[...] zapotrzebowanie kaloryczne na 2652 (85*24*1.3). Poniżej przedstawiam dietę w dni treningowe: Dodam że śniadanie jest w formie omletu Podczas obiadu będę zażywał witaminy (suplementy) Posiłek przed treningowy jest w formie szejka 30 min przed treningiem będę pił kawę bez cukru. po treningi będę zażywał białko serwetkowe (30g) Dodam że treningi [...]
Powitać! Mam pytanko jaki polecicie spalacz dla młodej dziewczyny wiek 16 lat.Ja nie wiem czy to nie za młody wiek na suplementy... dieta będzie aeroby też :] z gory dzieki za odpowiedz
Wiek 16 Staz 9msc Dieta jest Cel masa +sila Planuje cykl na 6-8tyg.wybralem nizej wymienione odyzwki 1.Vitalmax creatin 900g 2.Dextrex juice 2000g Jeszcze nie zamowilem wiec prosze o potwierdzienie ze suplementy sa odpowiednie.I rozpisanie porcji W diecie mam mniej wiecej B 210g Ww 460-550g T 90g
[...] jak najbardziej maksymalną pompę? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 15 Waga: 68 Wzrost: 173 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : mono vitalmaxa Uprawiane inne sporty: to co mam na wf stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna vitalmaxa, [...]
[...] nowym użytkownikiem, który szuka dobrych suplementów na początek. Od jakiegoś miesiąca zacząłem ćwiczyć co drugi dzień i wobec tego chciałbym zainwestować fundusze w jakieś suplementy takie jak kreatyna i tu moje pytanie czy jest dobra na początek? Czy lepiej zainwestować w coś innego takie jak AAKG? Bardzo bym prosił o wypowiedzi i pomoc w [...]
prosze o rozpiske 200tbl methandienone, 30 nolva, 12 clomid. staż 2 lata, wiek 23, waga 91. suplementy i dieta na porzadku dziennym.czy system piramidalny jest ok? z góry dzięki
[...] sile Staż treningowy na słowni: tydzien Uprawiane inne sporty: raz w tygodniu basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia Dieta: niemam ale staram sie nie jesc tlustych rzeczy typu kebab/frytki lub smazone tluste miesa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] takie rośliny, które dostarczają związków o udokumentowanych, pożądanych przez nas właściwościach biologicznych, a co istotne można też z powodzeniem zakupić oparte na nich suplementy. Przykładem są preparaty zawierające ekstrakty z pokrzywy forskohlii. Coleus forskohlii – co to takiego? Coleus forskohlii to łacińska nazwa rośliny zwanej [...]
[...] Masa Staż treningowy na słowni: 4-5 tygodni Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2x sztangielki (10 kg jedna), własne ciało xD, ławeczka prosta, może uda się załatwić siłkę Dieta: Nie ma, staram się odżywiać zdrowo Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] siedząc 4x6 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 74 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: zbilansowana masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 187 Cel treningowy: poprawa zdrowia Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, ławeczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: dyskopatia Zażywane suplementy: brak
[...] na szybkie odpowiedzi. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak Wiek: 16 Waga: 53 Wzrost: 169 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : creatine mega caps 1250 Uprawiane inne sporty: Bieganie, pływanie itd. stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak [...]
[...] sile oraz miesnie Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: bramkarz w szkolnej lidze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle i sztnga zwykla wszystko regulowane Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: czesem rippled Zmieniony przez - Explor w dniu 2010-12-21 22:28:41
[...] ? Do tego jeszcze jakis gainer. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 90kg Wzrost: 188cm Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Gainer,białko Uprawiane inne sporty: Aktualnie tylko siłownia, wczesniej pilka nozna 7lat stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez [...]
[...] miesniowej Staż treningowy na siłowni :1,5 roku Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ogolnie wyciagu mi brakuje Dieta :narazie brak Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy mam za saba kreatyne cm3 strom z shockiem nitrobolon 2 ogolnie glupio robilem ze diety nie stosowalem do tego
[...] 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Bieganie pływanie itd. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka pozioma/skośna, gryf prosty, sztangielki drążek Dieta: Jest ale średnio trzymana Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] masa i kondycja Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia domowa, ławeczka sztanga, drążek, wyciąg, 1hantla Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Conors w dniu 2011-01-29 12:37:59
[...] czułem że się najadłem nie potrafię zjeść mało a częściej po takich posiłkach czuje się nie najedzony praktycznie jak bym nic nie zjadł i jest mi z tym źle biorę regularnie suplementy witamin magnezu itd lecz chciałbym jakiś normalny może być lekki spalacz zacząć brać nie musi być to coś super mocnego chciałbym tylko żeby mi pomógł przerzucić [...]
