziąłem wcześniej przed treningiem. Tak 30-40 min wydaje się być optymalne. Cały czas wrażenie, że przerwy [...]

[...] z watroba tez sie moze cos dziac, jak jakis pasozyt jest. schudlas wczesniej duzo szybko ? generalnie musze na dniach sama zrobic te badania. i wklejam od razu Dobre suplementy, zioła wspierające wątrobę:  Ostropest Ekstrakt z nasion (Czysta Sylimaryna 210 mg -> Swanson)  Witamina C z biflawonoidami (kwas l-askorbinowy-> solgar, [...]

[...] jak już nie mogę wytrzymać. W innych wypadkach nic. - o pasozycie ewentualnym nic aktualnie nie wiem. Od dluzszego czasu nie chudne (mimo staran), waga na stałym poziomie. suplementy zapisuję! Na ten moment zaopatrzyłam się w: - sok z buraka - ostropest mielony - wyciąg z karczocha (podobno spoko działa) - kilo ogórków kiszonych i nastawiam [...]

5.03. DIETA: ok 1700 kcal, B 100, W 130, T 60 1. Owsianka + whey + truskawki + mus z awokado i kakao 2. Kurczak + paraboliczny + olej kokosowy 3. Cielęcina + kasza gryczana biała + masło 4. Cielęcina + kasza gryczana + masło 5. Łosoś wędzony WARZYWA: papryka czerwona, papryka żółta, czosnek, cebula, por, przecier pomidorowy, ogórek SUPLEMENTY: [...]

PODSUMOWANIE!!! 4 tygodnie minęły jak z bicza strzelił! Dzięki raz jeszcze dla sklepu SFD.PL oraz Firmy BSN za możliwość przeprowadzenia testu nowej serii odżywek DNA. Dla przypomnienia poniżej raz jeszcze zdjęcie testowanych suplementów. SFD/Images/2015/7/22/b5d25fa7db954ed6af442bb8c8df55ec.jpg SUPLEMENTY Na początek chciałbym podzielić się [...]

Dziś dojechały suplementy ze sklepu SFD dla uczestników na nagrody i wyróżnienia . Będą uczestnicy nagradzani za konkursy,za sylwetkę ,i za trening na 100 % (minimum). Będzie specjalny Tajny Obserwator tego co robicie i szybko wyłapie nie trenujacych na maxa 8-) Kryteria znacie-gdzieś to opisałem :) [...]