suplementy na

[...] min wioślarz (średnie watty: 112, 2069m), 20 min rower spinningowy Znów trening podczas burzy, mimo że 9 rano to była ;-). Przynajmniej się nie dusiłam. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, rooibos x 2, mięta, czarna herbata +warzywa: cukinia, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99a96264a24944ccb2bb05b5f1dffe5f.png

[...] zajęcia na uczelni już się skończyły, więc generalnie jest dobrze! DZIEŃ 89 DNT, jakieś rozciąganie będzie - trzeba dzisiejsze mecze wykorzystać ;-). DIETA (120B/50T/150W): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, rooibos, herbata owocowa +warzywa: pomidory, cukinia, kalafior Te pół kilo truskawek... no cóż, nie miało ich być %-), ale [...]

[...] na wyciągu 5. uginanie ramion ze skrętem 2x 6-8 6.5kgx8/6.5kgx7 12.5x6/15x6 -> uginanie ramion na wyciągu 30 min rower stacjonarny; rozciąganie DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa x 2 +warzywa: kalafior, pomidory, cebula, ogórki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/202957cfbff64b1ba7cd12475326e166.png Pomidory z [...]

[...] 15/15/15 15/15/15 6. jeżyki vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 49.5x8/49.5x8/56x6 49.5x8/49.5x7/56x6 30 min - rower stacjonarny; rozciąganie. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: brokuły, cukinia, pomidory, cebula 1. kasza jęczmienna z jabłkiem, jajem i odżywką 2. kalmary, dorsz, kasza gryczana [...]

[...] Wreszcie, po tylu miesiącach, chyba naprawdę robię to dobrze /-)_. 10 min - orbitrek, 10 min - rower stacjonarny, 10 min - schody; rozciąganie. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata +warzywa: pomidor, kalafior /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64e6a59a75f3456eabee37739d9f8ec9.png

[...] w opadzie 2x 6-8 7.5kgx8/7.5kgx7 6.5kgx8/6.5kgx6 5. uginanie ramion na wyciągu -> uginanie ramion ze skrętem 2x 6-8 7.5kgx7/7.5kgx6 7.5kgx8/7.5kgx7 30 min - rower stacjonarny DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: brak +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalafior /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ae72acc4e514baab2cb45c6e2b5a1ab.png

[...] 4. czachołamacze 2x 6-8 17x7/17x4 17x8/17x6 5. uginanie przy ścianie 2x6-8 (gryf łamany) 17x8/17x7 17x8/17x6 30 min - rower stacjonarny DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: brak +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: brokuł Zamiast wątróbki i ziemniaków ostatnim posiłku, zjadłam owsiane z białkiem i orzechy włoskie, bo tak mnie jakoś [...]

[...] tronie. Wtedy, w okresie ich świetności, drogę do tronu zagradzali jeszcze lepsi: Ali, Frazier, Foreman, Norton i Holmes." Żaden koks nie nauczy technik,żadne suplementy myślenia. STYLE MAKES A FIGHT Ali dwa razy wygrał przez Split decison z Kenem Nortonem kontrowersyjnie i raz przegrał. Ali raz przegrał z Joe Frazierem i raz go [...]

[...] sluchasz nas. Wez zrozum wkoncu ze mozesz narazie przy odpowiedniej diecie i treningu na sile zwiekszyc swoja sile maxymalnie przy naturalnym odzywianiu sie - a nie jakies suplementy bedziesz kupowal - za suple zlap sie pozniej jak bedziesz mial siecej sily/wiekszy staz treningowy - lepszy efekt bedziesz mial. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje [...]

Janczar, ja nie zwalam winy na suplementy, wiem że własnie kondycja leży, dlatego pytałem się czy ktoś brał bo chciałem jakoś przyspieszyć to. Wiem też, że same suplementy nic nie dają dlatego czas w pełni poświęcał bym na treningi. Mam w domu rower rehabilitacyjny, zacznę robić jakieś ćwiczenia typowo wytrzymałościowe, pobiegam kupie sobie [...]

Wuchta - Możliwe że masz racje, żeby jednak stwierdzić to w 100% musiał bym się sklonować x3 i brać placebo, 6x1g i normalnie (każdy klon inaczej) wymyśliłem takie dawkowanie na podstawie tego artykułu: "Dodatkowa suplementacja zwiększa wydzielanie kreatyny z moczem oraz może wpłynąć na ograniczenie jej wytwarzania endogennego. Dlatego [...]

Odżywki i suplementy dla sportowców stanowić mogą wartościowe uzupełnienie zabiegów żywieniowych i treningowych na każdym poziomie wytrenowania. Ich stosowanie nie jest jednak koniecznością. Co więcej, w niektórych wypadkach – np. w okresie rozpoczynania treningów – wręcz wskazane jest by na kwestii doboru suplementów nie koncentrować zbyt mocno [...]

Dzieki :) W takim razie tam poszukam, albo w necie gdzieś zamówie. Iza ile mniej wiecej czasu potrzeba, żeby sprawdzić czy ta dieta i suplementy są w stanie naprawić moją gospodarkę hormonalną? Można w ogóle jakoś to określić? Ostatnio strasznie mnie syfy na brodzie męczą :P No i dzisiejsze pomiary. [...]

1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST: 181 cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny gainery stacki i m-drol 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: max 300 zl 12 . Czy masz dietę? TAK Odbloku po m-drolu nie bylo w ostatnim tygodniu dolaczylem tylko kreatyne . [...]

1.WIEK:37 2.WAGA:85 3.WZROST:183 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia:88 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 11.WYNIKI [...]

ciekawi mnie czy guarana ma skutki uboczne? Czyli czy może się odbić na moim zdrowiu w późniejszym czasie? A tak dokładnie na moich dzieciach w przyszłości? Słyszałem, że jakieś suplementy tak działają, ale czy guarana?

[...] mam taką budowę ciała, że jestem "cienkiej kości". Zawsze miałem chude ręce. Przy wzroście ok 182 cm ważę ok 75 kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Planuje zakupić jakieś suplementy i zastanawiam się co będzie dla mnie najlepsze. Czytałem trochę o gainerach, że jest to dobre dla osób z szybkim metabolizmem. Wydaje mi się, że ten opis pasuje [...]

[...] TYDZIEŃ 8 DNT Micha czysta:-) Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, swieża natka pietruszki, szparagi, CUKINIA napoje: woda, herbata zielona suplementy/leki: błonnik HUSK do placków z cukinii, fluoxetin , CHROM, MAGNEZ, wiesiołek** ** skurcz mnie łapał cały czas w stopach w czasie rozciągania po treningu// [...]

[...] 8 DNT Micha czysta8-) Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, szparagi białe ze słoika, świeże zielone szparagi napoje: woda, herbata zielona suplementy/leki: fluoxetin, chrom ,magnez, błonnik do omleta ***posiłek 0 13.00 podzielony na 3 mniejsze, zjedzone w pracy [...]

[...] + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, świeże zielone szparagi, sałata lodowa; KONCENTRAT POMIDOROWY 100% pomidory ekologiczne, cukinia napoje: woda, herbata zielona suplementy/leki: fluoxetin, **** posiłek 2. - zjedzony na raty w pracy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1afd4cff76d4b25aa65269737f54d74.jpg Zmieniony przez - Mali w dniu 2013-09-18 [...]